dziendobry.tvn.pl
Shake z pokrzywy, mleko ajurwedyjskie, i... pozycja "trupa"! Szaciłłowie radzą, jak efektywnie wypoczywać
Shake z pokrzywy, mleko ajurwedyjskie, i... pozycja "trupa"! Szaciłłowie radzą, jak efektywnie wypoczywać
Czujesz się zmęczony? Nie masz na nic siły? Szaciłłowie przedstawili w Dzień Dobry TVN kilka sposobów na efektywny wypoczynek na łonie przyrody. Medytacja, przytulanie drzew, shake z pokrzywy - co działa najlepiej?
Zobacz też: Schudła 27 kilogramów w zgodzie ze swoją naturą! Oto dieta polecana przez Szaciłłów
Co robić, żeby wypocząć? Ale tak naprawdę wypocząć! Szaciłłowie w materiale Dzień Dobry TVN pokazali, jak efektywnie wypoczywać na łonie natury. Oto ich sposoby:
- Przytulanie drzew obniża poziom stresu, uspokaja.
- Pokrzywa - zbierać pokrzywę w lesie, nie zbieraj pokrzywy przy drodze! Możesz z pokrzywy zrobić shake'a! Jak? Potrzebne będą dwa jabłka, sok z pomarańczy i oczywiście pokrzywa.
- Pij mleko ajurwedyjskie - naturalnie uspokaja - przygotuj je z migdałów, ciepłego mleka owsianego, suszonego imbiru, gałki muszkatołowej, szafranu. Wypijaj szklankę tego napoju, nie więcej!
- Medytacja. Oddychaj i medytuj! Zamknij oczy, zacznij miarowo i głęboko oddychaj. Rób to przez 5-10 minut. Po upływie tego czasu, nie wstawaj od razu. Maciej Szaciłło poleca pozycję... "trupa"! Kładziesz się na plecach na trawie, zamykasz oczy, uspokajasz się i wyciszasz. To działa!
Więcej:
Autor:
Anna
Kobyłka
dziendobry.tvn.pl

zdrowie.tvn.pl

zdrowie.tvn.pl
Co sądzisz o tym artykule?
64
8
Wybrane dla Ciebie

Łukasz od urodzenia cierpi na porażenie
(więcej)

Aneta Kręglicka razem z synem i jego
(więcej)

Klaudia Halejcio jest w ciąży. Aktorka
(więcej)

Anita Werner to jedna z czołowych
(więcej)
Komentarze
0