- Co to jest grota solna? Budowa i właściwości
- Dla kogo przeznaczona jest grota solna? Przeciwwskazania do korzystania z groty solnej
- Grota solna - jak się ubrać? Zasady zachowania w grocie solnej
- Domowa grota solna. Jak urządzić domowe spa?
Zobacz też: Jak skutecznie się zrelaksować?
Grota solna to dobre rozwiązanie zarówno dla osób, które chcą wzmocnić swoją odporność, jak i dla tych, którzy szukają chwili relaksu. Grota solna posiada wiele zalet dla naszego zdrowia, jej baśniowy wystrój i delikatna muzyka pozwalają zaś na odpoczynek od codziennego biegu. Właściwości groty solnej nie na wszystkich mają jednak zbawienny wpływ, istnieją pewne przeciwwskazania do jej stosowania.
Co to jest grota solna? Budowa i właściwości
Grota solna to pomieszczenie, którego ściany wyłożone są blokami soli, często wzbogacone o solne sople i kolumny. Obecność soli pozwala odtworzyć morski mikroklimat, który pomaga w osiągnięciu stanu głębokiego relaksu i ma właściwości lecznicze. Jakie dolegliwości warto leczyć z pomocą groty solnej?
· Astma - leczenie farmakologiczne może wspierać grota solna. Działanie lecznicze wywołane jest wysokim stężeniem soli kamiennej. Terapia w grocie solnej z jednej strony zmniejsza stan zapalny w drogach oddechowych, z drugiej stymuluje układ odpornościowy.
· Nieżyty górnych dróg oddechowych - zalety groty solnej to w tym przypadku zmniejszenie stanu zapalnego i poprawa odporności.
· Zapalenie zatok - grota solna pomaga zmniejszyć stan zapalny.
· Niedoczynność tarczycy - chorym na niedoczynność tarczycy zaleca się suplementację jodu i wizyty w grocie solnej.
· Łuszczyca - wizyta w grocie solnej polecana jest osobom cierpiącym na dolegliwości skórne, takie jak trądzik, egzema czy właśnie łuszczyca.
· Nerwice - zarówno kojąca atmosfera, jak i leczniczy mikroklimat wpływają pozytywnie na wyciszenie i osiągnięcie stanu głębokiego relaksu.
Dla kogo przeznaczona jest grota solna? Przeciwwskazania do korzystania z groty solnej
Pomimo wielu zalet i właściwości leczniczych, grota solna nie jest dla każdego. Jakie dolegliwości wykluczają wizytę w grocie solnej?
· nadczynność tarczycy
· alergia na jod
· ostra infekcja z wysoką gorączką
· gruźlica
· rozedma płucna
Jak działa grota solna w ciąży ? Jeśli lekarz nie zalecił inaczej, nie istnieją przeciwwskazania dla stosowania groty solnej w ciąży. Wyjątkiem jest tutaj ciąża zagrożona, kiedy musimy zachować szczególną ostrożność. Lecznicze działanie groty solnej może poprawić odporność kobiety ciężarnej, a obecność soli zmniejszy częstą w ciąży opuchliznę kończyn.
Grota solna jest również wskazana dla dzieci , szczególnie, jeśli mają niską odporność i często zapadają na schorzenia górnych dróg oddechowych. Małe dzieci powinny jednak przebywać w grocie solnej zawsze pod opieką dorosłych.
Grota solna - jak się ubrać? Zasady zachowania w grocie solnej
Zarówno strój, jak i szczegółowe zasady zachowania określane są przez konkretny obiekt i mogą się nieco różnić. Grota solna ma z założenia sprzyjać relaksowi i wyciszeniu, dlatego warto przygotować sobie wygodny strój, w którym czujemy się swobodnie . W większości obiektów obowiązuje kostium kąpielowy (jeśli grota solna jest przy basenie) lub sportowy.
W grocie solnej najlepiej zachować ciszę, podobnie jak w saunie obowiązuje, tam zasada nie nawiązywania rozmowy z pozostałymi uczestnikami. Miejsce powinna sprzyjać głębokiemu relaksowi i wyciszeniu, dlatego pamiętajmy, aby wcześniej poinstruować dzieci o panujących tam zasadach.
Domowa grota solna. Jak urządzić domowe spa?
Co daje grota solna w domu ? Coraz więcej osób decyduje się na budowę groty solnej w domu, aby cieszyć się zdrowotnymi właściwościami groty solnej na co dzień. Dostępne w sprzedaży groty wyglądem przypominają naturalne jaskinie skalne, a bryły soli sprowadzane są z Morza Bałtyckiego, Czarnego lub Martwego, w zależności od naszych preferencji.
Możemy zdecydować się na grotę solną wolnostojącą, którą umieścimy w naszym ogrodzie albo wydzielić do tego celu część naszej łazienki. Niektórzy, chcąc w pełni wykorzystać właściwości groty solnej, decydują się na wyłożenie blokami solnymi jednego z pomieszczeń w domu - kuchni bądź łazienki.
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN