Dlaczego w stałym związku tyjemy? Miłość tuczy!

Zauważyłeś, że odkąd jesteś w związku, przybyło ci kilka dodatkowych kilogramów? To zupełnie normalne - mówią badania, według których po pierwszym udanym roku związku partnerom średnio przybywa 2,2 kilograma. Dlaczego w stałych związkach tyjemy?

Dlaczego w stałym związku tyjemy?
Ile średnio tyjemy w związku?
Jak uniknąć przybierania na wadze w stałym związku? Czyli jak nie przytyć z partnerem?

Zobacz też:

Czego nie warto mówić swojemu partnerowi?

Dlaczego w stałym związku tyjemy?

Zamieszkałeś ze swoim nowym partnerem, jest romantycznie, jecie wspólne kolacje przy świecach, na śniadanie obowiązkowo zajadacie się croissantami z dżemem, wolny czas spędzacie leniwie w łóżku. Czym to się kończy? Oczywiście zacieśnieniem waszych więzi, ale i... dodatkowymi kilogramami!

W związku mamy większą skłonność do "odpuszczania sobie". Już nie zwracamy tak bardzo uwagi na nasz wygląd i nie czujemy presji, by utrzymać nasze ciało w świetnej kondycji - jak było przed związkiem.

Zobacz: To najzdrowsza dieta świata! Poznajcie dietę nordycką

Ile średnio tyjemy w związku?

Badania pokazują, że po pierwszym udanym roku związku partnerom średnio przybywa 2,2 kilograma. W 2013 roku naukowcy z Southern Methodist University wykazali w swoich badaniach, że im bardziej zadowoleni są z pożycia małżonkowie, tym więcej tyją w ciągu pierwszych dwóch lat mieszkania razem. Co ciekawe, pary które są mniej szczęśliwe, zwykle utrzymują swoją wagę lub przybierają na wadze bardzo niewiele - wręcz niezauważalnie.

Więcej: Piramida długowieczności - czyli jak żyć 120 lat?

Jak uniknąć przybierania na wadze w stałym związku? Czyli jak nie przytyć z partnerem?

Jeśli jesteś w stałym związku i nie chcesz przytyć, możesz zastosować się do kilku porad, które pozwolą ci utrzymać stałą wagę lub ograniczyć przybieranie na wadze do minimum:

jedz regularnie, unikaj podjadania pomiędzy posiłkami. Jedno niewinne ciasteczko - jako prezent od partnera - raz na jakiś czas może się zdarzyć, byle nie codziennie!
unikaj śmieciowego jedzenia, hamburgery, pizze, tłuste makarony - od czasu do czasu - owszem. Byle nie częściej niż raz w tygodniu.
uprawiaj sport! Jeśli ciebie i twojego partnera łączy miłość do jedzenia, być może połączy was również miłość do sportu? Znajdź razem ze swoim partnerem sport, który będzie sprawiał wam przyjemność - może basen, gry zespołowe, jogging, joga? Możliwości jest wiele. Na pewno coś wybierzecie.
Po każdym wspólnym posiłku, idźcie na dłuższy spacer. To dodatkowa opcja na spalenie zbędnych kalorii, które mogą niebawem zmienić się... w oponkę!
Nie łudź się, że tabletki odchudzające uratują twoją idealną figurę w związku - czasem po prostu trzeba się ruszyć zamiast jeść kolejny kawałek pizzy... a tylko od czasu do czasu pozwolić sobie na "jedzeniowe grzeszki".