Robbie Williams cierpiał na agorafobię. Jak poradzić sobie z lękiem przestrzennym?

Zobacz też: Robbie Williams cierpiał na agorafobię. Źródło: X-news.
Agorafobia to lęk przed otwartymi przestrzeniami. Ujawnia się także w określonych sytuacjach, takich jak samotna podróż komunikacją publiczną, udział w większym zgromadzeniu. Robbie Williams cierpiał na agorafobię. Odrzucił przez to kontrakt warty 15 mln funtów. Ludziom cierpiącym na lęk przed przestrzenią trudność sprawiają tak prozaiczne czynności, jak wyjście z domu lub wejście do sklepu.

Agorafobia to zaburzenie lękowe, fobia należąca do grupy zaburzeń nerwicowych. Jej źródłem jest przede wszystkim lęk przed przestrzenią, zarówno otwartą, jak i tą, w której skupia się duża grupa ludzi.

Co to jest agorafobia?

Lęk przestrzenny związany jest z (często nieuzasadnionym) poczuciem zagrożenia ze strony środowiska zewnętrznego. Konieczność konfrontacji z otoczeniem związana z opuszczeniem bezpiecznej i prywatnej przestrzeni wywołuje u osoby cierpiącej na agorafobię paniczny lęk, który najczęściej związany jest z określonymi objawami psychosomatycznymi przypominającymi te związane z chorobami układu krążenia lub oddechowego. Ustalenie przyczyn agorafobii wymaga często podjęcia terapii poznawczo-behawioralnej.

Agorafobia – przyczyny

Przyczyny agorafobii są trudne do jednoznacznego zdefiniowania, natomiast często upatruje się ich w traumatycznym doświadczeniu z dzieciństwa. Pacjent bardzo często może o nim nie pamiętać, ponieważ uległo ono wyparciu. Nie zmienia to jednak faktu, że nieświadoma pamięć o nim wywołuje lęk przed przestrzenią. Trzeba jednak wyraźnie zaznaczyć, że sytuacja, o której mowa, nie musiała mieć bezpośredniego związku z tzw. sytuacją fobiczną, której pacjent doświadcza obecnie.

Jedną z częstszych przyczyn agorafobii jest traumatyczne doświadczenie, takie jak utrata kogoś bliskiego, udział w sytuacji zagrożenia życia, katastrofie komunikacyjnej itp. Co ważne, sytuacja traumatyczna miała najczęściej miejsce z dala od domu, bezpiecznego i doskonale znanego środowiska.

Przeżycie tego rodzaju wywołuje w pacjencie (często nieświadome) przekonanie, że poza domem i najbliższym otoczeniem może przydarzyć się mu coś złego. Przekonanie to jest na tyle silne, że blokuje możliwość podjęcia normalnych, codziennych czynności, takich jak wyjście z domu.

>>> Zobacz też:

Strach przed pogrzebaniem żywcem. Historyczne podstawy tafefobii

Objawy agorafobii

Agorafobia w swojej podstawie ma tzw. lęk antycypacyjny. Panikę wywołuje już więc sama myśl o konieczności znalezienia się na otwartej przestrzeni lub w miejscu publicznym. Gdy pacjent już znajdzie się w takiej sytuacji, z reguły dokonuje nadinterpretacji reakcji ciała. Te z kolei z czasem stają się nawykowe i nie sposób nad nimi zapanować. W ten sposób przeradzają się one w niepożądane reakcje somatyczne, które (w połączeniu z lękiem przed przestrzenią) stanowią podstawowe objawy agorafobii:

  • kołatanie serca,
    • uderzenia gorąca lub zimna,
      • suchość w ustach,
        • wzrost ciśnienia tętniczego,
          • ból w klatce piersiowej,
            • poty i duszności,
              • dławienie, ucisk w gardle
                • hiperwentylacja,
                  • zawroty głowy,
                    • nudności, biegunka, częstomocz,
                      • drżenie i mrowienie kończyn,
                        • poczucie odrealnienia,
                          • lęk przed „utratą zmysłów”,
                            • lęk przed śmiercią.

                              Lęk przestrzeni w górach przy agorafobii jest wzmocniony i wiąże się z silniejszymi objawami psychosomatycznymi niż u osób zdrowych. Nie można więc go lekceważyć.

                              Agorafobia – jak sobie radzić?

                              Leczenie agorafobii opiera się przede wszystkim na psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Czasem do leczenia włącza się również elementy terapii psychodynamicznej lub hipnozy. Jednym z częściej stosowanych rozwiązań jest tzw. desensytyzacja. To rodzaj „odwrażliwiania” pacjenta na konkretne sytuacje. Stopniowo, wraz z terapeutą, konfrontuje się on z koniecznością wyjścia z domu, przebywania w miejscach publicznych. Terapia rozpoczyna się od bardzo podstawowych i uproszczonych sytuacji, a poprzez stopniowe ich zwiększanie, oswaja się pacjenta z rzeczywistością zewnętrzną. W ten sposób z czasem udaje się opanować agorafobię. Leczenie zakłada również bardzo ważną rolę relaksacji. Dzięki niej pacjent uczy się, jak opanowywać i wyciszać somatyczne objawy. Sztuka regulacji i uspokajania oddechu ma tutaj bardzo duże znaczenie. Nauka, jak pokonać agorafobię, wymaga konsekwentnej terapii, czasu i zaangażowania ze strony pacjenta.

                              Agorafobia – leki bez recepty

                              Leki na agorafobię przepisać może jedynie lekarz psychiatra. Szczególnie jest to potrzebne w przypadku zaawansowanej agorafobii, która niejednokrotnie jest połączona z innymi formami zaburzeń psychicznych. Występuje wspólnie z depresją lub socjofobią. W takiej sytuacji konieczna jest odpowiednia konsultacja psychiatryczna i włączenie farmakoterapii. Leki zaleca się jedynie w sytuacji, kiedy pacjent doświadcza silnego lęku. Leki na agorafobię bez recepty to najczęściej tabletki i środki uspokajające, wyciszające o delikatnym działaniu. Silnych leków na agorafobię absolutnie nie wolno przyjmować bez konsultacji lekarskiej.

                              >>> Zobacz też:

                              Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

                              podziel się:

                              Pozostałe wiadomości

                              Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

                              Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

                              Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

                              Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

                              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

                              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

                              Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

                              Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

                              Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

                              Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

                              Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

                              Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

                              Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
                              Materiał promocyjny

                              Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

                              Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

                              Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

                              Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
                              Materiał promocyjny

                              Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

                              Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

                              Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

                              Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

                              Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

                              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                              Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
                              Materiał promocyjny

                              Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

                              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                              Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
                              Materiał promocyjny

                              Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

                              "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
                              Materiał promocyjny

                              "Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

                              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                              Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
                              Materiał promocyjny

                              Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

                              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                              Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
                              Materiał promocyjny

                              Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

                              Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

                              Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

                              Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
                              Materiał promocyjny

                              Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

                              Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

                              Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

                              Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

                              Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

                              Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

                              Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

                              Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
                              Materiał promocyjny

                              Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

                              27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

                              27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

                              Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

                              Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

                              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                              Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

                              Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

                              Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

                              Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

                              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                              Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

                              Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

                              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                              Materiał promocyjny

                              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                              "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

                              "Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

                              Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

                              Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

                              Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

                              Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

                              Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

                              Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

                              "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

                              "Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

                              Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                              Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

                              Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

                              Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

                              Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

                              Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

                              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas