Samotność w macierzyństwie
Samotność w macierzyństwie to problem, z którym mierzy się wiele kobiet. Na szczęście, coraz częściej i odważniej, młode mamy mówią o swoich nie zawsze łatwych doświadczeniach.
Na poczucie izolacji szczególnie narażone są mamy niemowląt oraz małych dzieci. Wkraczają one w nową rzeczywistość, pełną nieznanych wcześniej obowiązków, jednocześnie rezygnując lub ograniczając aktywność zawodową i towarzyską. To prowadzi do ograniczenia kontaktów społecznych, co pogłębia poczucie osamotnienia.
"Młoda mama i tak nie ma czasu"
Choć wielu mamom zależy, by utrzymywać relacje towarzyskie i mimo dużej ilości obowiązków, nie rezygnować z potrzeby bycia wśród ludzi, często z góry są postrzegane jako zbyt zajęte, niedostępne i całkowicie oddane dziecku. Takimi doświadczeniami podzieliła się z nami Kinga, mama 2-letniej Antosi.
- Zauważyłam, że po narodzinach Tosi zarówno moja rodzina, jak i znajomi zaczęli postrzegać mnie jako osobę, która nie ma żadnych innych zainteresowań, a nawet i myśli niezwiązanych z dzieckiem. Zdarzyło się nawet, że nie zostałam zaproszona na wesele mojego kuzyna, ponieważ "mam małe dziecko i na pewno nie będę mogła pójść". Takie stereotypy są bardzo krzywdzące, naprawdę kobiety z małymi dziećmi są bardzo zaradne, ogarniają 30 rzeczy w jednym momencie, więc odpowiednio wcześnie, przy wsparciu partnera, dziadków, niani mogą nawet wyjść na miasto! Oczywiście nie zawsze się da, ale czasem warto zapytać i nie myśleć o kobietach z dziećmi jak o niewolnicach zamkniętych w wysokiej wieżach. Trzeba się odważyć i tłumaczyć, że macierzyństwo nie zabiera osobowości, mimo że wiele się zmienia - podkreśliła młoda mama.
Jak odzyskać równowagę?
W rozmowie z redaktorką serwisu dziendobry.tvn.pl Aleksandrą Matczuk psychoterapeutka poznawczo-behawioralna Monika Machnicka opowiedziała, dlaczego kobiety po narodzinach dziecka mogą mierzyć się z samotnością.
- Wiele kobieta doświadcza wyraźnego oddalenia od swojego dotychczasowego kręgu znajomych. Zmienia się rytm życia, priorytety, możliwości uczestniczenia w spotkaniach- to często prowadzi do naturalnego osłabienia więzi. Dodatkowo niektórzy znajomi mogą zakładać, że i tak "młoda mama i tak nie ma czasu" albo" teraz i tak ma co robić", więc przestają inicjować kontakt - tłumaczyła ekspertka.
Taka sytuacja może powodować poczucie izolacji oraz osamotnienia, a to wiążę się też z obniżeniem samooceny i pewności siebie. Brak kontaktu z dorosłymi, ciągłe poświęcanie się dzieciom, poczucie niezrozumienia - może prowadzić do frustracji i poczucia, że "zatraciło się własne ja".
Co może pomóc w trudnych momentach? Jak wyjść tego błędnego koła?
- Nowe relacje, szczególnie z innymi mamami, które przeżywają podobne etapy życia. Spotkania na placu zabaw, grupy wsparcia czy nawet internetowe fora mogą dać poczucie zrozumienia, przynależności i wymiany doświadczeń. Dobrze, jeśli kobieta nie zamyka się tylko w roli matki, ale ma przestrzeń na rozmowy o sobie, swoich potrzebach i emocjach - zaznaczyła psychoterapeutka. - Ważne jest, by szukać wsparcia - zarówno wśród bliskich, jak i np. w lokalnych grupach grupach dla mam, klubach rodzica, poradniach psychologicznych, fundacjach rodzinnych. Otwarte mówienie o swoich potrzebach to pierwszy krok do uzyskania równowagi - podsumowała Monika Machnicka.
- Co to jest socjoseksualność? "Pod spodem jest prawdopodobnie nieszczęśliwa i samotna osoba"
- "Autyzm w wielu rodzinach wciąż jest tematem tabu". Jak zauważyć symptomy u dziecka?
- Spektrum zaburzeń autystycznych u osoby dorosłej. Diagnoza przynosi ulgę: "pacjent wreszcie wie, co się z nim dzieje"
Autor: Aleksandra Matczuk
Źródło zdjęcia głównego: GettyImages/Catherine Falls Commercial