Właściwości rokitnika i jego uprawa. Jakie posiada składniki odżywcze?

Owoce rokitnika na stole
elena_hramowa / Getty Images
Źródło: iStockphoto
Rokitnik to roślina przeżywająca obecnie swój renesans. Coraz powszechniej stosuje się go w branży przemysłowej, farmaceutycznej i kosmetycznej. Odpowiednio pielęgnowany może pełnić rolę żywopłotu, a jego owoce utrzymują się nawet w okresie zimowym.

Rokitnik należy do rodziny oliwnikowatych. To roślina, która występuje w Polsce nad Morzem Bałtyckim i posiada cenne właściwości lecznicze. Pierwsze obserwacje jej wspaniałego działania zaobserwowano w starożytnej Grecji, a także w Azji i Rosji. Rokitnik leczył zwierzęta i ludzi, a w szczególności choroby skóry i reumatyzm.

Gatunkiem powszechnie występującym w Polsce jest rokitnik zwyczajny (inaczej rokitnik pospolity) , który najczęściej pełni funkcje ozdobne. Jest mało wymagający w uprawie i osiąga nawet 6 m wysokości.

Właściwości rokitnika

Oprócz funkcji ozdobnej, rokitnik stanowi źródło wartości odżywczych i substancji bioaktywnych . To roślina bogata w potas, sód i wapń. Produkty powstałe z owoców rokitnika zawierają kwasy tłuszczowe i organiczne, a także związki flawonowe i karotenoidy odpowiedzialne za barwę rośliny.

Rokitnik jest wspaniałym źródłem witaminy C. Rokitnik zawiera więcej kwasu askorbinowego od dzikiej róży i cytryny, dlatego jest cennym produktem wzmacniającym odporność. Witamina C pełni rolę antyoksydantu, a więc neutralizuje nadwyżkę niebezpiecznych wolnych rodników. Dodatkowo kwas askorbinowy znamy z doskonałych właściwości dla naszej skóry, zębów i kości.

Rokitnik jest też korzystnym źródłem likopenu , który chroni przed chorobami układu krążenia i ma właściwości przeciwutleniające. Jego owoce są pełne witamin – z grupy B, a także A, D, E i K. Co więcej, w porównaniu z owocami innych krzewów i drzew, te zawierają znaczną ilość substancji bioaktywnych, takich jak lipidy, tokoferole, fitosterole, polifenole czy karotenoidy. Te pierwsze mają korzystny wpływ na nasz organizm i chronią przed chorobami czy niekorzystnym rozwojem niemowlaków. Tokoferol zmniejsza prawdopodobieństwo nawrotu zawału i jest wykorzystywany do leczenia niepłodności mężczyzn. Fitosterol skutecznie obniża cholesterol, a zatem zmniejsza potencjalne wystąpienie zawału serca i chorób typu miażdżyca. Polifenole chronią organizm przed nowotworami, infekcjami i alergiami, zaś karotenoidy strzegą przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, wpływają pozytywnie na wzrok i zmniejszają ryzyko złamań kości.

Rokitnik - wielka moc małego owocu. Źródło: Dzień Dobry TVN

Rokitnik – zastosowanie

Rokitnik znajduje zastosowanie w przemyśle spożywczym, farmaceutycznym i kosmetycznym. Olej z rokitnika przyspiesza gojenie się ran i ma drogocenne właściwości dla atopowej skóry. Olej z nasion tej rośliny ma działanie przeciwmiażdżycowe i przeciwcukrzycowe. Może być stosowany zewnętrznie - na końcówki włosów, skórę i rany, a także wewnętrznie - jako płukanka do ust lub spożywany przed posiłkiem. Spożywanie oleju z rokitnika łagodzi zgagę i wspomaga leczenie choroby wrzodowej. Olej rokitnikowy należy stosować doustnie trzy razy dziennie w ilości do 10 ml/dzień.

Napar z suszonych liści rokitnika doskonale wpływa na bezsenność i stres, a także schorzenia wątroby i problemy ze stawami. Liście regulują cukier i ciśnienie krwi, a przemywanie ran wystudzonym naparem ma działanie przeciwbakteryjne i leczące.

Coraz częściej na półkach w markecie widujemy mus z rokitnika , który zaleca się spożywać na czczo. Rokitnik w formie musu wspomaga trawienie i poprawia odporność organizmu - zwłaszcza zimową porą roku.

Ta roślina jest też świetną bazą do robienia nalewek, konfitur i soków, ale musimy pamiętać o tym, że ma kwaśny i gorzkawy smak, który należy dosłodzić.

Owoce rokitnika znajdują coraz większe zastosowanie w branży kosmetycznej jako składnik regenerujących olejków czy odżywczych kremów i maseczek. Owoce tej rośliny są również bazą szamponów, które odżywiają i regenerują włosy, a także skórę głowy.

Uprawa rokitnika

Rokitnik to roślina o niewielkich wymaganiach względem gleby, ponieważ rośnie nawet na podłożu piaszczystym. Jest odporna na niskie temperatury, suszę, zanieczyszczone powietrze i zdegradowaną wieloma czynnikami glebę. Zaleca się sadzić rokitnik w okresie jesiennym w miesiącach wrzesień-październik, a także kilka dni po wiosennym rozmarznięciu gruntu. Należy pamiętać o tym, że rokitnik lubi światło i przestrzeń.

Krzewy rokitnika warto przycinać i podlewać w pierwszym roku wzrostu. Należy stosować nawóz organiczny i unikać mineralnych z zawartością azotu. Mogłoby to źle wpłynąć na roślinę, ponieważ ten pierwiastek chemiczny wytwarzają już grzyby występujące na korzeniach.

Rokitnik to roślina, którą w Polsce dopiero poznajemy. Ze względu na wspaniałe wartości odżywcze i wpływ na zdrowie ma szansę odgrywać dużą rolę w naszym życiu.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło zdjęcia głównego: iStockphoto

podziel się:

Pozostałe wiadomości

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
Materiał promocyjny

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
Materiał promocyjny

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
Materiał promocyjny

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas