witamina d

    witamina d

    Witamina D ma ogromny wpływ na działanie całego organizmu. Wzmacnia kości oraz odporność. Poprawia również przemianę materii. Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Karolinska Institutet w Sztokholmie pokazują, że jej suplementacja przez pacjentów onkologicznych może wspomóc leczenie paliatywne i zmniejszyć zapotrzebowanie na silne leki przeciwbólowe tzw. opioidy.

    Witamina D produkowana jest w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego, dlatego najmniejsze prawdopodobieństwo niedoborów występuje w okresie wiosennym i letnim. Jesienią i zimą trzeba zadbać o uzupełnienie diety w produkty dostarczające organizmowi witaminę D.

    W kolejnej odsłonie cyklu "Reakcja łańcuchowa" dietetyczka Aneta Łańcuchowska opowiada o właściwościach witaminy D. Witamina rozpuszcza się w tłuszczach, a w nadmiarze odkłada się w wątrobie. Witaminę D znajdziemy między innymi w tłustych rybach oraz jajkach. Czy samą dietą jesteśmy w stanie pokryć zapotrzebowanie na witaminę D? Co może powodować niedobór witaminy? I ile miesięcy w roku powinniśmy ją suplementować?

    - Makrela, zwłaszcza jej zapach, średnio kojarzy mi się z seksem i łóżkowymi igraszkami - mówił w Dzień Dobry TVN Marcin Prokop. W jaki sposób to, co jemy wpływa na nasze życie seksualne? Co powinien jeść mężczyzna, by pobudzić swoje męskie libido? Dlaczego warto spożywać cynk i jakie produkty go zawierają? Jak zadbać o układ krążenia? Radzi w Dzień Dobry TVN nie tylko tylko dietetyczka Aneta Łańcuchowska, ale także Marcin Prokop. Sami zobaczcie, tylko przygotujcie chusteczki, bo będzie śmiesznie! :-)

    Jakie są pierwsze oznaki starzenia się skóry i czy można je zatrzymać? Jak witamina D działa na naszą skórę? I co to retinol? W kawiarence Dzień Dobry TVN Katarzyna Olubińska rozmawiała z ekspertką marki Lirene Karoliną Bazelą o sposobach na promienną i pełną energii skórę.

    Witamina D ze względu na swoje wielokierunkowe działanie ma istotny wpływ na zdrowie i kondycję małego dziecka. O jej zaletach rozmawialiśmy z gościem Dzień Dobry TVN pediatrą i immunologiem dr. hab. Wojciechem Feleszko. Jakie są objawy niedoboru witaminy D u dzieci i dorosłych? Jaką dawkę należy podawać dziecku?

    W kuchni Dzień Dobry TVN Klaudia Budny przygotowała potrawy, które pomogą uzupełnić niedobory witaminy D. Jej deficyt może przyczynić się do depresji, raka jelita grubego i raka piersi. Co powiecie na twarożek z suszonymi pomidorami i oliwkami, śledzia w ziołach z kozim serem lub zupę grzybową?

    Witaminy szczęścia to witaminy z grupy B, zwłaszcza B6. Najlepiej w połączeniu z magnezem i cynkiem. A za co witamina D jest odpowiedzialna w naszym organizmie i czym skutkuje jej brak? W studiu Dzień Dobry TVN Justyna Mizera dietetyk zdradziła, ze ich niedobór może odpowiadać za stany depresyjne, a ich zrównoważony poziom za euforię?