Pociąg seksualny – co to jest i jak się objawia popęd płciowy

Para leży na kanapie i przytula się. Bliskość.
Fot. Laetizia Haessig EyeEm / Getty Images
Popęd płciowy jest bodźcem motywacyjnym, dzięki któremu u ludzi pojawia się chęć zaspokojenia potrzeb seksualnych. Jego poziom jest różny u każdej osoby i może zmieniać się pod wpływem wielu czynników. Znane są także naturalne sposoby na jego zwiększenie.

Ludzie od zawsze zadają sobie pytanie co pociąga kobietę w mężczyźnie i odwrotnie. Za odczuwanie pożądania, pociąg fizyczny i ochotę na seks odpowiedzialny jest popęd płciowy , czyli wrodzona potrzeba zaspokojenia seksualnego. Jego działanie od zawsze stanowiło przedmiot psychologicznych badań naukowych. Powstało kilka teorii wyjaśniających, czym jest popęd płciowy i skąd się bierze.

Co to jest pociąg fizyczny?

Pociąg seksualny , inaczej popęd płciowy lub libido , to psychiczna, wewnętrzna chęć podejmowania stosunków płciowych i pobudzenie, którego celem jest zaspokojenie fundamentalnych potrzeb seksualnych. Jego poziom jest różny u każdej osoby i zmienia się pod wpływem działania kilku czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Nie ma jednoznacznych wytycznych ani narzędzi mierzących jego wartość, a określenie, czy libido jest wysokie czy niskie, zależy od indywidualnych odczuć.

Przez lata badacze zajmujący się ludzką psychiką próbowali wyjaśnić, czym dokładnie jest popęd płciowy . Terminu libido po raz pierwszy użył Zygmunt Freud . Według niego jest to forma energii życiowej, która umożliwia realizowanie potrzeb seksualnych. Podobnie, choć nieco szerzej, uważał inny psycholog, Carl Gustav Jung , który uznał pociąg seksualny za energię psychiczną, a tym samym pozbawił go wyłącznie seksualnego znaczenia.

Popęd płciowy – co wpływa na jego poziom?

Popęd płciowy objawia się ochotą na seks i gotowością do odbycia stosunku seksualnego. Powszechnie uważa się, że jest on wyższy u mężczyzn , ponieważ jest ściśle związany z dostarczanymi im bodźcami fizycznymi (wzrokowymi, słuchowymi, dotykowymi) lub samym wyobrażeniem aktu seksualnego. Często wystarczy jedynie niewielka stymulacja stref erogennych, aby wzbudzić u nich pożądanie. Popęd u kobiet jest bardziej wrażliwy na działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych (psychicznych: stosunek do partnera, stres). Dopiero odnalezienie równowagi między nimi wzbudza pożądanie. Poza tym to, co pociąga dziewczyny , niekoniecznie stymuluje seksualnie mężczyzn i odwrotnie.

Poziom libido nie jest stały i zmienia się pod wpływem działania kilku czynników:

· ogólnego samopoczucia i trybu życia (równowaga między pracą a odpoczynkiem),

· poziomu odczuwanego stresu,

· stężenia hormonów płciowych we krwi (głównie estrogenów i testosteronu),

· stosunku do partnera i poziomu relacji,

· akceptacji swojego ciała i swojej seksualności,

· stylu życia (używki i nieprawidłowa dieta obniżają popęd płciowy).

Zobacz film: Dlaczego pociągają nas dranie? Źródło: Dzień Dobry TVN

Brak popędu u mężczyzn i kobiet

Nie ma ściśle określonych norm dotyczących tego, jaki stopień popędu płciowego jest prawidłowy, za niski lub zbyt wysoki. Jeżeli małe lub wysokie libido nie przeszkadza w funkcjonowaniu i relacjach partnerskich, nie można mówić o zaburzeniach. Jednak jeżeli wcześniej pociąg seksualny utrzymywał się na satysfakcjonującym poziomie i nagle uległ obniżeniu, należy poznać przyczynę tego stanu i rozpocząć prawidłowe leczenie (farmakologia, terapia psychologiczna, terapia seksuologiczna).

Całkowity brak popędu u mężczyzn i kobiet (hipolibidemia) może być spowodowany dużym poziomem stresu, depresją, przyjmowaniem niektórych leków, menopauzą, lękiem przed niechcianą ciążą, ukrywaniem prawdziwej orientacji seksualnej lub zaburzeniami hormonalnymi. Jest to stan odwracalny, należy jednak podjąć właściwe leczenie. Brak pociągu seksualnego, który istnieje bez konkretnej przyczyny, to aseksualizm . Natomiast nadmierne zainteresowanie seksem i erotyką może być sygnałem świadczącym o seksoholizmie.

Jak zwiększyć popęd płciowy?

Na swój popęd płciowy można wpływać za pomocą kilku sprawdzonych naturalnych sposobów . Przede wszystkim zalecana jest zmiana swojego stylu życia na zdrowszy. Poprawa ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia wpływa pozytywnie na sferę seksualną. Już samo ograniczenie poziomu stresu dzięki aktywności fizycznej, ćwiczeniom relaksacyjnym, masażom lub nauce sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach przynosi oczekiwane efekty. Znalezienie równowagi w ciągu dnia między pracą i odpoczynkiem oraz wygospodarowanie odpowiedniej liczby godzin na sen również istotnie wpłyną na poziom libido. Należy także zrezygnować z używek, które nie tylko zmniejszają ochotę na seks, ale powodują też problemy z erekcją.

Na zwiększenie pociągu fizycznego znaczący wpływ ma to, co jemy . Niektóre pokarmy to naturalne afrodyzjaki , które dzięki zawartym w sobie składnikom mineralnym powodują wzrost popędu seksualnego. Należą do nich między innymi: owoce morza, ryby, sok z granatu, truskawki, awokado, czekolada, szampan i czerwone wino.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
Materiał promocyjny

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
Materiał promocyjny

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
Materiał promocyjny

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas