Mimika twarzy a wyrażanie emocji

Mimika twarzy
Fot. GettyImages / ozgurdonmaz
Twarz, jej mimika i emocje są ze sobą ściśle powiązane. Jeżeli widziałeś serial „Magia kłamstwa”, wiesz, o czym mowa. Twarz jest głównym ośrodkiem komunikacji niewerbalnej i choć niektóre emocje można niekiedy ukryć, to istnieją sposoby na ich rozpoznanie. Dowiedz się, jak to zrobić.

Niemal każdy miał w życiu sytuację, w której przeczuwał, że osoba mówiąca go okłamuje. Takich wydarzeń było z pewnością więcej, ponieważ niektórzy potrafią sprawnie manipulować mimiką twarzy, by maskować emocje.

>>> Zobacz także:

Mimika twarzy i jej typy

Kiedy poznajesz kogoś nowego, wrażenie, które na tobie wywołuje, kształtuje się średnio przez 10 sekund. Ocena tworzy się głównie poprzez spoglądanie właśnie na twarz – to ona zdradza najwięcej emocji i odzwierciedla osobowość. Często jest tak, że nie znajdujesz wytłumaczenia, dlaczego polubiłeś daną osobę lub czujesz do niej automatyczną niechęć. Dzieje się tak, ponieważ człowiek reaguje w głównej mierze instynktownie na sygnały niewerbalne wysyłane przez drugą osobę. Mogą one pochodzić z mowy ciała, jednak z badań wynika, że większość emocji – lęk, szczęście, smutek, żal, gniew, niezadowolenie, gorycz, ból itp. – wysyłana jest przez mimikę twarzy. Ich odczytywanie wymaga jednak dużej wiedzy, ponieważ druga osoba często skrywa je za maską.

Wyróżniamy dwa rodzaje sygnałów mimicznych: długotrwałe – są to śmiech czy naburmuszona mina, oraz mikroekspresje, czyli krótkie, bo trwające nawet ułamki sekund, ekspresje twarzy, które ujawniają intymne emocje rozmówcy do tego stopnia, że nawet osoby bardzo dobrze wyszkolone w ich maskowaniu nie są w stanie ich ukryć. Za ojca mikromimiki uważa się Paula Ekmana, który wraz z Wallacem Friesenem wykazał, że ludzka twarz jest w stanie wyrazić ponad 10000 różnych ekspresji, jednak tylko 3000 z nich wysyłają sygnały emocjonalne, do czego używane są 43 mięśnie, a te natomiast potrafią wykonać 46 ruchów. W dużym uproszczeniu Ekman stworzył słownik ruchów twarzy odpowiadających danym emocjom.

7 podstawowych emocji i jak je rozpoznać

Co oznacza mimika twarzy? Poznaj podstawy, aby później móc z nich korzystać w praktyce. Wyróżnia się 7 podstawowych emocji w mimice twarzy:

1. Smutek – oznaki to: uniesione ku górze wewnętrzne kąciki brwi (bardzo wiarygodne), pionowa zmarszczka pomiędzy brwiami, opadanie powiek, zmarszczka na czole w kształcie podkowy (rzadko), uniesienie policzków ku górze, zmarszczony i wypchnięty ku górze podbródek, łzy (w tym przypadku mogą być bardzo wiarygodne, ale z drugiej strony też udawane – miej to na uwadze). Dodatkowe oznaki, które ułatwią ci rozpoznanie tej emocji, to: rozluźnienie ciała i jego opadanie do wewnątrz, spowolnienie reakcji, niski głos, czasami skierowanie spojrzenia w dół.

2. Złość, Gniew – oznakami będą: opuszczenie brwi i ich ściągnięcie do środka, rozszerzone źrenice, zaciśnięcie szczęki oraz wysunięcie jej do przodu, ściągnięta broda. Dodatkowymi oznakami są: przyspieszone tempo mówienia, podniesiony głos, błysk oczu, napięcie mięśni.

3. Zaskoczenie – jest to bardzo krótka emocja, która przechodzi w inną emocję, często mylona ze strachem. Ciekawe jest to, że niepiśmienne kultury jej nie rozróżniają. Oznaki, które pozwolą ci rozpoznać zaskoczenie, to: wysoko uniesione brwi, szeroko otwarte oczy, opadnięta szczęka.

4. Strach – oznakami tej emocji są: uniesienie górnych powiek oraz brwi i ściągnięcie ich ku sobie, cofnięcie podbródka, napięcie dolnych powiek (bardzo wiarygodne). Dodatkowymi oznakami, które mogą potwierdzić twoje przypuszczenia, są: przyspieszenie oddechu oraz tętna, podniesiony głos, zamarcie w jednej pozycji.

5. Wstręt/Obrzydzenie – często mylone z gniewem. Oznakami emocji są: podniesienie górnej wargi, podniesienie oraz wysunięcie dolnej wargi, uniesienie skrzydełek nosa, zmarszczki na nosie i jego bocznych ścianach – spowodowane jest to uniesieniem policzków i ściągnięciem brwi.

6. Pogarda i lekceważenie – pojawiają się często z inną emocją, np. z gniewem lub radością. Stosuje się ją do wartościowania zachowań ludzkich, ale nigdy do pokarmów itp. Oznakami są: napięcie i podniesienie kącika ust, uniesienie górnej wargi.

7. Radość – istnieje 16 odmian tej emocji i 18 odmian prawdziwego uśmiechu, do tego jest najłatwiej rozpoznawalną emocją, choć często wykorzystywaną dla korzyści jako maska. Jak rozpoznać prawdziwe szczęście? Oznakami w tym przypadku będą: napięty mięsień okrężny oka (ważny szczegół) – powoduje powstawanie zmarszczek (kurzych łapek wokół oczu) – oraz uniesienie policzków, obniżenie fałdy górnej powieki (ważne przy szerokich uśmiechach).

Mimika twarzy a kłamstwo

Nikt nie lubi, gdy jest okłamywany. Jak więc rozpoznać kłamcę? Powyżej zostały wymienione podstawowe emocje i mimiczne reakcje na nie. Po pierwsze doszukuj się u rozmówcy asymetrii mikroekspresji, po drugie zwróć uwagę, jakie mięśnie twarzy się u niego uaktywniają, a na koniec przyjrzyj się szybkości reakcji i długości trwania emocji.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"