Które produkty spożywcze obniżają odporność naszych dzieci?

Co nasze dzieci powinny jeść, jeśli chcemy żeby były zdrowe i nie łapały wszystkich wirusów, z którymi mają styczność w szkole czy w przedszkole? Jednym z podstawowym czynników, które mogą zapobiec chorobom, jest dieta.

Czego dzieci NIE powinny jeść, by nie chorować?

Dzieci powinny unikać jedzenia:

• cukru - w każdej postaci. Cukier jest dodawany praktycznie wszędzie.
  
• mleka. Oczywiście mleko w niewielkiej ilości nie zaszkodzi, jednak nie należy go nadużywać.

Dzieci powinny za to jeść:

• jak najwięcej warzyw.

Podstawą jest oczywiście zachowanie umiaru - nie zabraniajmy na siłę dziecku jeść tego co lubi, ale pamiętajmy, że każdy produkt w nadmiarze może szkodzić.