4. miesiąc ciąży to początek drugiego trymestru ciąży. Jest to również czas, w którym należy przeprowadzić badanie USG. Brzuch, chociaż jeszcze mały, zaczyna powoli nabierać kształtów. O czym należy pamiętać w 4. miesiącu ciąży?Czwarty miesiąc ciąży to początek drugiego trymestru. Okresu, który jest najlżejszy dla kobiety. Jest to moment ulgi, bowiem wszystkie uciążliwe objawy i dolegliwości poranne powoli słabną i mijają. W okolicach piątego miesiąca brzuch wyraźnie się zaokrągla i powoli staje się widoczny.
Samopoczucie w 4. miesiącu ciąży
Kobiety czekają na ten moment z utęsknieniem, bowiem jest to czas, kiedy ponownie mogą jeść większość rzeczy i nie są zmęczone ciągłymi wymiotami. Jest to czas względnego spokoju . Kobiety nie czują się ociężałe i zmęczone, poza tym dziecko jest zbyt małe, by dawać o sobie znać.
Ciało kobiety jest nadal takie samo, zmiana dotyczy macicy, która zaczyna się wyraźnie powiększać. Powoduje ona delikatną wypukłość podbrzusza . Ciąża zaczyna być widoczna , ale tylko przy nagim ciele. Ubrania maskują ją całkowicie.
Aktywność fizyczna
Na samopoczucie młodej mamy bardzo duży wpływ będzie miała aktywność fizyczna. Joga, pilates, gimnastyka, spacery, jazda na rowerze, pływanie, a nawet fitness dla kobiet w ciąży pozwolą nie tylko zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną, ale również psychiczną. Warto poświęcić przynajmniej 30 minut dziennie na drobny ruch, by zachować dobrą formę . Zaprocentuje to na cały okres ciąży, a w szczególności poród. Wzmocnione mięśnie krocza, pleców i miednica łatwiej poradzą sobie z donoszeniem dziecka i porodem.
4. miesiąc ciąży to też idealny moment na ćwiczenie mięśni Kegla . Dzięki nim kobieta może uchronić się od mimowolnego nietrzymania ciąży w późniejszych miesiącach. Ćwiczenia są proste i można je wykonywać wszędzie. Polegają na zaciskaniu, a następnie rozluźnianiu mięśni dna miednicy .
Pielęgnacja ciała
Chociaż ciało nie ulega jeszcze znacznym zmianom, jednak już teraz warto profilaktycznie stosować pielęgnację przeciw rozstępom . Codziennie, minimum dwa razy dziennie, w skórę brzucha i piersi należy wcierać oleje naturalne, olejki roślinne bądź dostępne w aptece specjalne preparaty przeciw rozstępom . Rosnące piersi warto również wspomóc dobrym biustonoszem , który będzie wsparciem dla kręgosłupa, ale też zapobiegnie ich rozciągnięciu i powstawaniu rozstępów. Najważniejsze jest perfekcyjne dobranie rozmiaru, w tym celu warto wybrać się do brafitterki. Biustonosz ciążowy powinien być miękki, gładki i nie powinien uwierać bolesnych i wrażliwych piersi.
Dolegliwości w 4. miesiącu ciąży
Kobietom najczęściej dokucza zgaga , która jest wynikiem rozluźnionych mięśni gładkich, które zwykle blokują przedostawanie się kwasów żołądkowych do przełyku i gardła. Ponadto niektóre z kobiet skarżą się na niestrawność i wzdęcia . Warto więc dokładnie prześledzić listę pokarmów i krok po kroku wykluczać je z codziennego jadłospisu. Ulgę przyniosą również herbaty ziołowe, ale z racji na swoje silne działanie, ich picie powinno być konsultowane z lekarzem.
4. miesiąc to czas na leczenie zębów
Ciąża poniekąd osłabia kobietę. Dziecko do prawidłowego rozwoju potrzebuje tzw. zdrowej bazy. Dlatego mama powinna zadbać o każdą sferę swojego ciała, by jej dziecko miało jak najbardziej komfortowe warunki do rozwoju. Bardzo ważną kwestią jest stan zdrowia jamy ustnej. Próchnica jest chorobą, która nieleczona, nie tylko wpływa na zęby i dziąsła, ale i cały organizm. Powodują ją bakterie które stale namnażają się. Żyjąc w sprzyjającym wilgotnym środowisku, rozsiewają się po całym organizmie. Jeżeli zęby przyszłej mamy nie były kontrolowane przed ciążą, czwarty miesiąc to idealny moment na to, by udać się na wizytę do specjalisty i wyleczyć ewentualne ubytki i stany zapalne. Próchnica może nie tylko być główną przyczyną powikłań rozwoju ciąży, ale też przyspieszyć akcję porodową.
Dziecko w 4. miesiącu ciąży
Dziecko w drugim trymestrze jest malutkie . Ma zaledwie 15 cm długości i waży niecałe 100 gram. Nie ma jeszcze dobrze rozwiniętej skóry i prawie wcale nie posiada wyściółki tłuszczowej. Jego skóra jest jeszcze przezroczysta i widać przez nią organy wewnętrzne. Ma już wszystkie narządy i w miarę wykształcone kończyny, którymi porusza. Wykorzystuje fakt, iż ma dużo miejsca w macicy, dlatego chętnie porusza się, obraca, robi przewroty i zmienia pozycję leżenia. Macha nóżkami i rączkami. Dziecko w 4. miesiącu ciąży odczuwa też emocje . Reaguje na dźwięki z zewnątrz i emocje mamy.
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Pozostałe wiadomości
ParentingSamotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"
GwiazdyTakiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących
Styl życiaQuiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?
Przepisy kulinarneŻurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?
GwiazdyRebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
GwiazdyJak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"