4. miesiąc ciąży - jakie są objawy, kiedy zrobić USG?

4. miesiąc ciąży to początek drugiego trymestru ciąży. Jest to również czas, w którym należy przeprowadzić badanie USG. Brzuch, chociaż jeszcze mały, zaczyna powoli nabierać kształtów. O czym należy pamiętać w 4. miesiącu ciąży?

Czwarty miesiąc ciąży to początek drugiego trymestru. Okresu, który jest najlżejszy dla kobiety. Jest to moment ulgi, bowiem wszystkie uciążliwe objawy i dolegliwości poranne powoli słabną i mijają. W okolicach piątego miesiąca brzuch wyraźnie się zaokrągla i powoli staje się widoczny.

Samopoczucie w 4. miesiącu ciąży

Kobiety czekają na ten moment z utęsknieniem, bowiem jest to czas, kiedy ponownie mogą jeść większość rzeczy i nie są zmęczone ciągłymi wymiotami. Jest to czas względnego spokoju . Kobiety nie czują się ociężałe i zmęczone, poza tym dziecko jest zbyt małe, by dawać o sobie znać.

Ciało kobiety jest nadal takie samo, zmiana dotyczy macicy, która zaczyna się wyraźnie powiększać. Powoduje ona delikatną wypukłość podbrzusza . Ciąża zaczyna być widoczna , ale tylko przy nagim ciele. Ubrania maskują ją całkowicie.

Aktywność fizyczna

Na samopoczucie młodej mamy bardzo duży wpływ będzie miała aktywność fizyczna. Joga, pilates, gimnastyka, spacery, jazda na rowerze, pływanie, a nawet fitness dla kobiet w ciąży pozwolą nie tylko zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną, ale również psychiczną. Warto poświęcić przynajmniej 30 minut dziennie na drobny ruch, by zachować dobrą formę . Zaprocentuje to na cały okres ciąży, a w szczególności poród. Wzmocnione mięśnie krocza, pleców i miednica łatwiej poradzą sobie z donoszeniem dziecka i porodem.

4. miesiąc ciąży to też idealny moment na ćwiczenie mięśni Kegla . Dzięki nim kobieta może uchronić się od mimowolnego nietrzymania ciąży w późniejszych miesiącach. Ćwiczenia są proste i można je wykonywać wszędzie. Polegają na zaciskaniu, a następnie rozluźnianiu mięśni dna miednicy .

Pielęgnacja ciała

Chociaż ciało nie ulega jeszcze znacznym zmianom, jednak już teraz warto profilaktycznie stosować pielęgnację przeciw rozstępom . Codziennie, minimum dwa razy dziennie, w skórę brzucha i piersi należy wcierać oleje naturalne, olejki roślinne bądź dostępne w aptece specjalne preparaty przeciw rozstępom . Rosnące piersi warto również wspomóc dobrym biustonoszem , który będzie wsparciem dla kręgosłupa, ale też zapobiegnie ich rozciągnięciu i powstawaniu rozstępów. Najważniejsze jest perfekcyjne dobranie rozmiaru, w tym celu warto wybrać się do brafitterki. Biustonosz ciążowy powinien być miękki, gładki i nie powinien uwierać bolesnych i wrażliwych piersi.

Dolegliwości w 4. miesiącu ciąży

Kobietom najczęściej dokucza zgaga , która jest wynikiem rozluźnionych mięśni gładkich, które zwykle blokują przedostawanie się kwasów żołądkowych do przełyku i gardła. Ponadto niektóre z kobiet skarżą się na niestrawność i wzdęcia . Warto więc dokładnie prześledzić listę pokarmów i krok po kroku wykluczać je z codziennego jadłospisu. Ulgę przyniosą również herbaty ziołowe, ale z racji na swoje silne działanie, ich picie powinno być konsultowane z lekarzem.

4. miesiąc to czas na leczenie zębów

Ciąża poniekąd osłabia kobietę. Dziecko do prawidłowego rozwoju potrzebuje tzw. zdrowej bazy. Dlatego mama powinna zadbać o każdą sferę swojego ciała, by jej dziecko miało jak najbardziej komfortowe warunki do rozwoju. Bardzo ważną kwestią jest stan zdrowia jamy ustnej. Próchnica jest chorobą, która nieleczona, nie tylko wpływa na zęby i dziąsła, ale i cały organizm. Powodują ją bakterie które stale namnażają się. Żyjąc w sprzyjającym wilgotnym środowisku, rozsiewają się po całym organizmie. Jeżeli zęby przyszłej mamy nie były kontrolowane przed ciążą, czwarty miesiąc to idealny moment na to, by udać się na wizytę do specjalisty i wyleczyć ewentualne ubytki i stany zapalne. Próchnica może nie tylko być główną przyczyną powikłań rozwoju ciąży, ale też przyspieszyć akcję porodową.

Dziecko w 4. miesiącu ciąży

Dziecko w drugim trymestrze jest malutkie . Ma zaledwie 15 cm długości i waży niecałe 100 gram. Nie ma jeszcze dobrze rozwiniętej skóry i prawie wcale nie posiada wyściółki tłuszczowej. Jego skóra jest jeszcze przezroczysta i widać przez nią organy wewnętrzne. Ma już wszystkie narządy i w miarę wykształcone kończyny, którymi porusza. Wykorzystuje fakt, iż ma dużo miejsca w macicy, dlatego chętnie porusza się, obraca, robi przewroty i zmienia pozycję leżenia. Macha nóżkami i rączkami. Dziecko w 4. miesiącu ciąży odczuwa też emocje . Reaguje na dźwięki z zewnątrz i emocje mamy.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"