Sok z aloesu – dla zdrowia i urody. Jak przygotować i dawkować sok z aloesu?

Fiolka z sokiem z aloesu
Fot:Kameliq / gettyimages.com
Sok z aloesu znany jest ze swojego prozdrowotnego działania. Może być stosowany wewnętrznie lub zewnętrznie, a zawarte w nim substancje m.in. wpływają korzystnie na odporność, wspomagają odchudzanie i przyspieszają gojenie się ran. Na co jeszcze pomaga sok z aloesu i kto powinien po niego sięgnąć?

Aloes występuje naturalnie na terenie Afryki oraz Półwyspu Arabskiego. Jednak można go też spotkać w szklarniach na całym świecie. W Polsce popularna jest zwłaszcza uprawa doniczkowa w domach. Źródłem korzystnych dla funkcjonowania naszego organizmu substancji są liście aloesu, charakteryzujące się galaretowatym miąższem, który w 99% składa się z wody. Wykorzystuje się go do produkcji kosmetyków, leków, a także soku z aloesu.

Sok z aloesu – właściwości

Kosmetyczne i lecznicze właściwości soku z aloesu związane są z wyjątkowo bogatym składem rośliny. Mimo że liście aloesu składają się w większości z wody, zawierają także, m.in.:

· witaminy A, B, C i E , które wspierają prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu,

· polisacharydy działające odżywczo i wspierające odporność,

· wapń, potas, cynk, chrom, selen i inne mikroelementy poprawiające stan organizmu,

· kwasy tłuszczowe pomagające w regulowaniu poziomu cholesterolu,

· aminokwasy , które wspierają, m.in. regenerację komórek,

· błonnik poprawiający pracę układu trawiennego.

Sok z aloesu – zastosowanie wewnętrzne

Pożyteczne właściwości aloesu do picia są nie do przecenienia. Roślina działa pozytywnie zwłaszcza na układ immunologiczny. Regularne przyjmowanie soku z aloesu może w znaczący sposób podnieść odporność organizmu. Dzięki temu nasze ciało stanie się mniej podatne na infekcje, a także łatwiej będzie mu zwalczać ewentualną chorobę.

Zobacz film: Aloes - na każdy dzień w roku. Źródło: Dzień Dobry TVN.

Sok z aloesu jest podawany także w przypadku zaparć i innych problemów związanych z układem pokarmowym . Roślina ma działanie lekko przeczyszczające, poprawia perystaltykę jelit, a także zmniejsza uczucie ciężkości po posiłkach. Ponadto poprawia funkcjonowanie kosmków jelitowych, co przekłada się bezpośrednio na lepsze wchłanianie substancji odżywczych dostarczanych z pożywieniem. Sok z aloesu oddziałuje pozytywnie na żołądek i zmniejsza dolegliwości związane z wrzodami i stanami zapalnymi .

Co istotne, picie soku z aloesu ma także wpływ na metabolizm. Zawarte w roślinie składniki w znaczący sposób przyspieszają przemianę materii . Dobroczynne działanie napoju widoczne jest już po niedługim czasie, dzięki czemu aloes na odchudzanie cieszy się niezwykłą popularnością. Poza tym, roślina usuwa toksyny z wątroby i nerek, przez co oczyszcza organizm , dlatego jest stosowana również jako środek detoksykujący.

Działanie soku z aloesu stosowanego zewnętrznie

Sok z aloesu znany jest z właściwości regenerujących uszkodzoną skórę . Zewnętrznie stosuje się go na wszelkiego rodzaju rany, otarcia, oparzenia, owrzodzenia czy odleżyny. Aloes nie tylko przyspiesza ich gojenie, ale również łagodzi ból.

Sok z aloesu dobrze sprawdzi się też jako odżywka do włosów , ponieważ wzmacnia je i przyspiesza ich wzrost. Oprócz tego pomaga w walce z łupieżem.

Innym zastosowaniem jest wykorzystanie soku z aloesu do higieny jamy ustne j. Taka płukanka doskonale odświeży oddech i złagodzi stany zapalne.

W kosmetyce popularny jest też sok z aloesu na twarz . Regularnie nakładany, zadziała nawilżająco i pozwoli na przywrócenie neutralnego pH. Poprawi też ukrwienie skóry i zapobiegnie pękaniu naczynek. Dzięki temu twarz będzie wyglądała niezwykle świeżo, gładko i promiennie. Sok z aloesu polecany jest też osobom zmagającym się z trądzikiem – unormuje on wydzielanie sebum, a także zmniejszy widoczność potrądzikowych blizn.

Jak zrobić sok z aloesu?

Do przygotowania soku z aloesu potrzebna będzie garść liści młodej rośliny doniczkowej (najlepiej 2-3 letniej) lub jeden duży liść (dostępny w niektórych sklepach zielarskich), a także 1-2 szklanki świeżo wyciśniętego soku (np. z pomarańczy, cytryny czy grejpfruta).

Liście aloesu należy obrać, pokroić miąższ na mniejsze kawałki i przełożyć do blendera. Potem wystarczy zalać go sokiem i zmiksować. Dla poprawy smaku można też dodać miód. Tak otrzymany naturalny sok z aloesu można przechowywać w lodówce maksymalnie tydzień.

Nie każdy jednak decyduje się na samodzielne przygotowanie mikstury. Gdzie kupić sok z aloesu ? Produkt dostępny jest najczęściej w sklepach zielarskich, a także niektórych aptekach i supermarketach. W przypadku zakupu, najlepiej wybrać sok z aloesu z miąższem . Warto też sprawdzić, czy gotowy produkt nie zawiera substancji konserwujących lub słodzących. Najbardziej naturalny będzie sok z aloesu bio .

Sok z aloesu – dawkowanie

Jak pić sok z aloesu ? W przypadku samodzielnie przygotowanego specyfiku zaleca się przyjmowanie go 3 razy dziennie po pół szklanki. Jeśli chodzi o gotowy produkt ze sklepu, który zawiera 100% aloesu, odpowiednią dawką będzie 50 ml na dzień .

Mimo wielu zalet soku z aloesu, nie każdy powinien go stosować. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby chorujące na cukrzycę oraz zmagające się z hemoroidami. Również nie jest wskazany sok z aloesu w ciąży i w okresie laktacji. W przypadku stosowania przez najmłodszych, należy najpierw skonsultować się z lekarzem, bo aloes dla dzieci może być niekiedy szkodliwy.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
Materiał promocyjny

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
Materiał promocyjny

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
Materiał promocyjny

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas