pozytywne nastawienie

    pozytywne nastawienie

    Jak zmienić swoje życie i poprawić jego jakość? To pytanie pojawia się w głowach wielu ludzi – w końcu każdy z nas dąży do szczęścia. I choć definiowane jest ono w różny sposób, istnieje kilka uniwersalnych metod na to, by być bliżej jego osiągnięcia. Co należy więc zrobić, by odmienić swoje życie i zacząć czerpać z niego pełnymi garściami?

    Kylie Cease to mówca motywacyjny i autor bestsellerów "I hope I screw this up" oraz "The illusion of money". Sławę zdobył jako stand-uper i aktor. W szczycie popularności porzucił dotychczasową karierę po to, by zacząć pomagać ludziom na drodze osobistego rozwoju. Czy - i jak - humor może pomóc nam odnaleźć swoją drogę w życiu?

    Na sposób, jak zostać optymistą, składa się wiele ćwiczeń na zmianę myślenia. Optymista jest bowiem osobą, która wierzy, że trudności miną i nadejdą lepsze dni. Chociaż taki sposób myślenia nie wydaje się skomplikowany, pesymiście może sprawić wiele trudności.

    W weekend śpimy 2-3 godziny dłużej niż w tygodniu. Okazuje się, że nie jest to dla nas dobre. Jak zaznaczył dr n.med. Tadeusz Piotrowski, przesypiając, jesteśmy jeszcze bardziej zmęczeni ponieważ sen traci swoją biologiczną strukturę. Zamiast osiągnąć stadium REM (wówczas wybudzamy się rześcy), budzimy się z bólem głowy. Ile godzin na dobę powinien spać dorosły człowiek? Jak sprawić, by dzień był pozytywny pomimo niewyspania? Bartek Jędrzejak zapytał o to Tatianę Mindewicz-Puacz, psychoterapeutkę i działaczkę społeczną.

    Ostatnią wolą Małgorzaty Braunek było, alby jej bliscy założyli fundację wspomagającą osoby chore na raka. Tak powstała Fundacja Bądź, która nie tylko organizuje warsztaty takie jak joga śmiechu dla swoich podopiecznych, ale również zbiera i weryfikuje informacje na temat alternatywnych i komplementarnych metod leczenia raka. W cyklu Zielone Drzwi Anna Maruszeczko gościła córkę zmarłej aktorki i wykonawczynię jej ostatniej woli Orinę Krajewską oraz lekarkę medycyny integralnej Elżbietę Dudzińską. Kobiety powiedziały, jaki wpływ na proces leczenia ma nastawienie pacjenta do siebie.