W weekend śpimy 2-3 godziny dłużej niż w tygodniu. Okazuje się, że nie jest to dla nas dobre. Jak zaznaczył dr n.med. Tadeusz Piotrowski, przesypiając, jesteśmy jeszcze bardziej zmęczeni ponieważ sen traci swoją biologiczną strukturę. Zamiast osiągnąć stadium REM (wówczas wybudzamy się rześcy), budzimy się z bólem głowy. Ile godzin na dobę powinien spać dorosły człowiek? Jak sprawić, by dzień był pozytywny pomimo niewyspania? Bartek Jędrzejak zapytał o to Tatianę Mindewicz-Puacz, psychoterapeutkę i działaczkę społeczną.
Hobby
W dobie mediów społecznościowych każdy z użytkowników sieci chce, by udostępniane przez niego treści odznaczały się jak najlepszą jakością. Podręczny smartfon był do tej pory idealnym rozwiązaniem dla początkujących influencerów, a aparat fotograficzny kojarzył się jedynie z poziomym, nieprzystosowanym do publikacji na Instagramie kadrem. Warto porzucić ten mit i powrócić do tradycyjnych sprzętów.
Zdrowie
Skala zanieczyszczeń powietrza staje się coraz bardziej palącym problemem współczesnego świata. Polska należy do czołówki krajów europejskich charakteryzujących się najbardziej zanieczyszczonym powietrzem. Ta sytuacja sukcesywnie się pogarsza oddziałując negatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie.
Styl życia
Warszawa żyje turystyką cały rok, więc zimą nie zwalnia tempa i nie próżnuje. W grudniu zarówno mieszkańcy, jak i odwiedzający mają zagwarantowaną moc atrakcji. Co ciekawego wydarzy się 9 grudnia na Placu Pięciu Rogów? O szczegółach opowiedział w Dzień Dobry TVN Bartosz Milczarczyk ze Stołecznego Biura Turystyki.
Newsy
Zapadł prawomocny wyrok w sprawie Rafała W. 32-latek zamordował swoją teściową kilka godzin po tym, gdy opuścił zakład karny, w którym przebywał w związku z innymi przewinieniami. Żona oraz dzieci sprawcy zdążyły uciec przed agresywnym mężczyzną i schronić się u sąsiadów. - Trzeba pana wyeliminować ze społeczeństwa i to na jak najdłużej - zaznaczył sędzia.
Zwierzęta
Wysokie drzewko, migające światełka i połyskujące bombki to niezwykła atrakcja dla naszych pupili. Nic więc dziwnego, że nie mogą się oprzeć i próbują strącić z niej piękne ozdoby. Jakie dekoracje wybrać, by nie zagrażały zwierzakom, a jednocześnie cieszyły nasze oko? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała Anna Nowak-Ibisz, Pani Gadżet.