Małgorzata Socha razem z Łukaszem Jemiołem tuż po Świętach wyjechali na Zanzibar. Co tam robili? Czy po świątecznym obżarstwie pozwolili sobie na tamtejsze przysmaki i czy trzymali się ścisłej diety? Z projektantem rozmawiała dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
W czasie świąt nie żałujemy sobie dobrego, niekoniecznie zdrowego jedzenia. Czy gwiazdy odchudzają się po kilkudniowym, świątecznym przejedzeniu? W jaki sposób wracają do formy? Zapytała o to dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Jeżeli czujecie ssanie w brzuchu, to znak, że trzeba coś zjeść. A na jedzeniu i gotowaniu najlepiej zna się blogerka kulinarna Daria Ładocha. Skorzytajcie z jej przepisów i rad, bo proponowane przez nią potrawy są pożywne, zdrowe i nie tuczą. Dzięki nim odchudzisz się bez specjlnego wysiłku. Zatem polecmy Wam przepis na: pieczoną czerwoną kapustę, dorsza pieczonego z koprem włoskim oraz pikantny krem z pomidorów z ciecierzycą i bazylią. Zobaczcie też, co Marcin Prokop potrafi zrobić z liścia kapusty! :-)
Kolejnym bohaterem cyklu Odważ(e)ni był Robert Arcichowski, który od stycznia 2013 roku schudł ponad 50 kg. W Dzień Dobry TVN opowiedział nam, co sprawiło, że zaczął dbać o siebie i, jak utrzymuje obecną wagę. Gratulujemy Robertowi wyniku i trzymamy za niego kciuki!
Kolejnym uczestnikiem cyklu Odważ(e)ni jest Michał Łoboda, który od momentu zmiany swojej diety schudł aż 58 kg. Przed nim świąteczny czas próby. Na szczęście może liczyć na wsparcie swojego dietetyka Wojciecha Buczaka. Obu Panów gościliśmy w Dzień Dobry TVN. Michał powiedział nam o swojej walce z nadprogramowymi kilogramami, a Wojciech podpowiedział, czego unikać, a co można jeść podczas Świąt Bożego Narodzenia bez wyrzutów sumienia.
Żona piłkarza Legii Marka Saganowskiego - Kamila przeszła niezwykłą metamorfozę. Po zmianie diety i wprowadzeniu ćwiczeń schudła 20 kilogramów. Teraz - jako trener personalny - pomaga innym w zrzuceniu wagi. W Dzień Dobry TVN zapytaliśmy Kamilę, czy jej mąż kiedykolwiek skrytykował ją z powodu tuszy i jak udawało jej się trzymać planu odchudzania. Ile czasu zajęła jej utrata 20 kilogramów?
Kilka lat temu ważył 140 kilogramów. Teraz waży tylko 75 kg i został wyczynowym kolarzem górskim oraz instruktorem fitness. Poznajcie Remigiusza Ciupka, bohatera kolejnego odcinka cyklu "Odważ(e)ni", z którym spotkała się Dominika Gwit. W Dzień Dobry TVN opowiedział nam o swojej walce z otyłością, o tym jak poznał swoją partnerkę Katarzynę Serafin i, jak ważny jest dla niego sport.
Odważ(o)na Ilona Pęcherek schudła prawie 30 kg. Swoją metamorfozę zawdzięcza nie tylko diecie. Mimo astmy postanowiła, że do swojego programu odchudzającego włączy również ćwiczenia. Treningi wykonywała po okiem trenerki personalnej Marzeny Bębenek. Obie panie gościliśmy w Dzień Dobry TVN. Jak zmieniło się życie Ilony po zrzuceniu kilogramów? Jak powinny ćwiczyć osoby chorujące na astmę?
Swego czasu Dominika Gwit postanowiła przejść metamorfozę i zrzucić wagę. Efekty odchudzania zadziwiły wielu, niektórzy uważali nawet, że aktorka popadła ze skrajności w skrajność. Wagę utrzymywała przez wiele miesięcy, ale w pewnym momencie kilogramy zaczęły powracać. Dlaczego tak się stało? W Dzień Dobry TVN szczerze opowiedziała nam o swojej walce z otyłością. Natomiast coach zdrowia Daria Ładocha podpowiada, jak należy wychodzić z diety, by nie pojawił się efekt jo-jo.
Boghaterka kolejnego odcinka cyklu "Odważ(e)ni" - Agnieszka Serafin - schudła 25 kilogramów, a pomógł jej w tym mąż, który jest kulturystą. Z Agnieszką spotkała się Dominika Gwit. Zobaczcie, jak Agnieszka wyglądała przed metamorfozą, a jak wygląda teraz.
W marcu tego roku Katarzyna Styn i Mateusz Kalkowski postanowili zrzucić na wadze. Co było bodźcem do podjęcia wyzwania? Jak wygląda ich codzienność? I co ich motywuje do dalszej walki z nadwagą? Odważone narzeczeństwo i dietetyk Agata Ziemicka byli gośćmi Dzień Dobry TVN.
W czwartek w Dzień Dobry TVN: najpiękniejszy i najchudszy dzień w życiu - para, która razem gubi wagę przed ślubem. Następnie: on śpiewa, a ona? Co robiła na planie teledysku siostra Michała Szpaka. W programie także doradzamy - joga według Pauliny Holtz, a doktor Sankowski o tym, jak można poprawić wygląd piersi karmiących mam. Bądźcie z nami o 8.00!
Franek Dubicki to kolejny bohater naszego cyklu Odważ(o)nych. Czternastolatek schudł w rok aż 40 kg. Ile ważył przed zmianą stylu życia? Kiedy poczuł, że źle się czuje we własnym ciele? Po ilu miesiącach zaczął zauważać pierwsze efekty odchudzania? Skąd czerpie wiedzę na temat zdrowego odżywiania? Jak utrzymuje wagę? Franka wraz z rodzicami - Agnieszką i Arkadiuszem Dubickim gościliśmy w Dzień Dobry TVN.
Początek tygodnia warto rozpocząć intensywnie ;) Przypomniał o tym Tomek Choiński, który co poniedziałek prezentuje nowy zestaw ćwiczeń. Tym razem proponuje nam trening interwałowy. Na czym on konkretnie polega? I jakie daje efekty?
Po koniec wakacji jedna z amerykańskich fitness guru opublikowała w internecie swoje zdjęcie z wzdętym po posiłku brzuchem. Fotografia wywołała dyskusję na temat "ciąży spożywczej". Czy Ewie Chodakowskiej również zdarzają się takie sytuacje? I czym dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska zainspirowała trenerkę Polek?
Dominika Zasiewska, pierwsza Wodzianka w programie Kuby Wojewódzkiego rok temu została mamą. W czasie ciąży Dominika sporo przytyła. Czy udało jej się wrócić do formy? Zapytała o to dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Bohaterami cyklu Dzień dobry TVN Odważ(e)ni jest rodzina Matczyńskich, której łącznie udało się zrzucić 60 kilogramów. Co się stało, że pewnego dnia postanowili całkowicie zmienić swoje życie? Czy odchudzane rodzinne ma sens? Czy łatwiej wówczas o motywację? Joannę, Tomasza i ich córkę Ewę gościliśmy w studiu Dzień Dobry TVN.
Lżejszy o 50 kilogramów, czyli "Odważ(e)ni" wracają po wakacjach. Jak diametralnie sport może zmienić nasze życie? Ile zawdzięczamy swojej wytrwałości i determinacji? W studio Dzień Dobry TVN gośćmi byli odchudzony Przemek, który wybiegał sobie sukces, oraz Wiktoria Ozga - dziennikarka sportowa z zamiłowaniem do biegania. Wiktoria radziła, jak prawidłowo zaczynać przygodę z bieganiem, a Przemek zdradził, dla kogo wkrótce pokona niemały dystans! Zobaczcie też, jak przebiegało spotkanie Dominiki Gwit z Przemkiem Ignaszewskim!
Na dachu naszego studia wystąpił Patryk Kumór z pisenką "Nasze własne niebo". Podoba się Wam ten kawałek?
Walka z kilogramami - zwłaszcza w pojedynkę - to prawdziwe wyzwanie. Dlatego coraz więcej osób wyjeżdża na obozy lub wczasy odchudzające. Czy takie odchudzanie rzeczywiście jest skuteczne? Dla kogo zalecane są tego typu wyjazdy? Ile kilogramów można zgubić? W Dzień Dobry Wakacje gościmy Marię Lesiak wraz z córką Izabelą, która niedawno wróciła z takiego obozu oraz dietetyczkę Annę Jelonek.
Kolejną bohaterką cyklu Dzień Dobry TVN "Odważ(e)ni" jest Aleksandra Grygalewicz. Co się stało się w jej życiu, że w ciągu dwóch miesięcy przybrała na wadze aż 40 kg? Kto pomógł jej zrzucić 60 kg? Czy trudno było jej utrzymać dietę? Sprawdziła to Dominika Gwit.
Kolejną osobą, która zgłosiła się do naszego cyklu "Odważ(e)ni jest Robert Kolarz, który schudł 60 kg, a swoją walkę z kilogramami przekuł w pasję. Jaką? Kiedy dotarło do niego, że waży zbyt dużo? Co obecnie jada? Czy korzystał z porad dietetyków? Jak zmieniło się jego życie po zrzuceniu wagi? Z Robertem spotkała się Dominika Gwit.
Trening fit and slide zyskuje wielu sprzymierzeńców. By wykonać ćwiczenia, które pokochała nawet Madonna, potrzeba niewiele. Wystarczy kuchenna szmatka i filcowe podkładki. Czy w ten sposób można spalić tkankę tłuszczową i wzmocnić mięśnie? O nowej, modnej technice w fitnessie, w studiu Dzień Dobry TVN opowiedział trener Dariusz Brzeziński, Mistrz Polski w Fitnessie Sylwetkowym.
Kiedyś była pulchnym dzieckiem, później otyłą nastolatką. Osiem lat temu postanowiła to zmienić i schudła aż 65 kilogramów! Od tego czasu utrzymuje wagę. Poznajcie 26-letnią Julitę Kowalską, bohaterkę kolejnego odcinka cyklu "Odważ(e)ni". Zobaczcie, jak bardzo zmieniło się jej życie i jak zareagowali na odchudzoną Julitę jej znajomi, przyjaciele i rodzina. Co myślicie o stylizacji, ktorą Julita przygotowała dla Dominiki Gwit?
Podobno jesteśmy najgrubszym narodem w Europie. Walkę z nadwagą rozpoczęła jedna z poznańskich szkół, która postanowiła urozmaicić lekcje WF-u. Dzieciaki w ramach zajęć szkolnych chodzą na siłownię. Czy podobają im się tego typu zajęcia? Czy w związku z tym frekwencja na lekcjach WF-u jest większa? Z nauczycielami z poznańskiej szkoły oraz uczniami porozmawiał prezenter Dzień Dobry TVN Bartek Jędrzejak, który opowiedział także o pogodzie na najbliższe dni. Czy czeka nas upalny weekend?
Kolejna bohaterka cyklu Odważ(e)ni Beata Kalinowska zrzuciła aż 75 kg! Dlaczego postanowiła schudnąć? Czy zawsze była pulchna? Jaki rozmiar nosiła przed odchudzaniem? Stosowała tylko dietę odchudzającą, czy zdecydowała się również na ćwiczenia? Panią Beatę odwiedziła Dominika Gwit.
Kolejnym bohaterem cyklu Dzień Dobry TVN "Odważ(e)ni" jest Kamil Timoszuk. Bodźcem do walki z otyłością było przypadkowe spotkanie z pewną kobietą na białostockim rynku. Jak mówi, to był znak. Zaczął od opercji zmniejszenia żołądka. Ile czasu zajęło mu dojście do obecnej formy? Jak wygląda jego dieta? Czy dużo musi ćwiczyć, by utrzymać sylwetkę? I co się stało ze skórą po zrzuceniu 120 kg?
Nad formą powinniśmy pracować regularnie, przez cały rok. Kilka mięsięcy przed letnim sezonem odwiedzamy siłownię jeszcze chętniej. Po tak intensywnym okresie u każdego pojawiłby się kryzys. Czy krótka przerwa w treningu może negatywnie wpłynąć na sylwetkę? Po jakim czasie pojawiają się pierwsze efekty kilku lub kilkunastodniowych wakacji?
Co wydarzyło się w życiu Tomasza Niklasa, bohatera cyklu Odważ(e)ni, że postanowił zrzucić kilogramy? U kogo Tomasz szukał pomocy? Kto mu teraz gotuje? Czy metamorfoza wpłynęła na jego charakter? Tomasza Niklasa, w rodzinnym Gdańsku, odwiedziła Dominika Gwit. Zobaczcie, jak wyglądają jego treningi.
Kolejną bohaterką cyklu Dzień Dobry TVN "Odważ(e)ni jest Ania, która jeszcze rok temu kupowała ubrania w rozmiarze 52. O ile kilogramów jest dziś lżejsza, choć jej celem nie było odchudzanie? Jak bardzo musiala zmienić swoje menu? Dominice Gwit opowiedziała o tym, czy udało się jej zrealizować swoje marzenie i wziąć udział w maratonie?