Dziecko

(Od)wagi dzieciaki: Ten zdrowy i pyszny obiad wykonasz w zaledwie 20 minut

Dziecko

Autor:
Nastazja
Bloch
Reporter:
Łukasz Kowalski
(Od)wagi dzieciaki - szybki obiad dla całej rodziny
(Od)wagi dzieciaki - szybki obiad dla całej rodzinyDzień Dobry TVN
wideo 2/15

Katia Roman-Trzaska, edukatorka kulinarna przeprowadziła warsztaty, na których pokazała rodzinie Włosiewicz, jak zdrowo i smacznie gotować posiłki dla dzieciaków. Wykonany obiad zajął zaledwie 20 minut, a jego przygotowanie sprawiło całej rodzinie wielką frajdę.

Dietetyczny i zdrowy obiad w kilka minut

Pary, które doczekały się dzieci, dobrze wiedzą, że czas jest na wagę złota. Praca, opieka nad pociechami, zajęcia dodatkowe i mnóstwo domowych obowiązków. Będąc w ciągłym biegu, zaczynamy szukać szybszych rozwiązań, które ułatwią nam życie. Niestety najczęściej odbijają się one na domowym menu, w skład którego często wchodzą drożdżówki na śniadanie, mrożone pizze na obiad i słodkie jogurty na kolację, do tego jeszcze batoniki lub czekoladki. Takiej diecie mówimy stop. To pierwszy krok do nadwagi.

Tymczasem zdrowe gotowanie wcale nie musi być trudne i czasochłonne. Nasza edukatorka kulinarna udowodniła, że pyszny obiad w azjatyckim stylu wykonamy w 20 minut. Razem z rodzicami i trójką dzieci Katia Roman-Trzaska przygotowała wartościowy i odżywczy posiłek.

Przepis na szybki i zdrowy obiad

W kulinarnym eksperymencie udział wzięła rodzina Włosiewicz. Jak przyznali rodzice, dzieci od małego uczone są, by spożywać warzywa. Niestety maluchy nie są przekonane do ryb. Nasza kulinarna edukatorka postanowiła to zmienić. - Zrobiliśmy łososia, który był z sosem zrobionym z octu ryżowego, sosu sojowego i oleju z dodatkiem imbiru. Do tego zrobiliśmy kuskus, który tylko zalewamy wodą oraz fasolkę usmażoną na oleju sezamowym. To posypaliśmy sezamem – powiedziała.

Wspólne gotowanie było dla rodziny fantastyczną zabawą. Co więcej, dzieci po spróbowaniu ryby, ze smakiem poprosiły o dokładkę. Na koniec Katia Roman-Trzaska upiekła dla gości zdrową wersję ciasta brownie.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na platformie Player.pl.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor:Nastazja Bloch

Reporter: Łukasz Kowalski

Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN

Pozostałe wiadomości