Ssanie oleju kokosowego – na co pomaga?

Olej kokosowy
Fot. mikroman6 / Getty Images
Ssanie oleju kokosowego to praktyka oczyszczania jamy ustnej z bakterii, grzybów i innych pasożytów. Niektórzy twierdzą, że ssanie oleju pomogło im wyleczyć się z bólu zatok czy chorób krwi. Według innych olej kokosowy pomaga przy kaszlu lub katarze, a także wspiera walkę z nowotworami. Jak jest naprawdę?
  • Ssanie oleju kokosowego – właściwości
    • Na co pomaga ssanie oleju kokosowego?
      • Ssanie oleju kokosowego: wybielanie zębów naturalnie?
        • Jak wygląda praktyka ssania oleju kokosowego?
          • Skutki uboczne ssania oleju kokosowego

            Zobacz też: Olej kokosowy przyspiesza metabolizm

            Ssanie olejku kokosowego to praktyka, które swoje źródło ma w Ajurwedzie, opartej o holistyczne podejście do zdrowia i witalności. Praktyka ta ma przede wszystkim na celu odkażanie jamy ustnej z tych bakterii, wirusów i grzybów, których nie jesteśmy w stanie się pozbyć myjąc zęby tradycyjną metodą.

            Ssanie oleju kokosowego – właściwości

            Ssanie oleju kokosowego (oil pulling), nazywane przez niektórych płukaniem jamy ustnej, to praktyka, której podstawowym celem jest działanie bakteriobójcze . Prowadzi do odciążenia układu odpornościowego i poprawy samopoczucia. To także skuteczna metoda oczyszczania organizmu. Antybakteryjne właściwości oleju kokosowego świetnie sprawdzają się w tej praktyce, a przyjemny smak oleju ułatwia jej wykonywanie.

            Działanie oleju kokosowego podczas płukania ust polega na „wyciąganiu” toksyn ze śliny przez zawarte w oleju lipidy. Bakterie, grzyby, metale ciężkie, a także inne szkodliwe substancje i związki są wchłaniane przez olej i ostatecznie usuwane z organizmu podczas płukania.

            Więcej: Kawa z olejem kokosowym - efekty, właściwości

            Zobacz: Właściwości oleju kokosowego, źródło: Dzień Dobry TVN

            Na co pomaga ssanie oleju kokosowego?

            Ssanie oleju kokosowego przynosi nie tylko naszej jamie ustnej, ale także całemu organizmowi wiele korzyści . Między innymi:

            - wzmacnia zęby i dziąsła oraz zapobiega ich chorobom,

            - pozwala pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust,

            - zapobiega suchości warg, jamy ustnej i gardła,

            - wybiela zęby.

            Ssanie oleju kokosowego może znacząco poprawić kondycję całego organizmu. Zęby są bowiem odpowiedzialne za sporą ilość innych chorób, ściśle z nimi powiązanymi. Choroby przyzębia i dziąseł, które leczy ssanie oleju kokosowego, są związane m.in. z:

            - chorobą niedokrwienną serca,

            - atakiem serca,

            - udarem mózgu,

            - artretyzmem.

            Ponadto, choroby zębów, dziąseł i jamy ustnej mają wpływ na rozwój infekcji płuc, oskrzeli, układu pokarmowego, nerwowego. Bakterie i grzyby w jamie ustnej mogą przekładać się również na bóle stawów i pleców, dolegliwości nerek i wątroby.

            Ssanie oleju kokosowego: wybielanie zębów naturalnie?

            Ssanie oleju kokosowego to jedna ze skuteczniejszych metod na naturalną poprawę kolorytu uzębienia. Osoby, które regularnie stosują tę praktykę, podkreślają, że ich zęby odzyskują naturalną biel. W ten sposób olej kokosowy staje się alternatywą dla różnorodnych preparatów z drogerii, a także drogich (i nie zawsze skutecznych) zabiegów w gabinetach medycyny estetycznej.

            Jak wygląda praktyka ssania oleju kokosowego?

            Ssanie oleju kokosowego to rytuał, który wykonujemy na czczo. Powinien on trwać kilkanaście do 20 minut , choć niektórzy twierdzą, że skuteczny jest już po 2-4 minutach. Do płukania używamy 1-2 łyżeczek olejku , który wkładamy do ust i delikatnie ssiemy. Po chwili nabiera on płynnej konsystencji. Płuczemy nim usta jak zwykłą płukanką do higieny jamy ustnej.

            Jak wzmocnić efekty ssania oleju kokosowego?

            Ssanie oleju kokosowego wiąże się z praktyką ajurwedyjską, a więc zakłada holistyczne podejście do tematu zdrowia i witalności. Warto zadbać, aby płukanie jamy ustnej nie było jedyną czynnością wykonywaną na rzecz zdrowia. Uzupełnić ją można m.in. przez:

            - włączenie oleju kokosowego do kuchni,

            - spożywanie zdrowych posiłków, bazujących na owocach, warzywach i produktach pełnoziarnistych,

            - odpowiednie nawodnienie organizmu (m.in. 1,5 l wody dziennie),

            - codzienne mycie zębów i używanie nici dentystycznej,

            - ograniczenie przyjmowania zbędnych leków,

            - rezygnację z tytoniu i alkoholu.

            Skutki uboczne ssania oleju kokosowego

            Ssanie olejku kokosowego jest bezpieczną praktyką, natomiast u niektórych osób mogą się pojawić nieprzyjemne skutki uboczne. Zaliczamy do nich przede wszystkim uwolnienie śluzu w gardle lub nosie, co powoduje znaczny dyskomfort . U niektórych ssanie oleju powoduje ból żuchwy. Nie jest to jednak związane tyle z samym olejem, co z techniką wykonywania całej praktyki. W takim przypadku należy ją dostosować do wymagań ciała i wykonywać nieco delikatniej.

            Warto pamiętać, że do płukania ust można wykorzystać również inny tłuszcz roślinny: olej słonecznikowy, sezamowy lub oliwę z oliwek. Za każdym razem warto zadbać, aby był to olej dobrej jakości, nierafinowany, najlepiej z ekologicznej uprawy. Natomiast ssanie oleju kokosowego rafinowanego nie jest polecane, wręcz odradza się taką praktykę.

            Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

            podziel się:

            Pozostałe wiadomości

            Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

            Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

            Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

            Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

            Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

            Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

            Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

            Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

            Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

            Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

            Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

            Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

            Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

            Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

            Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

            Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

            Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

            Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

            Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
            Materiał promocyjny

            Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

            Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

            Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

            Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

            Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

            "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

            "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

            Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

            Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

            Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
            Materiał promocyjny

            Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

            Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

            Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

            Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

            Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

            Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

            Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

            10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
            Materiał promocyjny

            10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

            Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

            Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

            Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

            Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

            Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

            Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

            Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

            Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

            Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
            Materiał promocyjny

            Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

            Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

            Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

            Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

            Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

            Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

            Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

            "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

            "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

            Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
            Materiał promocyjny

            Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

            Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

            Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

            Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

            Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

            Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
            Materiał promocyjny

            Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

            Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

            Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

            Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

            Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

            Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

            Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

            Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
            Materiał promocyjny

            Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

            "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

            "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

            Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

            Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

            "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

            "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

            Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
            Materiał promocyjny

            Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

            Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

            Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

            Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

            Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

            Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
            Materiał promocyjny

            Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

            Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

            Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

            Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

            Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

            To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

            To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

            Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

            Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

            Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

            Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

            Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

            Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

            E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
            Materiał promocyjny

            E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

            Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

            Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

            Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

            Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

            Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

            Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

            Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

            Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

            9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

            9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

            Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

            Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

            Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

            Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

            #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

            #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

            Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

            Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

            Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

            Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

            Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

            Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

            Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

            Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"