Depresja to choroba śmiertelna. Jak odróżnić smutek od depresji?

Depresja to zespół zaburzeń psychicznych obejmujący strefę nastroju. Jest chorobą śmiertelną. Podstawowe objawy to obniżenie nastroju. O tym, jak odróżnić smutek od depresji w studiu Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy z psychiatrą Sławomirem Murawcem.

Depresja to choroba śmiertelna, która niestety zabija coraz więcej osób. Według Światowej Organizacji Zdrowia, tylko do 2020 roku będzie na drugim miejscu wśród najczęstszych chorób, a do 2030 roku – na pierwszym. W Polsce z depresją zmaga się około 1,5 mln osób.

Co to jest depresja?

Choć wiedza na temat tego, co to jest depresja, jest dziś powszechna i usystematyzowana, określenie to jest dziś często nadużywane. Chwilowe pogorszenie nastroju czy poczucie smutku towarzyszy każdemu człowiekowi w pewnych okolicznościach. Jak zatem stwierdzić, czy to, co odczuwamy, to jedynie faza przejściowa, czy już choroba wymagająca leczenia? Z pewnością przyda się wiedza na temat jej objawów i świadomość tego, że choroba ta może zdarzyć się każdemu. Depresja w ciąży czy poporodowa jest równie popularna co depresja u nastolatków, u dzieci lub u mężczyzn. Warto też wiedzieć, że w zależności od natężenia i specyfiki objawów, wyróżniamy jej różne odmiany.

Depresja – rodzaje:

  • depresja dwubiegunowa, tzw.cyklofrenia,
    • depresja maniakalna,
      • depresja lękowa
        • depresja endogenna i egzogenna,
          • depresja poporodowa, depresja w ciąży,

            Depresja – objawy

            Depresja charakteryzuje się nasileniem objawów i wydłużonym czasem ich utrzymywania się (przynajmniej dwa tygodnie). Zaburzenia nie pojawiają się okresowo, ale mają charakter stały, przez co negatywnie wpływają na funkcjonowanie chorego. Warto wiedzieć, że choroba narasta powoli i zdarza się, że jej początkowe objawy bywają niezauważone.

            Czym objawia się depresja:

            • stopniowe obniżenie nastroju,
              • zmniejszenie aktywności życiowej i utrata dotychczasowych zainteresowań,
                • apatia, bierność,
                  • potrzeba przebywania z dala od innych osób, w samotności,
                    • pozostawanie w stanie smutku i rezygnacji mimo obecności bliskich i pozytywnych wydarzeń w życiu chorego,
                      • obojętność w sferach, które do tej pory wiązały się z przyjemnością,
                        • niepokój, drażliwość, nieumiejętność odnalezienia się w danej sytuacji,
                          • zaniżona ocena własnych przeżyć,
                            • stopniowa utrata poczucia własnej wartości,
                              • przeświadczenie o braku sensu życia, beznadziejności.

                                Depresji towarzyszą często myśli rezygnacyjne prowadzące niekiedy do pojawienia się myśli samobójczych (tak zwane myśli „S”), które – jeśli w porę nie zostaną podjęte odpowiednie kroki i leczenie – mogą prowadzić do prób samobójczych.

                                Zdarza się, że wśród objawów depresji występują mniej typowe dolegliwości. To czasem utrudnia właściwe rozpoznanie choroby. Do mniej typowych objawów zaliczamy:

                                • trudności pamięciowe i pogorszenie funkcji poznawczych, które bywają mylone z chorobami neurologicznymi,
                                  • zaburzenia snu – najczęściej związane z utrudnionym zasypianiem i częstym budzeniem w nocy, czasem również bezsenność ,
                                    • zaburzenia odżywiania – zmniejszenie lub utrata apetytu, a czasem wręcz przeciwnie – nadmierny apetyt,
                                      • zaburzenia w sferze życia płciowego – brak ochoty na seks zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Zmniejszenie lub utrata zainteresowań sferą seksualną może dodatkowo potęgować poczucie zmniejszenia własnej wartości, kobiecości, męskości, atrakcyjności.

                                        Dodatkowo u kobiet może wystąpić nieregularne miesiączkowanie i inne zaburzenia menstruacyjne.

                                        Depresja – przyczyny

                                        Współcześnie, rozpatrując przyczyny zaburzeń afektywnych w tym depresji, często rozważa się z tzw. model biopsychospołeczny. W jego skład wchodzą trzy zasadnicze grupy czynników pretendujących do rozwoju depresji. Pierwsze to czynniki biologiczne, do których zaliczamy mutacje genowe, zaburzenia w produkcji i transporcie neuroprzekaźników, choroby przewlekłe, uzależnienia. Kolejną grupę stanowią czynniki psychologiczne, czyli narażenie na przewlekły stres, problemy rodzinne, zawodowe, finansowe. Ostatnie ogniwo to czynniki społeczne i kulturowe, takie jak sytuacja materialna, mieszkaniowa, obecność otoczenia i poczucie wsparcia najbliższych.

                                        Depresja – leczenie

                                        Bez względu na przyczynę depresji, w przypadku dolegliwości utrzymujących się przez okres minimum dwóch tygodni powinno się zasięgnąć opinii specjalisty. Jeśli ich nasilenie jest znaczne, towarzyszą im myśli samobójcze lub objawy wytwórcze (urojenia, omamy), konsultacja psychiatryczna powinna się odbyć niezwłocznie. Leczenie epizodów łagodnych i umiarkowanych odbywa się zazwyczaj ambulatoryjnie, podczas gdy ciężkie wymagają hospitalizacji.

                                        Wiele osób zastanawia się, jak pomóc w depresji i jak ją leczyć . Istotna jest kompleksowość terapii, tzn. połączenie zarówno metod farmakologicznych (właściwie dobrane leki przeciwdepresyjne) oraz psychoterapii (lub innych form terapii czy zajęć terapeutycznych) i psychoedukacji.

                                        Zobacz też: Depresja u dzieci. Jak się objawia?

                                        Terapia światłem

                                        O tej porze roku narzekamy najbardziej na brak energii, która spowodowana jest brakiem naturalnego światła. Okazuje się, że możemy sobie pomóc fototerapią. Agnieszka Cegielska postanowiła sprawdzić, czy alternatywne źródła światła rzeczywiście działają.

                                        Rok temu w Warszawie powstało miejsce dla osób, które tęsknią za letnim słońcem i cierpią na zimową chandrę. Michał Augustyn jest twórcą solatorium. W pomieszczeniu znajduje się wiele zielonych roślin oraz specjalne lampy, które są używane przy depresji sezonowej, ale również pomagają przy zimowej chandrze. Wystarczy posiedzieć przy nich dłuższą chwilę, by poczuć przypływ pozytywnej energii.

                                        Zdaniem Pana Michała lampy udowadniają nam, jak bardzo jesteśmy uzależnieni od natury.

                                        Wiele ludzi zdaje sobie sprawę, jak ważna jest dieta, ruch, jakość powietrza, a światło jest gdzieś pomijane. A ma przecież ogromny wpływ na żywe organizmy.

                                        - zaznaczył twórca solatorim.

                                        Fototerapia znana jest od czasów antycznych. Współcześnie stosuje się ją w leczeniu depresji sezonowej. Zdaniem psychiatry prof. Łukasza Święcickiego człowiek potrzebuje dziennie około pół godziny fototerapii.

                                        Zobacz film: Lampy poprawiające nastrój. Źródło: Dzień Dobry TVN

                                        Autor: Adrianna Kowalczyk

                                        Źródło zdjęcia głównego: Fot. Martin-dm/ Getty Images

                                        podziel się:

                                        Pozostałe wiadomości

                                        Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                                        Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                                        Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                        Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                        Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                        Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                        Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                        Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                        Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                        Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                        Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                        Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                        Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                                        Materiał promocyjny

                                        Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                                        Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                                        Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                                        Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                        Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                        "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                        "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                        Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                        Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                        Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                                        Materiał promocyjny

                                        Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                                        Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                        Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                        Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                        Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                        10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                                        Materiał promocyjny

                                        10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                                        Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                        Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                        Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                        Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                        Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                        Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                        Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                        Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                        Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                                        Materiał promocyjny

                                        Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                                        Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                        Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                        Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                        Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                        Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                        Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                        "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                        "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                        Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                                        Materiał promocyjny

                                        Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                                        Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                        Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                        Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                        Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                        Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                                        Materiał promocyjny

                                        Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                                        Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                        Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                        Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                        Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                        Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                        Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                        Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                                        Materiał promocyjny

                                        Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                                        "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                        "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                        Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                        Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                        "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                        "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                        Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                                        Materiał promocyjny

                                        Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                                        Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                        Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                        Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                        Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                        Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                                        Materiał promocyjny

                                        Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                                        Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                        Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                        To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                        To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                        Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                        Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                        Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                        Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                        Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                        Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                        Materiał promocyjny

                                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                        Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                        Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                        Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                        Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                        Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                        Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                        Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                        Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                        9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                        9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                        Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                        Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                        Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                        Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                        Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                        Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                        Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                        Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                        Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                        Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                        Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                                        Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"