Dominika Clarke schudła 30 kilogramów. Jaki jest sekret jej sukcesu?

Dominika Clarke schudła 30 kilogramów w pięć miesięcy

Źródło: Dzień Dobry TVN

Dominika Clarke o odchudzaniu

Dominika Clarke wyznała, że ze względów zdrowotnych musiała schudnąć. Lekarz powiedział, że jeśli tego nie zrobi, może jej grozić wózek inwalidzki. - To był trudny proces, długa droga, dopóki nie poznałam pewnych składników równania, bo ja jestem matematykiem ogólnie z wykształcenia i lubię szukać prostych równań na trudne problemy - powiedziała w Dzień Dobry TVN Dominika Clarke – mama 11 dzieci, bohaterka cyklu "Pełna Chata".

Dodała, że pierwszym krokiem w walce o zdrowie, było poznanie tego, jak działa jej organizm. - Zaczęłam studiować dietetykę i suplementację. Zaczęłam poznawać co, tak naprawdę dzieje się w moim ciele, co się dzieje, kiedy jem, co się dzieje, kiedy nie jem, jak powinnam jeść, kiedy powinnam jeść - tłumaczyła.

Bądź na bieżąco:

Tych produktów lepiej unikać. Hity spożywcze, które wcale nie są takie zdrowe, jak sądziliśmy

Zdrowe odżywianie

Kasia schudła 100 kg i przeszła operacje redukcji nadmiaru skóry

Zdrowie

Jak udało jej się "zgubić" 30 kilogramów?

- Każda kobieta lub mężczyzna boryka się z różnymi innymi bagażami swojego życia. W moim przypadku była to bardzo wysoka insulina i problemy jeszcze z kilkoma innymi hormonami, które musiałam najpierw wyregulować, żeby móc się dostać do tych pokładów tłuszczu do spalenia - wyjaśniła.

Nasza rozmówczyni dodała, że udało jej się schudnąć tylko dzięki diecie. - W moim przypadku aktywność fizyczna była niemożliwa, ze względu na moje chore kolana. Poza tym dieta to jest 80 proc. sukcesu, a ćwiczenia tylko 20 proc. Z tym że ja bardzo polecam aktywność fizyczną. Jest to bardzo zdrowe, ale niektórzy po prostu nie mogą - powiedziała.

Co dokładnie zmieniła? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl. 

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

• 2 kg mniej w miesiąc. Nasi prowadzący biorą udział w treningu Raczków
• Oto najlepsza dieta na 2024 rok. "Marzy mi się, żeby była na naszych stołach"
• Dlaczego nie mogę schudnąć? Przyczyny problemów ze zrzuceniem masy ciała