Dominika Clarke o odchudzaniu
Dominika Clarke wyznała, że ze względów zdrowotnych musiała schudnąć. Lekarz powiedział, że jeśli tego nie zrobi, może jej grozić wózek inwalidzki. - To był trudny proces, długa droga, dopóki nie poznałam pewnych składników równania, bo ja jestem matematykiem ogólnie z wykształcenia i lubię szukać prostych równań na trudne problemy - powiedziała w Dzień Dobry TVN Dominika Clarke – mama 11 dzieci, bohaterka cyklu "Pełna Chata".
Dodała, że pierwszym krokiem w walce o zdrowie, było poznanie tego, jak działa jej organizm. - Zaczęłam studiować dietetykę i suplementację. Zaczęłam poznawać co, tak naprawdę dzieje się w moim ciele, co się dzieje, kiedy jem, co się dzieje, kiedy nie jem, jak powinnam jeść, kiedy powinnam jeść - tłumaczyła.
Jak udało jej się "zgubić" 30 kilogramów?
- Każda kobieta lub mężczyzna boryka się z różnymi innymi bagażami swojego życia. W moim przypadku była to bardzo wysoka insulina i problemy jeszcze z kilkoma innymi hormonami, które musiałam najpierw wyregulować, żeby móc się dostać do tych pokładów tłuszczu do spalenia - wyjaśniła.
Nasza rozmówczyni dodała, że udało jej się schudnąć tylko dzięki diecie. - W moim przypadku aktywność fizyczna była niemożliwa, ze względu na moje chore kolana. Poza tym dieta to jest 80 proc. sukcesu, a ćwiczenia tylko 20 proc. Z tym że ja bardzo polecam aktywność fizyczną. Jest to bardzo zdrowe, ale niektórzy po prostu nie mogą - powiedziała.
Co dokładnie zmieniła? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- 2 kg mniej w miesiąc. Nasi prowadzący biorą udział w treningu Raczków
- Oto najlepsza dieta na 2024 rok. "Marzy mi się, żeby była na naszych stołach"
- Dlaczego nie mogę schudnąć? Przyczyny problemów ze zrzuceniem masy ciała
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News
