trening

Nietypowy widok Igi Świątek na korcie. Tenisistka miała zaklejone usta plastrem

Nietypowy widok Igi Świątek na korcie. Tenisistka miała zaklejone usta plastrem

Sport i fitness

Co to jest BCAA? Dawkowanie, efekty stosowania i ewentualne skutki uboczne

Co to jest BCAA? Dawkowanie, efekty stosowania i ewentualne skutki uboczne

Zdrowe odżywianie

Jak ćwiczyć na gryfie mocno łamanym?

Ćwiczenia na gryfie mocno łamanym - podstawowe chwyty

Sport i fitness

Matura 2023. Jak się zrelaksować tuż przed egzaminami?

4 skuteczne sposoby na relaks tuż przed maturą. "Po tym jestem jak nowo narodzony"

Tata Michała od lat walczy o odszkodowanie dla syna

Został uderzony młotem. Od 21 lat nie chcą mu wypłacić odszkodowania. "Może Michał by teraz chodził"

Trening z kettlebell dla poprawy szybkości, siły i kondycji

Trening z kettlebell dla poprawy szybkości, siły i kondycji

Sport i fitness

Wyjątkowy bieg z przeszkodami dla psów i ich właścicieli

Wyjątkowy bieg z przeszkodami dla psów i ich właścicieli. "To zabawa na sześć nóg, dwa serca i jedno zwycięstwo"

Wyciskanie hantli na ławce skośnej

Wyciskanie hantli na ławce skośnej. Sposób wykonywania ćwiczeń

Sport i fitness

Ćwiczenia na zdrowe kolana

Ćwiczenia na kolana. "Ruch jest jednym z najlepszych lekarstw"

Wielki trening Anny Lewandowskiej we Wrocławiu - relacja

Anna Lewandowska poprowadziła trening dla 800 osób

Pierwsze kroki w balecie

Weronika Książkiewicz w baletkach urodzona

Trójbój siłowy - zasady treningu. Na czym polega?

Trójbój siłowy wymaga od zawodników dużej tężyzny fizycznej

Sport i fitness

Dawid Kubacki o trudnej sytuacji rodzinnej. Kiedy wróci do treningów?

Dawid Kubacki zabrał głos podczas transmisji z finału Pucharu Świata

Polacy robią formę na lato. Jakie mają sposoby?

Polacy robią formę na lato

Diety i odchudzanie

Najpowszechniejsze mity na temat treningów i diety

Dieta 1500 kcal, 10 tys. kroków dziennie, trening na czczo, czyli fakty i mity o odchudzaniu

Diety i odchudzanie

USA. 103-latka systematycznie ćwiczy na siłowni

103-latka trenuje na siłowni nawet 4 razy w tygodniu

Badania wskazują, że pora, kiedy trenujemy, może mieć wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej

Badania wskazują, że pora treningu może mieć wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej

Południowy Tyrol. Dlaczego wart się tam wybrać?

"Tu jest aż 13 tys. km szlaków turystycznych". Dlaczego jeszcze warto odwiedzić Południowy Tyrol?

Sport i fitness

Koniec wyzwania Anny Lewandowskiej i Dzień Dobry TVN - podsumowanie

To koniec wyzwania Anny Lewandowskiej i Dzień Dobry TVN

Sport i fitness

Jak zmotywować się do treningu?

Niezawodne sposoby na zmotywowanie się do ćwiczeń

Sport i fitness

Hillary Swank

Hilary Swank w bliźniaczej ciąży ostro trenuje na siłowni. Czy to bezpieczne?

Wyzwanie Anny Lewandowskiej i DDTVN: Dominika i Radosław

Małżeństwo wzięło udział w wyzwaniu Anny Lewandowskiej i Dzień Dobry TVN: "Było magicznie"

Sport i fitness

Basia Smirnow i Kuba Matuszewicz

Noworoczne wyzwanie Anny Lewandowskiej. Kasia zrzuciła 37 kilogramów

Sport i fitness

Paulina Borowczyk-Kościelak

Młoda mama dołączyła do wyzwania Anny Lewandowskiej i Dzień Dobry TVN

Sport i fitness

...