trening

Czym jest próg mleczanowy? Jak go obliczyć?

Próg mleczanowy i jego znaczenie dla organizmu

Sport i fitness

Marta Milkiewicz ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia" przeszła metamorfozę

Marta z "ŚOPW" zapozowała w bieliźnie, by pokazać efekty treningów

Trening Anny Lewandowskiej

Ćwicz z Anną Lewandowską. Dołącz do noworocznego wyzwania [CZĘŚĆ PIERWSZA]

Sport i fitness

Nowe wyzwanie Anny Lewandowskiej i Dzień Dobry TVN

Podejmij noworoczne wyzwanie Anny Lewandowskiej "Healthy & Active"

Rwanie sztangi - jak robić to prawidłowo?

Rwanie sztangi – prawidłowa technika i zalety treningu ze sztangą

Sport i fitness

OszczędzaMY i robimy formę na nowy rok!

OszczędzaMy na karnecie do siłowni i szlifujemy formę na nowy rok

Sport i fitness

Jak, pierwszy raz w życiu jeść wszystko i nie przytyć przez święta

Jak, pierwszy raz w życiu, jeść wszystko i nie przytyć przez święta? Porady trenera

Diety i odchudzanie

Co jeść przed treningiem? Co warto wiedzieć?

Co jeść przed treningiem?

Sport i fitness

Anna Lewandowska

Anna Lewandowska rusza z noworocznym wyzwaniem

Damian Michałowski

Wyzwanie Damiana Michałowskiego. "Palce mi tak schudły, że zgubiłem obrączkę"

Damian Michałowski i dietetyczka Marta Jachym

Walka Damiana Michałowskiego o "kaloryfer". Do treningów wdarł się kryzys?

Deski balansujące

Uczy balansu i koordynacji. Czym jest trickboard?

Sport i fitness

Dorota Szelągowska

Dorota Szelągowska zamienia mieszkanie na mniejsze. Pokazała nam oba

Wyzwanie Damiana Michałowskiego - forma życia w 3 miesiące

Forma życia w 3 miesiące? Damian Michałowski pokazuje pierwsze efekty wyzwania

Sport i fitness

Jak ćwiczyć pilates w domu?

Wysmukli ciało, wzmocni mięśnie i złagodzi bóle kręgosłupa. Jak ćwiczyć pilates w domu?

Sport i fitness

Podwodny hokej

Ten nietypowy sport pozwala zachować formę zimą. Na czym polega podwodny hokej?

Sport i fitness

Mamy wracają do formy po ciąży

Jak wrócić do formy po ciąży? "Najważniejsze to mieć zielone światło od lekarza"

Jak wybrać linkę treningową?

Linka treningowa dla psa – jak wybrać odpowiednią?

Aleksandra Żebrowska parodiuje Annę Lewandowską

Ola Żebrowska udaje Annę Lewandowską

Paulina Krupińska i Damian Michałowski

Zima za pasem. Damian ma przed sobą wyzwanie. W 12 tygodni chce zbudować kaloryfer

Wiosłowanie sztangą

Wiosłowanie sztangą – jakie daje efekty?

Sport i fitness

Japońskie łucznictwo

Kyudo, czyli nietypowa pasja. "Zawsze chciałam w swoim życiu władać łukiem albo szpadą"

Sport i fitness

Patryk Puczyłowski, trener personalny, pokazał jak ćwiczyć na skakance

Trening na skakance i jego zalety. "20 minut skakania jest równoznaczne z godziną truchtu"

Sport i fitness

Callanetics to trening, który wraca do łask

Callanetics wraca do łask. Te ćwiczenia wyrzeźbią ciało i uspokoją głowę

Sport i fitness

...

...