trening

Jak wybrać linkę treningową?

Linka treningowa dla psa – jak wybrać odpowiednią?

Aleksandra Żebrowska parodiuje Annę Lewandowską

Ola Żebrowska udaje Annę Lewandowską

Paulina Krupińska i Damian Michałowski

Zima za pasem. Damian ma przed sobą wyzwanie. W 12 tygodni chce zbudować kaloryfer

Wiosłowanie sztangą

Wiosłowanie sztangą – jakie daje efekty?

Sport i fitness

Japońskie łucznictwo

Kyudo, czyli nietypowa pasja. "Zawsze chciałam w swoim życiu władać łukiem albo szpadą"

Sport i fitness

Patryk Puczyłowski, trener personalny, pokazał jak ćwiczyć na skakance

Trening na skakance i jego zalety. "20 minut skakania jest równoznaczne z godziną truchtu"

Sport i fitness

Callanetics to trening, który wraca do łask

Callanetics wraca do łask. Te ćwiczenia wyrzeźbią ciało i uspokoją głowę

Sport i fitness

Strój na siłownię lub jogging. Jaki wybrać?

Przepis na stylowy trening. Jak ubrać się na siłownię lub jogging?

Breakdance – taniec i akrobatyka w jednym

Breakdance – taniec i akrobatyka w jednym

Sport i fitness

Ile czasu trzeba trzeba poświęcać na aktywność fizyczną, by cieszyć się długim życiem ?

Ile minut tygodniowo trzeba poświęcać na sport, by cieszyć się długim życiem? Naukowcy znaleźli odpowiedź

Sport i fitness

Dorota Szelągowska pokazała efekty odchudzania

Dorota Szelągowska chwali się sylwetką

Egipskie bokserki w Polsce

Martyna Wojciechowska spełniła marzenie bokserek z Egiptu

Canicross, czyli trenuj razem z psem

Canicross, czyli trenuj razem z psem. Na czym polega ten sport?

Sport i fitness

Jak ćwiczyć z kettlem?

Kettlebell: plan treningowy – jak zacząć ćwiczyć z hantlą kettlem?

Sport i fitness

TikTokowy trik na płaski brzuch

Wyszczuplający masaż brzucha bije rekordy popularności w sieci. Czy jest skuteczny?

Przysiad bułgarski

Technika i efekty przysiadu bułgarskiego

Sport i fitness

Trening z Martą Linkiewicz

Marta Linkiewicz pokazała nam swoje przygotowania do walk. "Mogę stracić zęba"

BMR kalkulator

Kalkulator BMR. Co to jest i do czego służy? Sprawdź, jak z niego korzystać

Dorota Gardias i Daria Ładocha trenują na schodach

Dorota Gardias i Daria Ładocha trenują na schodach. "Można spalić 900 kalorii"

Trening z parkurowcami

Parkour dla początkujących. "Najstarszy uczestnik, który przychodził do mnie na zajęcia miał około 72 lat"

Sport i fitness

"75 Sof Challenge" - odchudzający program z TikToka

"75 Soft Challenge", czyli plan treningowy z TikToka

Qczaj radzi, jak pokonać wstyd przed pójściem na siłownię

Wstyd na siłowni - jak go pokonać?

Sport i fitness

Qczaj Daniel Kuczaj

QCZAJ ma radę dla kobiet bez wsparcia partnerów

ninja

Ninjutsu, czyli japońska sztuka przetrwania i samodoskonalenia. Na czym polega?

Sport i fitness

...

...