Przepis na stylowy trening. Jak ubrać się na siłownię lub jogging?

Kobieta w stroju treningowym rozciąga się
Strój na siłownię lub jogging. Jaki wybrać?
Źródło: Patrik Giardino/Getty Images
Dbamy o ciało i kondycję fizyczną głównie po to, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Nie zapominamy jednak o aspektach wizualnych. Dla estetów moda odgrywa ważną rolę również podczas ćwiczeń na siłowni lub porannego joggingu w parku. Jaki strój dobrać na trening, aby czuć się swobodnie i wyglądać stylowo? Poznajcie nasze propozycje.

Strój na siłownię lub jogging. Jaki wybrać?

To pytanie zadają sobie najczęściej osoby, które dopiero zaczynają przygodę z systematycznymi treningami. Strój sportowy kojarzy im się zazwyczaj z luźnym, białym T-shirtem i krótkimi, szerokimi szortami - czyli książkową stylizacją królującą na lekcjach WF-u.

Jeżeli właśnie w takim zestawieniu będziesz czuć się komfortowo, śmiało korzystaj z tej szkolnej inspiracji. Ale warto mieć świadomość, że moda uległa znacznej transformacji i dotarła nie tylko na salony i ulice miast, lecz także na sale treningowe oraz siłownie.

Sport to zdrowie

Źródło: Dzień Dobry TVN
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Jak ćwiczyć z gumami?
Jak ćwiczyć z gumami?
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Proste ćwiczenia na stres - całość
Proste ćwiczenia na stres - całość
Trening brzucha
Trening brzucha
Trening z taśmami dla każdego
Trening z taśmami dla każdego
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Trening kettlebell lifting
Trening kettlebell lifting

Kobiety coraz częściej sięgają po bardziej dopasowane ubrania, które podkreślają ich figurę i sprawiają, że podczas ćwiczeń panie mogą poczuć się seksownie mimo spływającego po czole potu. Producenci odzieży sportowej zadbali o to, by odpowiednio dobrane materiały i technologie push-up eksponowały zalety sylwetki i jednocześnie ukrywały ewentualne mankamenty. Istna magia!

Problematyczne może okazać się jedynie odnalezienie idealnego stroju w gąszczu modowych ofert, dlatego przychodzimy z pomocą i przypominamy, czym kierować się przy wyborze.

Kosmetyki na prezent
Kosmetyki na prezent

Odzież sportowa - jaka jest idealna na trening? Stylowe i wygodne propozycje

Po pierwsze i najważniejsze - wygoda. Strój przeznaczony do treningu musi być praktyczny i nie może ograniczać zakresu ruchu. Powinien pełnić funkcję niewyczuwalnej na ciele drugiej skóry, która daje pełną swobodę w wykonywaniu ćwiczeń - nie zwija się, nie marszczy, nie opada i nie uciska.

Kłopot z nieodpowiednim doborem stylizacji uwydatnia się zazwyczaj dopiero przy próbie powtórzenia konkretnej sekwencji ruchów. Wtedy przekonujemy się, że szerokie szorty przeszkadzają nam w robieniu przysiadów, a luźna koszulka nie współpracuje przy wszelkich skłonach i eksponuje części ciała, które chcemy zakryć.

Stali bywalcy siłowni metodą prób i błędów znaleźli już sposób na rozwiązanie tego modowego problemu. Zwracają również uwagę na materiał, z którego wykonany jest strój - im bardziej przewiewny i odprowadzający wilgoć na zewnątrz (dzięki technologii dry), tym lepszy.

Kompletna stylizacja na siłownię lub jogging powinna składać się z czterech elementów: spodni, koszulki, biustonosza sportowego oraz butów typu adidas z antypoślizgową podeszwą.

Za najwygodniejsze spodnie do ćwiczeń uznaje się obcisłe legginsy, które coraz śmielej deklasują popularne przed laty dresy z szerszymi nogawkami. Warto jednak pamiętać o ich odpowiedniej grubości, by uniknąć mało estetycznych prześwitów bielizny oraz podkreślenia niedoskonałości skórnych, w tym cellulitu.

Przy wyborze koszulki na trening należy sugerować się właściwościami materiału - jak najniższym poziomem wchłaniania wilgoci. Wentylację podczas ćwiczeń o mniejszej intensywności zapewni między innymi bawełna. Z większą potliwością lepiej poradzi sobie poliester.

Dużym wyzwaniem może okazać się zakup idealnie dopasowanego biustonosza sportowego. Niezbędnymi jego elementami są grube ramiączka, które dbają o podtrzymywanie piersi w jednym miejscu. Dodatkowym atutem dobrej bielizny treningowej jest sposób jej wykonania z ograniczeniem użycia szwów, które mogłyby podrażnić skórę lub powodować otarcia.

Wielu projektantów odzieży sportowej decyduje się na połączenie koszulki i biustonosza na trening w jeden funkcjonalny produkt. Wówczas do typowego biustonosza doszywane są rękawy, a do skróconej do linii pępka standardowej koszulki krawcy przyczepiają utwardzane miseczki.

Paleta barw w modzie sportowej jest nieograniczona. Producenci prześcigają się w wymyślaniu coraz bardziej oryginalnych zestawień kolorystycznych, wypierając tym samym klasyczną czerń. Oferty są zróżnicowane również pod względem fasonów ubrań przeznaczonych do ćwiczeń. Wycięcia na plecach, głębokie dekolty czy wstawki z prześwitującej siatki już nie będą kojarzyć nam się wyłącznie z eleganckimi stylizacjami. W ubraniach treningowych można bowiem znaleźć wiele takich niezwykle kobiecych elementów.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Berenika Olesińska

Źródło zdjęcia głównego: Patrik Giardino/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Świadczy usługi terapeutycznego przytulania. "Nie wykazuję żadnych emocji"

Świadczy usługi terapeutycznego przytulania. "Nie wykazuję żadnych emocji"

Czat z ekspertem. Zajadanie emocji - jak sobie z nim radzić?

Czat z ekspertem. Zajadanie emocji - jak sobie z nim radzić?

Projekt wakacji kredytowych na nowych zasadach?

Projekt wakacji kredytowych na nowych zasadach?

Grzegorz Głuszak ze łzami w oczach wspomina Komendę. "Wygrał z systemem, ale przegrał z chorobą"

Grzegorz Głuszak ze łzami w oczach wspomina Komendę. "Wygrał z systemem, ale przegrał z chorobą"

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Wyceniono majątek syna Alicji Bachledy-Curuś. 15-latek może pochwalić się pokaźną sumą

Wyceniono majątek syna Alicji Bachledy-Curuś. 15-latek może pochwalić się pokaźną sumą

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Kiełek czeka na adopcję

Kiełek czeka na adopcję

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas