Pochodzący ze Szczebrzeszyna Michał Koziar samodzielnie stworzył w swojej szopie... siłownię. Do oryginalnego zaaranżowania niewielkiej przestrzeni zainspirował go tata, który od dziecka uczył go, jak "zrobić coś z niczego".
Lato zbliża się wielkimi krokami, a Ty marzysz o tym, by czuć się pewnie w lekkim ubiorze na plaży? Urlop już za kilka tygodni, a Ty dopiero teraz orientujesz się, że Twoje ciało nie jest na nie gotowe? Praca nad "beach body" znowu się przeciągnęła do ostatniego momentu i zastanawiasz się, jak szybko i skutecznie zbudować lepszą sylwetkę? Twoje obawy przed wakacjami potęguje poczucie, że zbudowanie idealnej formy na ostatnią chwilę będzie kosztowało krocie? Chyba wszyscy znamy to uczucie. I owszem - może tak być. Choć wcale nie musi!
Pozornie magnezja to mało znaczący element wyposażenia wspinacza. Tymczasem znacznie ułatwia wspinanie się zarówno w skałach, jak i na sztucznych ściankach. Co to jest magnezja, jak działa i jaką wybrać?
Maciej Musiał wie, jak podsycić zainteresowanie w mediach. Aktor wrzucił kilka zdjęć z wypadu nad jezioro. Fani zachwycili się jego wysportowanym ciałem. Komentarze mówią same przez siebie.
Piotr Kraśko kojarzony jest głównie z eleganckim lookiem. Prowadzący "Faktów" w większości sytuacji, w których obserwują go fani, prezentuje się w garniturze. Nagranie z siłowni w sportowej odsłownie wzbudziło więc emocje wśród jego obserwujących na Instagramie.
Narodziny dziecka to szczególny czas, który sprawia, że życie kobiety nie przypomina już tego sprzed ciąży. Wiele młodych mam chciałoby, choć na chwilę zadbać o swoje samopoczucie. Z tego powodu jedna z kobiet wybrała się z niemowlęciem na siłownię, co uwieczniła na Instagramie. Filmik spotkał się z dużą krytyką ze strony innych rodziców. Czy dziecko było bezpieczne?
Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie, jednak czasami każdy z nas potrzebuje motywacji, by wstać z kanapy i wykonać trening. W jaki sposób można się przekonać do aktywności fizycznej w fitness klubie?
Domowa siłownia to marzenie wielu osób, pozwala zaoszczędzić czas, ćwiczyć o wybranych porach i we własnym tempie. Aby ją urządzić, trzeba wygospodarować odpowiednie miejsce, w którym będzie można ustawić sprzęt. Od czego zatem zacząć przygotowania przestrzeni do ćwiczeń?
Miłość i sport często idą w parze. Tak wydarzyło się w przypadku Kasi i Mikołaja Kowalików. Zawodniczka fitness oraz mistrzyni sportów siłowych jest przygotowywana do rozgrywek przez swojego ukochanego męża. Razem pokonali ciężką chorobę i razem walczą o wspólne marzenia. Jak wyglądała droga sportowej pary na podium?
Elektrostymulatory mięśni mają szerokie zastosowanie. Mogą okazać się pomocne podczas rehabilitacji oraz jako metoda uśmierzania bólu, dlatego chętnie sięgają po nie kobiety podczas porodu. Istnieją także specjalne treningi EMS, uważane za skuteczny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i budowanie masy mięśniowej.
Przysiady sumo (plie) to jedna z wersji popularnego ćwiczenia. Można je wykonywać z obciążeniem, tzn. z kettlem lub hantlami, lub bez niego. Wymagają zachowania odpowiedniej techniki, w przeciwnym wypadku mogą być źródłem dolegliwości bólowych kręgosłupa.