Przysiad bułgarski polecany jest zarówno amatorom sportowym, jak i zawodowcom.

Ćwiczenie ze sztangą pomaga w osiągnięciu atletycznej sylwetki.

Ćwiczenie to przynosi wiele korzyści.

Eliza Gerlach na pierwszy rzut oka jest drobną kobietą. Jednak drzemie w niej niesamowita siła i krzepa. Niedawno zdobyła mistrzostwo Europy w trójboju siłowym w kategorii do 52 kg.

Kilkoma radami podzielili się trener personalny Qczaj i dziennikarka Kamila Ryciak.

Szukacie recepty na wieczną młodość i piękną sylwetkę? Przepis z pewnością zna 64-letnia Lesley Maxwell. Kobieta mimo płynącego czasu wciąż wygląda nieziemsko. Figury i mięśni brzucha zazdroszczą jej znacznie młodsze koleżanki.

Kilkuletnie dziecko z "sześciopakiem" na brzuchu i sporymi bicepsami? Wiele osób uważa, że to dziwny widok i nie należy pozwalać maluchom na wykonywanie ćwiczeń na siłowni. Innego zdania są jednak rodzice, których pociechy podnoszą ciężary i odnoszą sukcesy podczas zawodów kulturystycznych. Poznajcie kilka z nich.

Wyciskanie francuskie można robić w różnych wariantach i z różnym rodzajem obciążenia.

Wszyscy patrzą na Igę. "Ogień".

Brak czasu, przepełnione siłownie czy zbyt daleka odległość od klubu. Te czynniki wcale nie muszą oznaczać rezygnacji z aktywności fizycznej i treningów fitness. Regularne ćwiczenia z powodzeniem można przeprowadzać w warunkach domowych. Wysokiej jakości sprzęt oraz pomoc przy jego wyborze oferuje nowy sklep internetowy Sportano.

Fani: "Takie wsparcie jest bezcenne".