Iga Świątek trenowała z plastrem na ustach
Po triumfie w turnieju BNP Paribas Warsaw Open Iga Świątek poleciała do Kanady. Teraz czeka ją starcie na kortach w Montrealu, gdzie zmagania rozpocznie od drugiej rundy. Jej pierwszą przeciwniczką ma być Czeszka Karolina Pliskova lub Chinka Lin Zhu. Podczas poniedziałkowego treningu Polka zaskoczyła obserwatorów pokazując się z zaklejonymi plastrem ustami. Technika ta ma pomóc tenisistce w lepszym oddychaniu.
- Też nie do końca to rozumiem. Trudniej jest oddychać wyłącznie nosem i bardziej przyspiesza to moje tętno. Myślę, że to ma coś wspólnego z wytrzymałością, ale nie jestem w stanie tego dokładnie wyjaśnić, bo nie jestem ekspertem - powiedziała Świątek na konferencji w Montrealu.
Trening z zaklejonymi ustami - po co tak się robi?
Trening z zaklejonymi ustami był bardzo męczący, jednak jest szansa, że przyniesie dobre efekty. Iga Świątek dodała, że zdała się na wskazówki sztabu szkoleniowego.
- Czasami nie rozumiem tego, co mi zalecają, ale robię tak już od dłuższego czasu. Poszło więc całkiem łatwo, choć z pewnością widać różnicę, gdyż z taśmą na ustach wszystko na korcie staje się trudniejsze do wykonania. To pewnie sposób na pracę nad moją wytrzymałością bez zmuszania mnie do szybkiego biegania czy ekstremalnego wysiłku - dodała tenisistka.
Sytuacje skomentowała także edukatorka i fizjoterapeutka na Instagramie.
- Dlaczego Iga ma zaklejone usta plastrem? Żeby wymusić oddychanie nosem - napisała w rolce Sandra Osipiuk, edukatorka i fizjoterapeuta. - Wiem, że wydaje się to nielogiczne - przecież podczas wysiłku fizycznego chcemy nawdychać się jak najwięcej powietrza. Tylko niekoniecznie działa to tak, jak nam się wydaje. Więcej tlenu do naszego ciała dostarcza wolny oddech oraz oddech, który zrównoważony jest metabolizmem - produkcją CO2. To m.in. CO2 reguluje, ile tlenu trafia do komórek i pracujących mięśni. Gdy oddychamy za dużo i wydychamy za dużo CO2 to wymiana gazowa działa gorzej. Tak się dzieje, gdy oddychamy ustami - dodała.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Więcej przeczytasz na eurosport.tvn24.pl
Zobacz także:
- Iga Świątek zdradza, co jest dla niej kluczowe w przygotowaniach do rozgrywek. "To nasze paliwo"
- Women's Tennis Association (WTA) podało najnowszy ranking. Na którym miejscu jest Iga Świątek
- Iga Świątek wygłosiła wzruszającą przemowę. "Przepraszam za to, że czasem byłam trudna"
Autor: Teofila Siewko
Źródło: eurosport.tvn24.pl/instagram
Źródło zdjęcia głównego: Robert Prange / Contributor/Getty Images
