trening

Czy przerwa w ćwiczeniach jest potrzebna? Czym jest roztrenowanie i kogo dotyczy?

Czy przerwa w ćwiczeniach jest potrzebna? Czym jest roztrenowanie i kogo dotyczy?

Sport i fitness

Ewa Chodakowska uratowała jej życie

Ewa Chodakowska uratowała jej życie. "Musiałam przejść cały szereg operacji"

Sport i fitness

89-letni osiedlowy mistrz ping-ponga

89-letni osiedlowy mistrz ping-ponga. "Bez okularów potrafi grać"

Sport i fitness

Lekcja golfa pod okiem polskiej mistrzyni

Lekcja golfa pod okiem polskiej mistrzyni. Jak Dorota Wellman i Damian Michałowski sobie poradzili?

Sport i fitness

Jak zachęcić dzieci do ruchu?

Jak przekonać dziecko, że ruch jest lepszy od smartfona? Olimpijka Aleksandra Mirosław ma rozwiązanie

MATERIAŁ PROMOCYJNY

6 minut dziennie - ćwiczenia na nogi, pośladki, ramiona i grzbiet

Po trzeciej ciąży schudła 36 kg. "Musiałam zawalczyć o szczęście i zdrowie"

Sport i fitness

Krzysztof Zalewski został muszkieterem. Zmierzył się z medalistką olimpijską

Krzysztof Zalewski został muszkieterem. Zmierzył się z medalistką olimpijską

Weronika schudła aż 25 kg. Co zmotywowało ją do zmiany?

Weronika schudła aż 25 kg. Co zmotywowało ją do zmiany?

Sport i fitness

Boks to sport dla kobiet? "Męczysz się w zabawie i nie myślisz o niczym"

Boks to odpowiedni sport dla kobiet? "Nie musi być kontaktowy"

Ćwiczenia na lepszy nastrój. Wystarczy poświęcić na nie 6 minut dziennie

Ćwiczenia na lepszy nastrój. Wystarczy poświęcić na nie 6 minut dziennie

Sport i fitness

Jak poprawnie wykonywać tureckie wstawanie? To ćwiczenie tylko wygląda na łatwe

Jak poprawnie wykonywać tureckie wstawanie?

Sport i fitness

Beata zmieniła swoje życie i w 7 miesięcy schudła 23 kg

Beata zmieniła swoje życie i w 7 miesięcy schudła 23 kg

OLKU0668

Być jak Iga Świątek. W jakim wieku można zacząć trenować tenis?

Sport i fitness

Daj Chodakowskiej tylko 6 minut, a zobaczysz cuda. "To naprawdę działa"

Daj Chodakowskiej tylko 6 minut, a zobaczysz cuda. "To naprawdę działa"

Ćwiczenia w letnie, upalne dni. Jak zadbać o regenerację po treningu?

Ćwiczenia w letnie, upalne dni

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Robert Lewandowski na treningu

Robert Lewandowski zaimponował fanom. "Duma narodowa"

Trening kolarski - jak go ułożyć? Jak w nim wytrwać? Sprawdź

Chcesz rozpocząć przygodę z jazdą na rowerze? Zaplanuj z nami idealny trening kolarski

Najstarszy pływak

Ma 93 lata i wielką pasję do pływania. "W dalszym ciągu jestem bardzo dobry"

Sport i fitness

Mikołaj Roznerski zmagał się z anoreksją. Ile ważył?

Mikołaj Roznerski zmagał się z anoreksją. "W najgorszym czasie ważyłem 39 kilo"

Na czym polega trening medyczny?

Trening medyczny to coś więcej niż tylko ćwiczenia. Komu jest szczególnie polecany?

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Igrzyska Olimpijskie Paryż 2024. Jak przygotowuje się do nich Anita Włodarczyk?

Anita Włodarczyk odlicza dni do igrzysk w Paryżu. "Będę walczyć o czwarty złoty medal olimpijski"

Kocie sztuczki - tego możesz nauczyć swojego kota

Jak nauczyć kota sztuczek? "Nie pracują za darmo"

Sok z buraka, zdrowy koktajl i zimny prysznic. Proste sposoby na wsparcie odporności

Sok z buraka, zdrowy koktajl i zimny prysznic. Proste sposoby na wsparcie odporności

Jak Polak przygotowuje się do lotu w kosmos?

Polak przygotowuje się do lotu w kosmos. Jak wygląda jego trening?

...