"Każda zmiana to wyjście ze strefy komfortu". Jak poradzić sobie z przemijającymi etapami w życiu?

Psycholog Zuzanna Butryn
Źródło: Dzień Dobry TVN
Etapy w życiu człowieka
Etapy w życiu człowieka
Iluzja psychologiczna
Iluzja psychologiczna
Jak wyleczyć złamane serce?
Jak wyleczyć złamane serce?
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Internet na ratunek psychologii
Internet na ratunek psychologii
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline
Kończenie poszczególnych etapów w życiu nie jest proste. Wymaga czasu i akceptacji pewnego rodzaju melancholii, która się pojawia. Jednak zmiany mogą być motorem napędowym do działania, odkrywania i lepszego poznawania siebie. O tym, jak pogodzić się z upływającym czasem, opowiedziała w Dzień Dobry TVN psycholog Zuzanna Butryn.

Etapy w życiu człowieka

W psychologii są dwa zegary, które biją. Biologiczny, który wpływa na to, że dojrzewamy, starzejemy się, nasze ciało się zmienia, ale także ten społeczny, czyli ważne wydarzenia, urodziny, ślub czy narodziny dziecka. Który z nich bardziej nas napędza?

- Myślę, że każdy jest ważny, natomiast wiadomo, że nasze ciało ma pewne ograniczenia, więc z pewnymi etapami w naszym życiu po prostu musimy zdążyć. Warto też wspomnieć, że każdy z tych dwóch obszarów, dotyczący zmian jest dla nas niezwykle stresujący. Każda zmiana to wyjście ze strefy komfortu, dlatego myślę, że ważne jest to, by do różnych zmian czy etapów naszego życia w jakiś sposób się przygotować - powiedziała Zuzanna Butrym.

Jakie mamy etapy w życiu? - To może być etap dorastania, kolejnym jest wejście w dorosłość, bycie młodym dorosłym. To przełomowe etapy w życiu, kiedy wychodzimy z domu rodzinnego i musimy się usamodzielnić. Następnie jesteśmy na studiach, mamy pierwszą pracę, w której musimy się odnaleźć. Następnie wchodzimy w jakiś związek, relację, później posiadamy dzieci - wymieniała psycholog.

Każda zmiana może być związana z pewnego rodzaju kryzysem, ponieważ doświadczamy różnych, trudnych i nowych emocji. - Pamiętajmy, że całe nasze życie jest procesem i zmianą, do której się ciągle musimy dostosowywać. (...) Warto przyglądać się temu, co czujemy - pokreśliła nasza rozmówczyni.

Przełomowe momenty w życiu człowieka

Okrągłe urodziny - 30., 40. i kolejne - są dla nas swego rodzaju kamieniami milowymi. To czas, kiedy zaczynamy podsumowywać, co osiągnęliśmy, czego dokonaliśmy, a co jest jeszcze przed nami i do czego możemy dążyć. Czy warto przykładać do tego wagę?

- Wiele zależy od uwewnętrznionych schematów myślenia i podchodzenia do różnych spraw w naszym życiu. Jeżeli mamy z tyłu głowy taki głos, który ciągle nam mówi, że skoro do tego momentu czegoś nie udało się zrobić, to pewnie teraz już tylko z górki. Natomiast jeśli sami albo z terapeutą zechcemy nad tym popracować i te schematy naszego myślenia pozmieniamy, to jest duża szansa, że wejście w następny etap życia będzie pozytywnym wydarzeniem. Każda zmiana otwiera przed nami nowe możliwości. Oczywiście, nie mówimy tutaj o zmianach traumatyzujących, czyli np. śmierci, tutaj ciężko szukać pozytywów. Natomiast w obszarze innych zmian w życiu myślę, że zawsze możemy znaleźć coś fajnego dla siebie - zaznaczyła specjalistka.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na platformie Player.pl.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jak nosić pierścionki? Podpowiadamy! 
Materiał promocyjny

Jak nosić pierścionki? Podpowiadamy!