Chcesz się odstresować? Uciskaj punkty marma. Co jeszcze daje ajurwedyjski masaż?

Ajurwedyjski masaż twarzy marma
Ajurweda oznacza "wiedzę o życiu", bądź "sztukę życia". Uznawana jest za jeden z najstarszych systemów filozoficznych i medycznych, który bazuje na naturalnych sposobach pielęgnacji zdrowia i urody. Zobacz, na czym dokładnie polega ta terapia.

Ajurweda narodziła się ponad 5 tys. lat temu. Do dzisiaj jest praktykowana w Indiach.

- Ajurweda była w mojej rodzinie od zawsze. Moja babcia korzystała z tej naturalnej medycyny do leczenia urazów i chorób. Dostałem błogosławieństwo od mojej rodziny, by się tym zająć. Wyjechałem wtedy do "Miasta Joginów" i zacząłem się uczyć. Najpierw jogi, a potem ajurwedy - wyjaśnił Arun Kumar Singh, terapeuta ajurwedyjski.

Terapia ajurwedyjska - na czym polega?

Arun w trakcie terapii ajurwedyjskiej używa wielu ziół i olejków. Dodatkowo wykonuje specjalny masaż ciała, podczas którego tworzy się punkty nacisku wokół oczu, nosa i uszu.

Mężczyzna podkreślił, że rozpoczynając terapię, trzeba przygotować swoje ciało do leczenia. Jak to uczynić? Jego zdaniem należy:

  • wstawać wcześnie rano;
    • robić ćwiczenia oddechowe;
      • kłaść się wcześnie spać;
        • nie oglądać zbyt długo telewizji.

          - Smutne historie, filmy albo kryminały przedostają się do głowy. Trzeba wszystkie te myśli zatrzymać i spróbować osiągnąć balans, by poczuć się zdrowo – argumentował.

          Ajurweda znaczy "wiedza życia"

          Ajurwedą w Polsce zajmuje się również Grażyna Kotlorz, która wyjaśniła, na czym polega system filozoficzny.

          - "Ajur" to życie, a "veda" – wiedza, czyli to "wiedza o życiu i długowieczności". My też mamy swoją ajurwedę, to jest ziołolecznictwo - tłumaczyła.

          - Natomiast filozofia ajurwedyjska opiera się na teorii pięciu żywiołów, która mówi, że cały świat zbudowany jest z pięciu elementów: przestrzeni, powietrza, ognia, wody i ziemi. Człowiek jest tworem natury, więc jest stworzony z tych samych żywiołów, które się łączą. Tworzą trzy dosze: Vata, Pitta i Kapha, tylko w różnych proporcjach. Kiedy Vata, Pitta i Kapha za mocno wzrosną, pojawiają się problemy - dodała.

          Lekcja ajurwedy - masaż marma

          Do studia Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy Patrycję Rotithor, edukatorkę ajurwedyjską, która pokazała, jak samodzielnie wykonać ajurwedyjski masaż twarzy marma. To prawdziwy rytuał dla ciała i zmysłów. Powala on zrelaksować się, poprawić wygląd skóry oraz lepiej zacząć dzień. Wykonywany regularnie zapewnia zdrową i promienną cerę.

          - W masażu ajurwedyjskimi używamy olejów. Słowo olej oznacza też miłość, czyli masujemy się i dajemy sobie miłość. Tradycyjnie używa się sezamowego. Najlepiej jednak dopasować olej do swojego typu cery – wyjaśniła.

          Patrycja do wykonania masażu wymieszała olej słonecznikowy z olejkiem z drzewa sandałowego. Zobacz w materiale wideo, jak wykonać ajurwedyjski masaż twarzy krok po kroku. Zwróć uwagę na punkty marma:

          Zobacz też:

          Najlepsze zabiegi na twarz. Dermatolog: "Żeby dobrze się czuć i wyglądać, najlepiej być zakochanym"

          Jak pozbyć się obrzęku twarzy? Oto najlepsze domowe sposoby na opuchliznę

          Jak prawidłowo określić typ cery? Jakie testy mogą w tym pomóc?

          Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.

          Autor: Dominika Czerniszewska

          Reporter: Bartek Bandoła

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

          13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

          Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

          Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

          "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
          Materiał promocyjny

          "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

          Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

          Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

          Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
          Materiał promocyjny

          Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

          Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

          Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

          Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
          Materiał promocyjny

          Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

          Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

          Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

          Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

          Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

          Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

          Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

          Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
          Materiał promocyjny

          Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

          "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
          Materiał promocyjny

          "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

          Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

          Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

          Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

          Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

          Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

          Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

          Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

          Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

          Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

          Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

          Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

          "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

          "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

          Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

          Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

          Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

          Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

          Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

          Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

          Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

          Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

          Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

          Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

          In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

          In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

          Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

          Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

          Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

          Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego