Opalanie w ciąży - czy jest bezpieczne dla matki i dziecka?

Kobieta w ciąży rysuje kremem słońce na swoim brzuchu
Fot. Yuri Arcurs/ Getty Images
Czas ciąży jest dla kobiety okresem pełnym zmian. Wymaga on wzmożonej dbałości nie tylko o własne zdrowie, lecz także o ciało, w którym dokonuje się mnóstwo przemian. Stosowanie specjalnych balsamów czy żeli pielęgnacyjnych nikogo nie dziwi. Co jednak z opalaniem w ciąży?

Wokół tej kwestii narosło wiele mitów i kontrowersji. Czy kobieta w ciąży powinna unikać słońca jak przysłowiowego ognia, w trosce o zdrowie i życie nienarodzonego maluszka? Czy może pójść na solarium? A może bezpieczniejszy będzie airbrushing? Pod lupę bierzemy wszelkie typy opalania w ciąży.

Naturalne opalanie w ciąży

Panuje powszechne przekonanie, że opalanie w ciąży szkodzi nie tylko matce, lecz także dziecku. Jest to jeden z częściej powtarzanych mitów – nie sposób znaleźć naukowych, rzetelnych dowodów, w świetle których należałoby zakazać przyszłej matce przebywania na słońcu. Promienie słoneczne nie przenikają przez barierę skóry i nie zagrażają maluchowi. Nieprawdą jest także stwierdzenie, że słońce „gotuje” wody płodowe.

Przyszłe mamy, tak jak inne osoby, powinny jednak zachować umiar podczas ekspozycji swojego ciała na słońce, ponieważ zbyt długie opalanie może doprowadzić do udaru słonecznego czy odwodnienia. Na skutek przegrzania może dojść do uszkodzenia mózgu dziecka, gdyż promieniowanie UV obniża poziom kwasu foliowego we krwi. Te niebezpieczne stany mogą wywołać także przedwczesny poród (grozi nim opalanie się w 2. i 3. trymestrze ciąży). Przegrzanie organizmu może wywołać także bardzo niebezpieczny krwotok z dróg rodnych kobiety.

Opalanie w ciąży - w jakiej pozycji?

Ważny jest nie tylko umiar w dawkowaniu słońca, lecz także częste ochładzanie się i spędzanie czasu w cieniu. Ciężarna pod żadnym pozorem nie powinna przebywać na słońcu między 11:00 a 16:00. Należy zwrócić także uwagę na pozycję, w jakiej może się opalać przyszła mama – zalecane jest odpoczywanie na fotelu z regulowanym oparciem. Ciężarna nie powinna opalać się, leżąc płasko na plecach. Może wywołać to nie tylko ból kręgosłupa, lecz także zaciskanie się naczyń krwionośnych, które transportują tlen i składniki odżywcze dla dziecka. Kobiety w ciąży powinny również pamiętać, że w wyniku działania hormonów ich ciała są bardziej podatne na powstawanie przebarwień, głównie na twarzy, czyli tzw. ostudy i pajączków. Ważne jest stosowanie produktów z wysokim filtrem UV.

Zobacz też: Cera w ciąży – co się z nią dzieje i jak o nią właściwie zadbać?

Rozważnie dawkowane słońce i opalanie w ciąży może polepszyć samopoczucie przyszłej matki, ponieważ na skutek produkcji endorfin poprawia się jej humor i zadowolenie z życia.

Opalanie w ciąży na solarium

Opalanie się w solarium odradzane jest zarówno ciężarnym, jak i pozostałym osobom ze względu na podwyższone ryzyko zachorowania na czerniaka, szybszego starzenia się skóry, oraz poparzeń. Warto także zwrócić uwagę na fakt, iż na solarium dochodzi do przegrzania ciała na skutek działania lamp, co może doprowadzić do omdleń, krwotoków, skurczy oraz przedwczesnego porodu. Jak wspomniano wcześniej, promieniowanie UV zmniejsza poziom kwasu foliowego, niezbędnego do prawidłowego rozwoju płodu, zatem opalanie się w ciąży na solarium może wywołać zaburzenia w pracy układu nerwowego dziecka. Ciężarne z nadciśnieniem tętniczym mają zakaz korzystania z solarium. Prawidłowo przechodzące ciążę kobiety mogę z niego korzystać rozsądnie – krótko i niezbyt często. Należy jednak skonsultować tę decyzję z ginekologiem, który na podstawie analizy stanu zdrowia ciężarnej zezwoli na opalanie się w solarium lub je odradzi.

Czy opalanie natryskowe w ciąży szkodzi dziecku?

Opalanie natryskowe uważane jest za jedną z bezpieczniejszych metod uzyskania ciemniejszego koloru skóry. Czy jest ono równie nieszkodliwe dla ciężarnych? Airbrushing polega na rozpyleniu na skórze za pomocą specjalnego urządzenia płynu brązującego. Produkt ten składa się z wielu chemicznych środków – specjaliści wciąż prowadzą badania, czy zawarte w nim substancje są w pełni bezpieczne dla dziecka, gdyż dostają się one do organizmu matki przez układ oddechowy. Najwięcej kontrowersji wzbudza dihydroksyaceton, ponieważ wciąż nie dowiedziono, czy cząsteczki tej substancji są na tyle duże, by nie przenikać do krwiobiegu matki, a co za tym idzie – do płodu. Odradzane jest korzystanie z tej metody opalania się w 1. trymestrze ciąży. Później należy skonsultować tę kwestię z ginekologiem. Za bezapelacyjny plus opalania natryskowego w ciąży można uznać brak ryzyka przegrzania organizmu oraz powstania nieestetycznych przebarwień.

Opalanie samoopalaczami w ciąży

Stosowanie samoopalaczy w ciąży ma te same zalety co opalanie natryskowe. Przed wyborem odpowiedniego środka do samodzielnego opalania w ciąży należy jednak sprawdzić jego skład. Wiele samoopalaczy zawiera w swoim składzie wspomniany wcześniej dihydroksyaceton, którego wpływ na płód jest wciąż przedmiotem badań. Zwłaszcza w 1. trymestrze ciąży warto unikać także samoopalaczy w sprayu. Dobrym i w pełni bezpiecznym na każdym etapie ciąży rozwiązaniem jest skorzystanie z produktów opartych na bazie naturalnych składników, np. masła kakaowego.

Zobacz też:

Klaudia Halejcio udowadnia, że w ciąży też można być fit. Razem z trenerką pokazały ćwiczenia dla przyszłych mam

Skóra muśnięta słońcem? Dermatolog zdradza bezpieczne sposoby na szybsze opalanie

Zobacz video: Kobiety, które chcą zajść w ciążę, powinny unikać picia alkoholu

Autor: Adrian Adamczyk

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Świadczy usługi terapeutycznego przytulania. "Nie wykazuję żadnych emocji"

Świadczy usługi terapeutycznego przytulania. "Nie wykazuję żadnych emocji"

Projekt wakacji kredytowych na nowych zasadach?

Projekt wakacji kredytowych na nowych zasadach?

Grzegorz Głuszak ze łzami w oczach wspomina Komendę. "Wygrał z systemem, ale przegrał z chorobą"

Grzegorz Głuszak ze łzami w oczach wspomina Komendę. "Wygrał z systemem, ale przegrał z chorobą"

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Wyceniono majątek syna Alicji Bachledy-Curuś. 15-latek może pochwalić się pokaźną sumą

Wyceniono majątek syna Alicji Bachledy-Curuś. 15-latek może pochwalić się pokaźną sumą

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Kiełek czeka na adopcję

Kiełek czeka na adopcję

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas