- Odpowiednie nawodnienie latem to klucz do dobrego samopoczucia.
- Jak podkreśliła Natalia Oparska, w piciu większej ilości wody pomaga jej ładna butelka lub bidon.
- Internetowa twórczyni wspomniała także o kawie, z której ilością w ciągu dnia należy uważać.
Zamiast kawy, warto postawić na wodę z elektrolitami
Jak podkreśliła Natalia Oparska, lubiana przez wielu z nas kawa nie zapewni nam odpowiedniego nawodnienia.
- Picie kawy jest bardzo złym nawykiem, jeżeli jest jej za dużo. Ona nie nawadnia, a daje takiego "pstryka", który trwa bardzo krótko - wyjaśniła.
Natalia Oparska dodała również, że kiedyś sama potrafiła wypić ogromne ilości kawy.
- Piłam 6/7 kaw dziennie, ale to nawodnienie nie działało. Odczuwałam pogorszenie stanu zdrowia, stanu skóry - wyjaśniła.
Internetowa twórczyni propagująca zdrowy tryb życia zdradziła, po jaki napój powinniśmy sięgać najczęściej.
- Nawadniamy się wodą z odpowiednim składem elektrolitów. To musi być dobry skład - taki, który nam pasuje - zaznaczyła.
Jak przekonać się do picia wody?
- Rano napełniam dwie butelki wodą, do których dodaję elektrolity, ulubione dodatki, np. miętę, cytrynę. Kontroluję przez cały dzień, czy te dwie butelki wypiję - podkreśliła Natalia Oparska.
Zdradziła również swój sposób na regularne picie wody. Jak się okazuje, jest nim przelewanie jej do ładnych, cieszących oko bidonów.
- Jak coś jest ładne, to od razu chcemy tego dotknąć - zaznaczyła.
Jakie zmiany internetowa twórczyni zauważyła w swoim organizmie, gdy udało jej się osiągnąć odpowiedni poziom nawodnienia?
- Doskonałe samopoczucie, dobra kondycja - podsumowała, wymieniając plusy wynikające z picia wody.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN Wakacje na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz też na Player.pl.
Więcej informacji na temat produktów firmy Plusssz znajduje się na jej oficjalnej stronie internetowej oraz na profilu na Facebooku.
Zobacz także:
- Jak się zachować nad wodą podczas burzy? Tych zasad lepiej przestrzegać
- Czy można stracić prawo jazdy, będąc na łodzi? Mało kto zna ten przepis
- Te zachowania plażowiczów psują wypoczynek innym. "Za rok znów wyjeżdżam za granicę"
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry Wakacje