Plusy jazdy na rowerze
Piękna pogoda zachęca nas do aktywności na świeżym powietrzu. Świetnym wyborem będzie jazda na rowerze, ponieważ jest ona pożyteczna zarówno dla ciała, jak i ducha. W Dzień Dobry TVN 4-krotny mistrz świata w kulturystyce Marcin Łopucki, opowiedział widzom, jakie są zalety częstych przejażdżek rowerowych.
- Dla osób, które mają komplikacje stawowe, to odciąża przede wszystkim korpus. Możemy trenować łydki, uda, pośladki, brzuch. Kiedy mamy jazdę w terenie, w górach, po trudnych drogach, gdzieś w lesie, to rzeczywiście wymaga od nas napięcia całego ciała, trzymania stabilizacji, kontroli roweru - zaznaczył sportowiec.
Ile kalorii możemy spalić jeżdżąc na rowerze? - Przez godzinę spokojnej jazdy spalamy ok. 500-600 kalorii. Żeby spalić kilogram tłuszczu, to jest jakieś 7 tys. kalorii, około 14 h jazdy na rowerze, [...] potrzebujemy tu systematyki - dodał Marcin Łopucki.
Bezpieczeństwo na ścieżkach rowerowych
Zanim jednak wybierzemy się na rower, warto przypomnieć sobie obowiązujące nas przepisy drogowe. - W 2022 roku doszło do około 3700 zdarzeń z udziałem rowerzystów. Za około połowę odpowiadali kierowcy samochodów osobowych, za jedną trzecią rowerzyści - tłumaczył w Dzień Dobry TVN prezes stowarzyszenia Rowerowy Poznań, Tadeusz Mirski. Reszta to jednostkowe przypadki zdarzeń z tramwajami, autobusami, motocyklami czy innymi rowerzystami.
- Zdarza się, że do wypadków drogowych z udziałem rowerzystów dochodzi z przyczyny nieustąpienia pierwszeństwa czy wjazdu rowerem na przejście dla pieszych. Absolutnie nie należy przejeżdżać rowerem po przejściu dla pieszych - dodał podkom. Mariusz Samul. Jak społeczeństwo ocenia przepisowość jazdy polskich rowerzystów?
- "Uważają, że są najbardziej uprzywilejowaną grupą uczestników ruchu drogowego", "Nie uważają. Oni jadą sobie jak chcą, z jaką prędkością chcą", "Czasami zapominają o sygnalizowaniu zamiaru skrętu", "Najmniej kulturalni są dostawcy. Całkiem niedawno nawet miałam taki incydent, że zajechał mi drogę, przede mnie wjechał, wszedł koła, dosłownie w brzuch mi się wbiła moja kierownica - tłumaczyli przechodnie w sondzie ulicznej.
Czym może skończyć się nieuważność rowerzystów? Jak dbać o bezpieczeństwo? Zobacz materiał poniżej:
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Czy rowerem można wyjechać poza schemat? Wyjątkowe dwukołowce Adama Zdanowicza
- Jaki wybrać rower dla dziecka na komunię? Porady eksperta
- 3,5-letni chłopiec jechał na rowerku w samej koszulce i pieluszce. "Niepostrzeżenie wyszedł z domu"
Autor: Aleksandra Matczuk
Reporter: R. Męczykalski/P. Sadowski
Źródło zdjęcia głównego: Ola Skowron/East News