Podejmij noworoczne wyzwanie Anny Lewandowskiej "Healthy & Active". "Te ćwiczenia są dla wszystkich"

Nowe wyzwanie Anny Lewandowskiej i Dzień Dobry TVN
Źródło: Dzień Dobry TVN
Podejmij wyzwanie z Anią Lewandowską i DDTVN
Podejmij wyzwanie z Anią Lewandowską i DDTVN
Ćwiczymy z Anią Lewandowską
Ćwiczymy z Anią Lewandowską
Trening Anny Lewandowskiej, część 1
Trening Anny Lewandowskiej, część 1
Anna Lewandowska zaprasza wszystkich widzów Dzień Dobry TVN do podjęcia noworocznego wyzwania "Healthy & Active", które rozpoczęło się 3 stycznia. Trenerka przez najbliższe cztery tygodnie będzie motywować do wspólnej aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania każdego, kto pragnie wprowadzić pozytywne zmiany do swojej codzienności w 2023 roku. Co Anna Lewandowska przygotowała dla swoich fanów?

Anna Lewandowska i jej wyzwanie noworoczne

Początek nowego roku to dla wielu osób okazja do realizacji postanowień, które w teorii mają zmienić nasze życie na lepsze. Niestety początkowy zapał bardzo szybko mija, a brak natychmiastowych efektów działa demotywująco. Anna Lewandowska zaprosiła widzów Dzień Dobry TVN do podjęcia wspólnego sportowego wyzwania "Healthy & Active", czyli "Zdrowy i Aktywny", które ma zachęcić do wytrwania w sportowych postanowieniach noworocznych.

- To wyzwanie będzie obejmowało 4 tygodnie. Pierwszy tydzień – to będą treningi. Następny tydzień to będzie dieta. Jak dobrze wiecie, mam na jej punkcie fioła, będę więc mówiła o zdrowym odżywianiu. Trzeci tydzień to pielęgnacja i dbałość o swoje ciało na zewnątrz, a czwarty tydzień - nacisk na psychologię i motywację. Trening mentalny jest też ważny, bo najważniejsze jest, żeby w tym postanowieniu wytrwać. Aby nawyk wszedł w nasze życie, to potrzebujemy przynajmniej 30 dni - wyjaśniła Ania Lewandowska.

"Healthy & Active". Zmień swoje życie z Anną Lewandowską

Anna Lewandowska w ramach akcji "Healthy & Active" przygotowała zupełnie nowy 4-tygodniowy program treningowy, nad którym pracowała aż 12 godzin. Ćwiczenia obejmują dwa poziomy trudności: dla początkujących oraz medium hard dla tych, którzy już są zaznajomieni z podstawowymi ćwiczeniami i mają wypracowaną kondycję. Niezależnie od poziomu, dla trenerki najważniejsze jest to, by widzowie wykonywali ćwiczenia poprawnie oraz regularnie. Gwiazda fitness jest przekonana, że wspólna motywacja i konsekwencja w podejmowaniu wysiłku może zdziałać cuda.

- Co roku organizuję tego typu wyzwanie i nawet dzisiaj na antenie pojawią się dziewczyny, które ćwiczyły w ostatniej edycji treningu noworocznego. Chcemy pokazać, jakie to jest fajne, inspirujące i jaka buduje się społeczność. […] Chcę zaznaczyć, że te ćwiczenia są dla wszystkich  – tłumaczyła Ania Lewandowska.

Ćwiczenia z Anną Lewandowską na antenie Dzień Dobry TVN

Anna Lewandowska zaprosiła widzów do wspólnego trenowania przed ekranami telewizorów. W towarzystwie reporterki Anny Senkary oraz dziewczyn, które już w zeszłym roku podjęły noworoczne wyzwanie, trenerka przedstawiła zestaw ćwiczeń, który świetnie sprawdzi się na początku naszej drogi ku zdrowszemu stylowi życia.

- Przygotowałam dla was specjalny trening. Dzisiaj pokażę kilka ćwiczeń, zrobimy rozgrzewkę [...] Chciałam zaprezentować jeden z moich ulubionych sprzętów - gumę oporową, która daje nam lepsze efekty - zapewniała gwiazda.

Anna Lewandowska zaprezentowała proste ćwiczenia na całe ciało, skupiła się też na mięśniach brzucha oraz pośladków. Jak zapewniała ekspertka, rozgrzewka jest niezbędna, by dotlenić organizm i przygotować go do bardziej wymagającego wysiłku. Ćwiczenia zaplanowane przez trenerkę będzie można obejrzeć na stronie Dzień Dobry TVN w specjalnej zakładce poświęconej inicjatywie Ani.

- Dołączajcie do wyzwania Ani Lewandowskiej i Dzień Dobry TVN. Róbcie filmiki, klipy. Pokazujcie, jak ćwiczycie, jak wdrażacie nowe nawyki i wrzucajcie je na nasze social media koniecznie z hashtagiem #pogodniTVN. A do tych najwytrwalszych pojedziemy z naszą kamerą – tłumaczyła Anna Senkara.

Dołącz do noworocznego wyzwania z Dzień Dobry TVN i Anią Lewandowską! Pokaż nam, jak ćwiczysz i wprowadzasz zdrowe nawyki, wrzucając na swoje media społecznościowe filmiki z hasztagiem #pogodnitvn. Być może to Ciebie odwiedzimy z kamerą.

Klauzula Informacyjna do castingu Health & ActiveRegulamin castingu Health & Active
JAROSLAWSKI_TRENING_LEWANDOWSKA_1_INTERNET
Trening Anny Lewandowskiej, część 1

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz na platformie Player.pl.

Zobacz także:

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

podziel się:
Prowadzący:

Pozostałe wiadomości

Jak nosić pierścionki? Podpowiadamy! 
Materiał promocyjny

Jak nosić pierścionki? Podpowiadamy!