Masaż na haluksy. Jakie ćwiczenia wykonać, by pozbyć się problemu?

Masaż na haluksy. Jak zapobiec powstawaniu chorób stóp?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Jak zapobiegać haluksom?
Jak zapobiegać haluksom?
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Haluksy to schorzenie, które objawia się deformacją stopy i dotyka coraz więcej młodych osób. Jak powstrzymać rozwój tej choroby i uniknąć ostatecznego etapu leczenia, czyli operacji? Istotnym elementem profilaktyki jest odpowiedni masaż. W Dzień Dobry TVN przekonywała o tym Lari Yugai, ekspertka manualnego modelowania twarzy i ciała.

Haluksy - jak powstają?

Utarło się, że haluksy to schorzenie, które ma w sobie znamiona zarówno choroby cywilizacyjnej, jak i o podłożu genetycznym. Lari Yugai, ekspertka manualnego modelowania twarzy i ciała tłumaczy jednak, że genetyka nie ma z tą przypadłością nic wspólnego. To, co pacjent mógł w pewien sposób przejąć od przodków, to jedynie zachowania, które powiela po uprzedniej obserwacji. Mowa chociażby o przybieraniu nieodpowiednich pozycji podczas siedzenia czy noszeniu ciężarów w nieprawidłowy sposób.

Lari Yugai zaznacza, że jedną z przyczyn powstawania haluksów może być źle dopasowane obuwie. Duży wpływ na wygląd stopy mają również wszelkie problemy zdrowotne gromadzące się w obrębie kręgosłupa, np. ból spowodowany zwyrodnieniami.

- Kiedy odczuwamy ból kręgosłupa, chodzimy tak, aby go zminimalizować, przez co pogłębiamy problem. Zaczynamy źle stawiać nogę, starając się ułożyć ją tak, aby nie odczuwać bólu. Nasze kolano, miednica i całe ciało zaczyna się układać według tego bólu - tłumaczy ekspertka.

Jak pozbyć się haluksów we wczesnym etapie powstawania? Receptą jest masaż

Lari Yugai w Dzień Dobry TVN podkreśla, że manualna praca nad ciałem jest w stanie zahamować rozwój haluksów i wyeliminować pierwsze objawy schorzenia. O skuteczności masażu decydować będzie jednak szybkość reakcji na pojawiające się zmiany w wyglądzie stóp.

Jak podkreśla specjalistka, w tym przypadku terapia manualna nie polega wyłącznie na masowaniu skrzywionych palców, lecz na rozluźnianiu mięśni całego ciała. Jakie ćwiczenia wykonać? Czy można je robić samemu? Tego dowiecie się z naszego materiału wideo.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz na platformie Player.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości