Techniki ułatwiające zapamiętywanie
Przed nami egzaminy ósmoklasisty i maturalny. Czasu jest coraz mniej, więc uczniowie starają się wykorzystać go do intensywnego przyswajania materiału. Wielu z nich obawia się, czy uda im się zdążyć z opanowaniem potrzebnej wiedzy. Pomóc mogą w tym sposoby na skuteczne przyswajanie wiedzy i poprawę koncentracji. Czy istnieje jedna, najskuteczniejsza technika ułatwiająca zapamiętywanie?
Krzywa Ebbinghausa - co to jest?
Jak podkreśla ekspert ds. zapamiętywania i poliglota Bartosz Czekała, najważniejsze w nauce jest powtarzanie materiału.
- Niezależnie od tego, czego będziemy się uczyć, informacje trzeba powtarzać. Algorytmy, które pomagają nam przyswajać wiedzę, są znane już od 120 lat i bazują na tzw. krzywej Ebbinghausa. Można ściągnąć programy wyznaczające najlepszą datę powtórki następnej informacji i to zdejmuje ten decyzyjny ciężar - tłumaczy specjalista.
Metody na skuteczną naukę
Darmowe programy mogą pomóc uczniom w skutecznym rozplanowaniu nauki.
- Po pierwsze, jeśli szczególnie mamy dużo materiału do nauki, to musimy przenieść informację z tych źródeł do takiego programu. W psychologii nauki istnieje taki koncept, który nazywa się "energia aktywacyjna". To jest energia, którą musimy włożyć w rozpoczęcie wykonywania czynności, (...) żeby zminimalizować tę energię, przerzucamy te wszystkie materiały do programu - wyjaśnia Bartosz Czekała.
- Mamy impuls - dzisiaj będę się uczyć do matury i automatycznie sięgamy do tego programu - mówi nasz gość. Jak zaznacza, odpowiednie rozłożenie materiału sprawi, że uczeń nie będzie przeciążał pamięci krótkotrwałej.
Jakie metody zapamiętywania treści poleca Bartosz Czekała? Jedną z nich jest tzw. technika pomidoro.
- Nakręca się budzik, alarm i 25 minut uczymy się i po tym czasie jest koniec sesji nauki i robimy 10 minut przerwy - tłumaczy Bartosz Czekała.
- Sposób, który wolę? Zaczynamy sesję i kontynuujemy naukę, dopóki nie nastąpi spadek energii - dodaje. Dzięki temu nie kończy się ona w sztuczny sposób, a w niektóre dni można uczyć się nawet godzinę lub dwie, bez konieczności robienia przerwy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Pedagodzy za reformą rankingów szkół. "Nie uwzględniają nakładów finansowych na korepetycje i terapie
- Mateusz Banasiuk na zdjęciu z tatą. To również znany aktor. "Mój przyjaciel, autorytet, partner na scenie"
- Izolacja przy koronawirusie - nowe zasady. Nie dostaniesz mandatu, ale możesz pójść do więzienia
Autor: Aleksandra Matczuk
Źródło zdjęcia głównego: Paweł Wodzyński/East News