Kiedy i kto może pić proffee? Wegańska kawa białkowa
Każdy, kto nie ma przeciwwskazań do spożywania białka zwierzęcego i kofeiny może spokojnie cieszyć się smakiem proffee. Kawa ta idealnie sprawdzi się na "szybkie śniadanie", gdyż zawiera w sobie wszystkie niezbędne składniki zrównoważonego posiłku - węglowodany, tłuszcze i białko. Napój sprawdzi się również po treningu, kiedy organizm potrzebuje dodatkowej porcji protein do budowania mięśni.
@tylarrtuckerr Easy & tasty breakfast option ✨high protein✨ #healthy #proteincoffee #proffee #fyp #lowcarb #weightloss #coffee
♬ Somebody Like That - Tenille Arts
Proffee można też zrobić w wersji wegańskiej - wystarczy zamienić mleko krowie na mleko roślinne, np. kokosowe, owsiane lub sojowe, w zależności od naszych preferencji. Odżywkę białkową można zamienić na białko konopne, jest ono niemal niewyczuwalne w smaku, a dostarcza białka w wersji roślinnej.
Kawa białkowa proffee - przepis krok po kroku
Składniki:
- odżywka białkowa (może być smakowa) - 30 g,
- kawa rozpuszczalna - 30 g,
- woda - 200 ml,
- mleko roślinne - 100 ml,
- mleko krowie - 100 ml.
Kawa rozpuszczalna może być zamieniona na 2 porcje espresso, mleko krowie na roślinne, a odżywka białkowa na białko konopne.
Sposób przygotowania:
- Zaparzyć kawę rozpuszczalną.
- Do płynu dodać odżywkę białkową lub białko konopne i intensywnie mieszać do połączenia składników. Jeśli używane jest espresso, to do niego dodać odżywkę.
- Dolać mleka. Posłodzić do smaku wedle uznania.
Smacznego!
Zobacz wideo: Ile tyjemy dojadając po dziecku?
Zobacz także:
- Dania na parze. Niezawodne przepisy Piotra Kucharskiego
- Placuszki śniadaniowe dla dzieci - zdrowy i energetyczny początek dnia
- Rozgrzewająca kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem. Prosty przepis na jesienny posiłek
Autor: Teofila Siewko
Źródło zdjęcia głównego: jenifoto/Getty Images