Joga na plaży
Na warszawskiej plaży w czasie majówki można nie tylko się opalać i relaksować, ale także ćwiczyć jogę razem z Małgorzatą Pieczyńską. Aktorka praktykuje ją od dawna.
- Chyba z 20 lat będzie, naprawdę już przestałam liczyć, ale korzyści są takie, że wiem, że po prostu człowiek może się z wiekiem nie degradować. Na przykład możemy rozmawiać w ten sposób - mówiła aktorka, prezentując jedną z pozycji.
Jakie korzyści daje jej joga?
- Na początku to myślałam, że to jest tylko kwestia relaksacji, zamiast wieczornego drinka po wyczerpującym spektaklu, że są pozycje, które rzeczywiście mogą uwolnić, dać upust nadmiarowi emocji i rzeczywiście to może być pomocne. Potem zauważyłam, że generalnie kondycja fizyczna, stabilność ciała, balans, jestem dużo bardziej wytrzymała fizycznie. To jest ciekawe właśnie, że z wiekiem cały czas budować tężyznę fizyczną - podkreśliła gościni Dzień Dobry TVN.
Małgorzata Pieczyńska - lekcja jogi na plaży
- Generalnie joga to jest coś więcej, to nie jest akrobatyka wyłącznie. To jest oczywiście taka umiejętność, na przykład ja wiem, żeby kiedyś sobie samemu w wieku 90 lat samemu zasznurować sobie buty - zachwalała aktorka.
Jeśli ktoś nigdy nie ćwiczył jogi, to od czego powinien zacząć? - Moim zdaniem wyjechać na warsztaty, przynajmniej na trzy dni, dwa razy dziennie joga, cudowna wegetariańska dieta, fajne towarzystwo - poradziła gwiazda.
Małgorzata Pieczyńska dzisiaj obchodzi urodziny i z tej okazji otrzymała od Dzień Dobry TVN kwiaty i prezent. Aktorka zaprezentowała specjalnie dla nas wyjątkową, imponującą pozycję - skłon, od którego przeszła do stania na głowie. Zobacz to w wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Stres przed egzaminami - jak sobie z nim poradzić? Psychoterapeuta radzi maturzystom
- Czym zająć dziecko na plaży? Te zabawki sprawdzą się w plenerze. "Producenci się prześcigają"
- Czy z psem można wejść na plażę? Sprawdź, o czym powinieneś pamiętać
Autor: Luiza Bebłot
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN