Owocowa sałatka z arbuzem, jagodami i miętą to idealna propozycja na letnie popołudnie

Sałatka z arbuza i jagód - przepis krok po kroku

Składniki:

• arbuz cały soczysty (po stuknięciu palcem dźwięk ma być pusty i sprężysty),
• ogórek gruntowy - 10 szt.,
• mięta - pęczek,
• syrop z kwiatów czarnego bzu,
• sezam - garść,
• jagody - szklanka .
• limonka - 3 szt.,
• wiórki kokosowe (najlepiej takie duża nie tarte),
• oliwa z oliwek - 40ml,
• orzechy laskowe - szklanka.

Przepisy kulinarne

Chłodnik z arbuza z serem feta i miętą - prosty przepis

Zdrowe odżywianie

Ile kalorii ma arbuz? Czy popularny owoc możemy jeść zupełnie bez ograniczeń?

Sposób przygotowania sałatki z arbuza i jagód

1. Arbuz kroimy na duże kawałki. Ogórka kroimy na podłużne ćwiartki.
2. Obrywamy listki mięty.
3. Sezam i orzechy laskowe prażymy na suchej patelni.
4. Orzechy rozgniatamy w moździerzu.
5. Mieszamy oliwę, syrop z bzu, sok z limonki, sezam i wiórki kokosowe.
6. W misce mieszamy delikatnie arbuza z ogórkiem i powstałym winegretem.
7. Przekładamy całość na półmisek, posypujemy jagodami i miętą. 

Zobacz także:

• Lekkie owoce w kuchni na słodko i wytrawnie. Palce lizać!
• Przepisy na pyszne sałatki wg Cristiny Catese
• Słońce na talerzu, czyli pyszne sałatki na koniec lata według Beaty Śniechowskiej

Polecane w Przepisy kulinarne

Świąteczna Madera pełna różnorodnych smaków. "To danie musi znaleźć się na każdym stole"

Materiał promocyjny

Świąteczne dania makaronowe. Szybkie i proste przepisy Sebastiana Olmy

Który fragment Biblii czytamy przed wigilijną kolacją? Polacy mają z tym problem

Co na obiad w piątek? Przepisy na dania rybne, wegetariańskie, wegańskie i zupy

Pozostałe wiadomości

Newsy

Klaudia El Dursi jest w ciąży, nowa prowadząca w "Hotelu Paradise", urodziny Jane Fondy. Podsumowanie dnia

Newsy

Policjanci zaatakowani przez pijanych rodziców. "Zostali pogryzieni"

Gwiazdy

Gwiazda, który nigdy nie przestała być sobą. Jane Fonda kończy 87 lat

Newsy

O której zaświeci pierwsza gwiazdka? Sprawdź, kiedy będzie widoczna w Twoim mieście

Gwiazdy

Znany dziennikarz stracił niemal wszystko. "Formalnie to jestem bezdomny"

Styl życia

Najkrótszy dzień w roku. Czym jest przesilenie zimowe? Sprawdź, jak walczyć z jego objawami

Styl życia

Czeka cię ubieranie choinki? Poznaj sprytny patent na wieszanie bombek

Pogoda

Pogoda na Boże Narodzenie: "Będą bardzo trudne warunki". Najnowsza prognoza

Newsy

Wysokoprzetworzona żywność może powodować raka jelita grubego. Niepokojące wyniki badań

Newsy

Jeden błąd zrujnuje całą Wigilię. Sprawdź, jak go uniknąć