Owocowa sałatka z arbuzem, jagodami i miętą to idealna propozycja na letnie popołudnie

Sałatka z arbuza i jagód - przepis krok po kroku

Składniki:

• arbuz cały soczysty (po stuknięciu palcem dźwięk ma być pusty i sprężysty),
• ogórek gruntowy - 10 szt.,
• mięta - pęczek,
• syrop z kwiatów czarnego bzu,
• sezam - garść,
• jagody - szklanka .
• limonka - 3 szt.,
• wiórki kokosowe (najlepiej takie duża nie tarte),
• oliwa z oliwek - 40ml,
• orzechy laskowe - szklanka.

Chłodnik z arbuza z serem feta i miętą - prosty przepis

Ile kalorii ma arbuz? Czy popularny owoc możemy jeść zupełnie bez ograniczeń?

Sposób przygotowania sałatki z arbuza i jagód

1. Arbuz kroimy na duże kawałki. Ogórka kroimy na podłużne ćwiartki.
2. Obrywamy listki mięty.
3. Sezam i orzechy laskowe prażymy na suchej patelni.
4. Orzechy rozgniatamy w moździerzu.
5. Mieszamy oliwę, syrop z bzu, sok z limonki, sezam i wiórki kokosowe.
6. W misce mieszamy delikatnie arbuza z ogórkiem i powstałym winegretem.
7. Przekładamy całość na półmisek, posypujemy jagodami i miętą. 

Zobacz także:

• Lekkie owoce w kuchni na słodko i wytrawnie. Palce lizać!
• Przepisy na pyszne sałatki wg Cristiny Catese
• Słońce na talerzu, czyli pyszne sałatki na koniec lata według Beaty Śniechowskiej

Polecane w Przepisy kulinarne

Wlej to do kaloryfera, a w domu będzie pięknie pachnieć

Jak się nie przewrócić na śliskim chodniku? Sprawdź, co założyć na buty, aby się nie poślizgnąć i przetrwać gołoledź

Przed nami mrozy, a wraz z nimi możliwe wychłodzenia. Jak pomóc osobie w stanie hipotermii?

Materiał promocyjny

Szybki i smaczny obiad z mrożonych warzyw. Oto propozycje Piotra Kucharskiego

Pozostałe wiadomości

Gwiazdy

Córka Jacka Kaczmarskiego była wykorzystywana przez ojca. "Kobietom się po prostu nie wierzy"

Zdrowie

Spędzasz w toalecie dużo czasu? To może negatywnie się odbić na twoim zdrowiu

Gwiazdy

Znana influencerka dowiedziała się, że ma raka

Zdrowie

Bezdech senny to nie tylko męski problem. Kiedy i u kogo może się rozwinąć?

Styl życia

Poznajcie uczestników "LEGO Masters. Kierunek Polska"!

Zdrowie

Dzieci łysieją ze stresu. "Nie można w nieskończoność mobilizować swoich sił"

Gwiazdy

Daria Marx wraca z nowym utworem. "Dobrze jest mierzyć wysoko"

Psychologia

Odczuwasz silny lęk przed pracą? To może być ergofobia

Trendy modowe

Czym są "square toe boots"? Poznaj najgorętszy trend nadchodzącej zimy

Newsy

Bezpłatne konsultacje notarialne w kawiarence Dzień Dobry TVN