Materiał promocyjny

Kolorowo i zdrowo - oto przepisy, które podbiją serca najmłodszych

Marieta Marecka w kuchni Dzień Dobry TVN
Przysmaki, które pokochają wszystkie dzieciaki
Źródło: Dzień Dobry TVN
Przemycenie warzyw do dziecięcego menu wcale nie musi być trudne. Kolorowe, naturalne proszki z liofilizowanych warzyw, jak z buraka czy szpinaku sprawiają, że zwykłe dania nabierają bajkowego wyglądu, a jednocześnie są pełne wartościowych składników. Poznajcie przepisy idealne dla dzieci, które w kuchni Dzień Dobry TVN przygotowała Marieta Marecka.

Milch Reis z jagodami

Składniki:

  • kilka łyżek proszku z jagody liofilizowanej 100% owocu KRESTO,
  • 200 g ugotowanego ryżu, najlepiej kleistego,
  • 500-600 g mleka,
  • 2 łyżki miodu,
  • łyżeczka pasty z wanilii.

Sposób przygtowania:

Ryż płuczemy kilkukrotnie i gotujemy w wodzie w proporcji 1:2 aż stanie się kleisty. Możemy go przygotować dzień wcześniej lub wykorzystać ryż z obiadu. Do rondelka przekładamy odcedzony ryż, dolewamy mleko, dodajemy miód i pastę z wanilii. Podgrzewamy aż całość się połączy i dobrze rozgrzeje. Ilość mleka może być modyfikowana, jeśli wolimy gęstą, prawie budyniową konsystencję, dodajemy go mniej. Przed podaniem posypujemy milch reis proszkiem z jagody liofilizowanej. Podajemy na ciepło lub zimno w formie puddingu.

Kolorowe kopytka z parmezanem i oliwą

Kolorowe kopytka z parmezanem i oliwą
Kolorowe kopytka z parmezanem i oliwą
Kolorowe kopytka z parmezanem i oliwą
Źródło: Wojciech Olkuśnik/East News

Składniki:

  • 1,5 kg ugotowanych ziemniaków,
  • jajko,
  • około 1,5 szklanki mąki ziemniaczanej,
  • około szklanki mąki pszennej,
  • sól,
  • opakowanie proszku z buraka liofilizowanego 100% warzywa KRESTO,
  • opakowanie proszku ze szpinaku liofilizowanego 100% warzywa KRESTO,
  • oliwa,
  • parmezan.

Sposób przygotowania:

Ziemniaki przeciskamy przez praskę, dodajemy jajo, część mąki ziemniaczanej i pszennej, i sól. Wyrabiamy gładkie ciasto, w razie potrzeby podsypujemy mąką pszenną i ziemniaczaną. Dzielimy ciasto na pół, do jednej części dodajemy proszek ze szpinaku liofilizowanego do drugiej proszek z buraka liofilizowanego. Wyrabiamy gładkie, kolorowe ciasto. Robimy to dość szybko, żeby ciasto się nie rozluźniło. Formujemy długie wałeczki, kroimy kopytka i gotujemy w osolonym wrzątku. Odcedzamy, łączymy ze sobą, skrapiamy oliwą i posypujemy parmezanem.

Różowe kanapeczki dla prawdziwej księżniczki

Różowe kanapeczki dla prawdziwej księżniczki
Różowe kanapeczki dla prawdziwej księżniczki
Różowe kanapeczki dla prawdziwej księżniczki
Źródło: Wojciech Olkuśnik/East News

Składniki:

  • 2 świeże bagietki,
  • 300 g twarogu śmietankowego,
  • 2-3 łyżki skyru lub gęstego jogurtu naturalnego,
  • 3-4 łyżki proszku z buraka liofilizowanego 100% warzywa KRESTO,
  • sól,
  • kilka rzodkiewek,
  • 2 żółte papryki,
  • masło.

Sposób przygotowania:

Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy skyr lub jogurt i wyrabiamy gładki twarożek. Doprawiamy go solą i proszkiem z buraka liofilizowanego. Dodajemy go tyle, by uzyskać pożądany odcień różu. Bagietki kroimy w kromki na ukos, smarujemy masłem i na każdą wyciskamy ładną porcję twarożku, najlepiej przez rękaw cukierniczy z tylką. Z papryki wycinamy korony, a rzodkiewki kroimy na cienkie plasterki i moczymy w wodzie z lodem. Dekorujemy kanapeczki żółtymi koronami i cieniutkimi plasterkami rzodkiewki.

Różowe racuszki na jogurcie

Różowe racuszki na jogurcie
Różowe racuszki na jogurcie
Różowe racuszki na jogurcie
Źródło: Wojciech Olkuśnik/East News

Składniki:

  • 700 g gęstego jogurtu naturalnego,
  • 3 jajka,
  • około 2 szklanek mąki orkiszowej typ 500,
  • płaska łyżeczka proszku do pieczenia,
  • olej do smażenia,
  • szczypta soli.

Składniki na krem:

  • 200 g mascarpone,
  • 100 g śmietanki 36%,
  • łyżka cukru pudru,
  • kilka łyżek proszku z maliny liofilizowanej 100% owocu KRESTO.

Sposób przygotowania:

Łączymy jogurt z jajkami, dodajemy sól, część mąki z proszkiem do pieczenia i mieszamy aż pozbędziemy się grudek. W razie potrzeby, jeśli ciasto jest zbyt rzadkie, dodajemy mąkę. Zimne mascarpone przekładamy do miski, dolewamy śmietankę i dosypujemy cukier puder. Miksujemy do połączenia, aż krem zrobi się lekko puszysty. Dodajemy proszek z malin liofilizowanych – im więcej, tym intensywniejszy kolor i malinowy smak. Na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju smażymy rumiane, puszyste placuszki. Każdy po lekkim przestudzeniu dekorujemy porcją malinowego kremu. Dodatkowo możemy całość posypać jeszcze proszkiem z malin.

Więcej pomysłów z przepisami na potrawy idealne dla dzieci znajdziesz tutaj.

Zobacz także:

Materiał promocyjny
podziel się:

Pozostałe wiadomości