Sposoby na usypianie dzieci. "Nawet hardkorowy tata nie daje rady"

Źródło: Dzień Dobry TVN
Sposoby na usypianie dzieci - reportaż
Sposoby na usypianie dzieci - reportaż
Sposoby na usypianie dzieci
Sposoby na usypianie dzieci
Kreatywne zabawy dla dzieci
Kreatywne zabawy dla dzieci
Twórcze, jesienne zabawy z dziećmi
Twórcze, jesienne zabawy z dziećmi
Gry i zabawy na spostrzegawczość
Gry i zabawy na spostrzegawczość
Dzień kropki – święto odwagi, zabawy i kreatywności
Dzień kropki – święto odwagi, zabawy i kreatywności
HGTV: Jak zrobić dziecięcą kuchnię do zabawy?
HGTV: Jak zrobić dziecięcą kuchnię do zabawy?
Rodzice maluchów i kilkulatków marzą, by choć jedną noc przespać w całości, bez pobudek i wstawania do dzieci. Maria Konarowska, Robert Burneika i Milena Krawczyńska opowiedzieli o swoich doświadczeniach w temacie usypiania pociech, a Małgorzata Makowska, konsultantka ds. snu, wskazała praktyczne porady w tej kwestii.

Usypianie dzieci

Robert Burneika i jego partnerka Kaja są rodzicami Gai i Mai. Dziewczynki są pełne energii, więc wieczorem trudno położyć je do łóżka. - W sumie jeszcze chyba ani jednej nocy nie przespaliśmy całej - wyznała Kaja. - Gajka jest starsza, ale to nie znaczy, że lepiej zasypia. Musimy rozdzielać córeczki, np. kiedy Gajka zasypia, to Maja ją szturcha i się budzi, wtedy jest płacz. Aż hardkorowy tata nie daje rady. To jest problem - dodał Robert.

Wieczorami rodzice czytają córkom książeczki i puszczają spokojną muzykę. A jeśli to nie pomaga, Burneika, który jest znanym kulturystą, zapewnia dziewczynkom szaleństwo na siłowni. - Zabieram je wieczorem na trening, wymęczą się i same padną - przyznał zadowolony.

Milena Krawczyńska, blogerka, jest mamą niespełna 2-letniego Tymoteusza i 4-letniego Ignacego. Chłopcy są niezwykle żywiołowi, więc rodzice robią, co mogą, by wieczorem bracia bez problemu poszli spać.

- Energii w domu jest sporo. Musimy zapewnić wiele różnych działań, żeby wymęczyć dzieci, wykończyć te bateryjki. Czasami jest problem z ululaniem do snu. (...) Staraliśmy się wprowadzić rutynę, to jest słowo klucz. Zawsze koło 20.00 jest kąpiel i łóżko - powiedziała Milena.

Gaja, 2-letnia córka Marii Konarowskiej, początkowo nie miała problemu z zaśnięciem. Dopiero z czasem pojawiły się kłopoty.

- Na początku było tak, że była taka trochę sielanka. Zasypiałyśmy razem, ona przy piersi, ale w pewnym momencie doszło do tego, że nie mogłam się ruszyć od godziny 19. Popełniłam ten błąd myśląc, że jak będzie ze mną spała, to będzie jej lepiej, a tak naprawdę ona się po prostu nie wysypiała - wyznała aktorka. Gdy żadne sposoby na zasypianie nie działały, Konarowska zasięgnęła porady ekspertek. - Nie sprawdziły się nasze metody, bo bardzo emocjonalnie podchodziłam do wszystkiego i wtedy skorzystaliśmy z pomocy konsultantek snu. To jest zrozumiale i normalne, jeśli potrzebuje się pomocy. Nie ma w tym żadnego wstydu - podkreśliła Maria.

Jak skutecznie usypiać dziecko?

Na temat faktów i mitów dotyczących usypiania dzieci opowiedziała w Dzień Dobry TVN Małgorzata Makowska, konsultantka ds. snu dziecka.

- Trochę tego jest, przez lata zdążyło się nazbierać. To nie muszą być mity albo złe rady, ale wyrwane z kontekstu, po prostu mogą nie działać. Chyba takim najbardziej popularnym mitem jest podanie kaszki na noc, kiedy to dziecko ma przespać więcej godzin, niż po wypiciu mleka mamy. To wcale nie musi być prawda. Dla tych najmniejszych maluszków, które mają 6, 7, 8 miesięcy, kiedy dopiero rozszerzamy dietę posiłków stałych, to taka kaszka może tak naprawdę bardzo mocno obciążyć układ pokarmowy, przez co maluch będzie budzić się jeszcze częściej - wskazała Małgorzata Makowska.

Co ciekawe, odwlekanie momentu drzemki wcale nie musi być skutecznym sposobem, by dziecko przespało później więcej godzin.

- Jeżeli mamy malucha rocznego czy młodszego, budzimy go, nie pozwalamy mu spać, dajemy mu dużo aktywności fizycznej, spacerów chodzenia, to daje to odwrotny efekt, bo maluch przemęczony paradoksalnie będzie spał gorzej, nie zapadnie w głęboki sen. Maluchy nie mają tak, że jak są zmęczone to pójdą spać - zauważyła ekspertka.

A jakie są najlepsze uniwersalne praktyki? Na co warto zwracać uwagę?

- Na higienę snu, która dotyczy tak naprawdę wielu obszarów. To m.in. warunki do spania - czyli w jakim miejscu usypiamy dziecko, w jakiej temperaturze, a nawet w jakiej wilgotności maluch zasypia, czy jest jasno, czy ciemno, jak malucha przygotowujemy do snu. Kolejny obszar to rytm dnia, kiedy maluch ma drzemki, czy są w dobrych porach, czy są regularne. To również dieta, zwłaszcza u młodszych dzieci poniżej pierwszego roku życia, nie może zabraknąć ani mleka, ani posiłku stałego w diecie - wyliczyła Makowska.

Zobacz wideo: Sposoby na usypianie dzieci - porady ekspertki

Sposoby na usypianie dzieci
Źródło: Dzień Dobry TVN

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl.

Zobacz także:

Autor: Justyna Piąsta

Reporter: Sylwia Ciźla

Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
Materiał promocyjny

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Materiał promocyjny

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Materiał promocyjny

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Materiał promocyjny

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
Materiał promocyjny

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Materiał promocyjny

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Materiał promocyjny

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas