przejdź na stronę Dzień Dobry TVN
SandraMarcin
Sandra-avatarMarcin-avatar
Środa7:45 - 11:20
Newsy i aktualności
Pogoda
Gorące tematy
Gwiazdy
Kuchnia
Potrawy wigilijne
Przepisy na Boże Narodzenie
Przepisy na Sylwestra
Potrawy wielkanocne
Przepisy Magdy Gessler
Przepisy Andrzeja Polana
Przepisy Piotra Kucharskiego
Przepisy Mateusza Gesslera
Przepisy Grzegorza Zawieruchy
Przepisy Sebastiana Olmy
Przepisy Darii Ładochy
Przepisy Ani Starmach
Dania na grilla
Horoskop
Horoskop dzienny
Horoskop tygodniowy
Znaki zodiaku
Sennik
Tarot
Moda i Uroda
Trendy modowe
Makijaż
Porady stylistki
Włosy
Pielęgnacja twarzy i ciała
Paznokcie
Na antenie
Więcej
Styl życia
Polska
Ramówka
Parenting
Inspiracje
Podróże
Zdrowie
Dom
Nasze akcje
Castingi
Razem z Ukrainą
O nas
Player
Sport i fitness

Bolą Cię mięśnie? Roluj je

Dodaj do preferowanych źródeł w Google
Przykurczone mięśnie sprawiają nam ból. Możemy się go pozbyć za sprawą tzw. rolowania. Jest wygląda masaż wałkiem? O tym w Dzień Dobry TVN trenerzy: Joanna i Dariusz Brzezińscy.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Udostępnij:
Tagi:
masaż wałkiemrolowaniesportmięśnieJoanna BrzezińskaDariusz Brzezińskitrener
Czytaj także:
Wnuczka Roberta F. Kennedy'ego nie żyje
"Klątwa rodziny Kennedy". Wnuczka Roberta nie żyje. Miała zaledwie 42 lata
Newsy
Nowa skala samotności - co to jest? Jakie stwierdzenia zawiera?
Polscy naukowcy skrócili skalę samotności. Wystarczą cztery stwierdzenia
Newsy
Jedlicz. Trzylatek potrącony przez karetkę na terenie przedszkola
Karetka potrąciła 3-latka na terenie przedszkola. 3 zatrzymane osoby zostały zwolnione
Newsy
Rząd zapowiada rewolucję w programie 800+. Co się zmieni?
Nadchodzi duża zmiana w programie 800 plus. "Rodzic będzie wiedział, że musi poinformować"
Newsy
Tragedia pod Elblągiem. Nie żyje 15-latek, który jechał na hulajnodze
Tragedia pod Elblągiem. Nie żyje 15-latek, który jechał na hulajnodze
Newsy
Wola: 16-latek planował zabójstwo wielu osób. Jest decyzja sądu
W jednym z polskich miast 16-latek planował zabójstwo wielu osób
Newsy
Ból w chorobie przewlekłej. Jak można mu zapobiec?
Jak można zapobiegać bólowi? "Jest to jedyna szczepionka"
Buskupiec. 21-latek pędził po mieście. O mały włos nie potrącił dziecka na hulajnodze
21-latek pędził autem po Biskupcu. O mały włos nie potrącił dziecka na hulajnodze. "Spadł z wiaduktu"
Newsy
Ekwador. Nie żyją 27-letni bliźniacy syjamscy
Nie żyją 27-letni bliźniacy syjamscy. Jeden z nich miał zawał serca. "Brakuje słów"
Newsy
Grzybobranie ma "magiczne" właściwości? Idziemy do lasu po grzyby, a wracamy z czymś więcej
Grzybobranie ma "magiczne" właściwości? Idziemy do lasu po grzyby, a wracamy z czymś więcej
Styl życia
Skandal w lubelskim ZUS
Skandal w lubelskim ZUS. Byłe pracownice miały podawać koleżance środki przeczyszczające
Newsy
Mandat za słuchanie muzyki w autobusie. Ile wyniesie?
Mandat za słuchanie głośnej muzyki w autobusie. "Dzielmy wspólną przestrzeń, a nie hałas"
Newsy
Warszawa w rankingu Global Cities Index 2026
Polskie miasto docenione w światowym rankingu. "Przewyższa Londyn, Nowy Jork i Tokio"
Newsy
Menopauza. Jak sobie pomóc w tym trudnym czasie?
Uderzenia gorąca i swędzenie uszu, czyli rożne oblicza menopauzy
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Awaria Revoluta. Klienci mają problem z płatnościami
Awaria jednej z popularnych aplikacji. Klienci mają problem z płatnościami
Newsy
Wrocław. Masowa ewakuacja mieszkańców, wstrzymany ruch kolejowy
Masowa ewakuacja we Wrocławiu. Trzy tysiące osób opuściło mieszkania
Newsy
Nie żyje 39-letnia aktorka. "Była otoczona miłością rodziny i przyjaciół"
Nie żyje 39-letnia aktorka. "Była otoczona miłością rodziny i przyjaciół"
Newsy
Iga Świątek wycofała się z turnieju WTA 500 w Ningbo. Jaki jest powód?
Iga Świątek wycofała się z turnieju WTA 500. Ma ważny powód. "Po dokładnej analizie"
Newsy
Szarpał 13-latka na siłowni plenerowej. "Wyciągnął pałkę teleskopową"
Zaatakował 13-latka na siłowni plenerowej. "Wyciągnął pałkę teleskopową"
Newsy
Sahara Ray nie żyje. Modelka miała 34 lata
Sahara Ray nie żyje. "Była bardzo kochana"
Newsy
Alerty RCB
Alert RCB dot. ćwiczeń na terenie Warszawy. "Zachowaj spokój. Stosuj się do poleceń służb"
Newsy
CERT Polska ostrzega przed oszustwem. Cyberprzestępcy podszywają się pod klientów
CERT Polska ostrzega przed oszustwem. Cyberprzestępcy podszywają się pod klientów
Newsy
Stosunek Polaków do przemocy wobec dzieci. Co mówią najnowsze badania?
Nie tylko "niewinny klaps". Jak dziś Polacy patrzą na przemoc wobec dzieci?
Newsy
Badacze szukają sposobu na walkę z procesem starzenia. "Nieśmiertelna meduza" szansą dla ludzkości
Będziemy mogli powstrzymać proces starzenia? "Nieśmiertelna meduza" szansą dla ludzkości
Instrukcja: jak rozmawiać z dziećmi o bezpieczeństwie?
Jak rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniach? Powstał specjalny poradnik
Newsy
Groźna bakteria w salami. GIS apeluje, spożycie produktu może prowadzić do choroby
Groźna bakteria w salami. Nie jedz tego produktu
Newsy
Lekarze wykryli we krwi noworodka narkotyki. 33-letniej matce grozi więzienie
Noworodek miał we krwi substancje psychoaktywne. Co grozi matce?
Newsy
Alarm bombowy na pokładzie samolotu
Alarm bombowy na pokładzie. Samolot z pasażerami musiał awaryjnie lądować
Newsy
Czy Iga Świątek awansuje do WTA Finals? "To będzie ciężka przeprawa"
Czy Iga Świątek awansuje do WTA Finals? "To będzie ciężka przeprawa"
Gwiazdy
GIF informuje o pilnym wycofaniu tabletek antykoncepcyjnych Symonette
Popularny lek antykoncepcyjny pilnie wycofany ze sprzedaży. Może nie chronić przed ciążą
Newsy