aktywność fizyczna

Cytrulina

Cytrulina - działanie i dawkowanie. Zastosowanie jabłczanu cytruliny

Jak wyglądają przygotowania do Mistrzostwa Świata w Siatkówce?

Mistrzostwa Świata w Siatkówce. Organizatorzy mają niezwykłego pomocnika

Sport i fitness

Jak grać w krykieta?

Krykiet – na czym polega ta gra? Co jest do niej potrzebne?

Sport i fitness

Jak obniżyć po posiłku poziom cukru we krwi?

Jak obniżyć po posiłku poziom cukru we krwi? To prostsze niż wcześniej uważano

Profilaktyka chorób

Ile czasu trzeba trzeba poświęcać na aktywność fizyczną, by cieszyć się długim życiem ?

Ile minut tygodniowo trzeba poświęcać na sport, by cieszyć się długim życiem? Naukowcy znaleźli odpowiedź

Sport i fitness

Jakie spodnie do jazdy na rowerze będą najlepsze?

Ważny element stroju rowerzysty – spodnie na rower

Sport i fitness

Happy Bike Beskidy - co to za impreza?

Więcej niż jazda na rowerze. Dlaczego warto się wybrać na Happy Bike Beskidy?

Sport i fitness

Canicross, czyli trenuj razem z psem

Canicross, czyli trenuj razem z psem. Na czym polega ten sport?

Sport i fitness

Czy dzieci mogą nurkować?

Nurkowanie to sport także dla dzieci. "Trzeba przekazać wiedzę w taki sposób, żeby kursanci nas zrozumieli"

Sport i fitness

Gdańsk stolicą rugby

Gdańsk kocha rugby. Kto może uprawiać tę dyscyplinę sportu?

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak ćwiczyć z kettlem?

Kettlebell: plan treningowy – jak zacząć ćwiczyć z hantlą kettlem?

Sport i fitness

Nauka jazdy na wrotkach

Nauka jazdy na wrotkach dla początkujących. Jak dobrać sprzęt?

Sport i fitness

(Od)wagi dzieciaki - tenis stołowy

Tenis stołowy to świetny sport dla całej rodziny. "Musi być przede wszystkim dobra zabawa"

Sport i fitness

Aerial joga - co to jest?

Aerial joga - trening dobry dla ciała i dla ducha. "Korzystnie wpływa na psychikę oraz wzmacnia pewność siebie"

Sport i fitness

Jak połączyć ze sobą kulturystykę, fitness i taniec?

Fitness, kulturystyka i taniec. Czy można to połączyć w jedno?

Sport i fitness

Liczenie kroków

Ile kroków dziennie warto robić? WHO wydała zalecenia

Sport i fitness

"75 Sof Challenge" - odchudzający program z TikToka

"75 Soft Challenge", czyli plan treningowy z TikToka

Ćwiczenia z Kasią Bigos

Nie robisz ćwiczeń na pośladki? Nie dziw się, że bolą cię plecy. "To jedna z największych grup mięśniowych w ciele"

Jak wzmocnić mięśnie brzucha?

Ćwiczenia, które pomogą wzmocnić brzuch. "Silne mięśnie zabezpieczą nasz kręgosłup przed bólem"

Sport i fitness

Wiosenne bieganie

Wiosenne bieganie z Ryszardem Kałaczyńskim. Jak przygotować się do maratonu?

Medytacja w ruchu

Medytacja w ruchu pozwala odzyskać wewnętrzną równowagę. Na czym polega ta praktyka?

Od(wagi) dzieciaki - nocne podjadanie

(Od)wagi dzieciaki. Trzynastolatek podjadał nocą i przytył 30 kg

Zdrowe odżywianie

Zegarek dla biegacza. Jaki wybrać?

Zegarek dla biegacza – jaki wybrać?

Sport i fitness

Jakie korzyści daje bieganie?

Monika Olejnik kocha sport. Wspomniała o jednym z biegów: "Potwornie go przeżyłam". Co się stało?

Sport i fitness

...