aktywność fizyczna

Julia Cymerman

Czy zmiana nawyków wystarczy, by pozbyć się problemu z nadwagą?

Mali biegacze ekstremalni

Mali biegacze ekstremalni. Jak się przygotowują do zawodów?

Sport i fitness

Jak zacząć jeździć na nartorolkach?

Gdy zabraknie śniegu - wypróbuj nartorolki. Co trzeba o nich wiedzieć?

Sport i fitness

Zimowy surfing

Jak przygotować się do surfingu w sezonie zimowym? "Pływanie zimą ma ogromne uroki"

Sport i fitness

Jak odzyskać energię?

Jak pobudzić organizm do działania? Zamiast pić kawę, zaśpiewaj

MAGR0864

"W aktywności powinniśmy szukać przyjemności" - poznajcie 67-latka, który zachwyca formą

Sport i fitness

Ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenia aerobowe na płaski brzuch. Działają lepiej niż klasyczne brzuszki?

Sport i fitness

Jak ćwiczyć przed telewizorem?

Ćwiczenia dla leniwych. Jak przeprowadzić trening podczas oglądania telewizji?

Sport i fitness

Prof. Marek Postuła i dziennikarka Katarzyna Staszak

Jak dbać o odporność? Oto praktyczne porady

Profilaktyka chorób

Maja Śmietana

Maja Śmietana mistrzynią świata w wakesurfingu. "To niesamowite uczucie"

Sport i fitness

Daniel Rumiński

Daniel Rumiński jest mistrzem akrobacji

Sport i fitness

Ćwiczenia w biurze

Ćwiczą w urzędzie od samego rana

Sport i fitness

dr n. med. Grażyna Spychałowicz-Brol

Paulina i Marek walczą z otyłością

Profilaktyka chorób

Helena Wąsowska, Andrzej Wąsowski, Anna Kalczyńska, Andrzej Sołtysik

Helena ma zaledwie 13 lat i jest mistrzynią golfa. Jak zaczęła się jej przygoda?

Sport i fitness

Ćwiczenia na poranny rozruch

Ćwiczenia na poranny rozruch. Jak szybko dodać sobie energii?

Chłopiec, który uczy się jeździć na desce

Rodzaje deskorolek - jak wybrać? Deskorolka dla zaawansowanych i początkujących

Fot. Caiaimage/Sam Edwards / Getty Images

Jak zwiększyć i utrzymać motywację do ćwiczeń? Sposoby

Sport i fitness

Mężczyzna, który ćwiczy

Aktywność fizyczna chroni przed rakiem prosty. "Mężczyźni nawet z zaawansowanym rakiem, jeśli są aktywni fizycznie, nie poddają się chorobie tak szybko"

Justyna Bolek i Marcel

Jak walczyć z otyłością dzieci? Dwa ćwiczenia, które zachęcą do aktywności

Profilaktyka chorób

zajęcia zumby

Zumba - na czym polega zumba fitness?

Sport i fitness

photo_8920928

Na czym polega joga ashtanga? Jak ćwiczyć?

photo_8920928

Jak wygląda i jakie efekty przynosi spacer farmera?

photo_8921152

Deska sup - co to jest i jak zacząć na niej pływać?

Sport i fitness

photo_8920928

Czy trzeba robić 10 tysięcy kroków dziennie?

...