Jak poradzić sobie z upałem nocą?
Nad Europą na dobre rozgościły się masy afrykańskiego powietrza, a wysokie temperatury nie dają chwili wytchnienia. W ten wyjątkowo trudny czas dla organizmu powinniśmy odpowiednio o niego zadbać, inaczej możemy narazić się na poważne konsekwencje. Jak przetrwać upały? Istnieje sposób, który sprawdzał się jeszcze przed wynalezieniem klimatyzatora.
Szczególnie męczące dla wielu z nas są letnie noce. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy skazani na niekomfortowy i płytki sen. Możemy skorzystać z metody, którą stosują Egipcjanie. Ich sposób jest bardzo prosty i praktycznie darmowy. Jedyne czego potrzebujesz to cienkie prześcieradło lub ręcznik.
Egipski sposób na gorące noce
Okrycie moczymy w zimnej wodzie, następnie dokładnie odsączamy. Ważne jest, aby materiał był wilgotny, a nie mokry. Następnie nakrywamy nim ciało. Dzięki temu od razu poczujemy przyjemny chłód i odprężenie, co gwarantuje nam dobrze przespaną noc.
Pamiętajmy też, by latem nie korzystać z kołdry. Świetnym zastępstwem w ciepłe noce będzie klasyczne prześcieradło. Jeżeli w wilgotnym okryciu czujesz się niekomfortowo to, zamiast tego możesz rozwiesić je na oknie. Materiał sprawi, że powietrze będzie odpowiednio nawilżone.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak ochłodzić mieszkanie w upały bez klimatyzacji? Sprawdź nasze sposoby
- Upały i beton nas zabiją? Naukowcy biją na alarm
- Nowy rekord temperatury w Europie. Włochy zmagają się z niebezpiecznymi pożarami
Autor: Aleksandra Matczuk
Źródło: o2.pl
Źródło zdjęcia głównego: Fizkes/Getty Images
