Mandarynki na przekąskę, obiad i deser. Poznaj przepisy Grzegorza Zawieruchy

Źródło: Dzień Dobry TVN
Mandarynka rządzi w kuchni
Mandarynka rządzi w kuchni
Orzechy w roli głównej w kuchni Grzegorza Zawieruchy
Orzechy w roli głównej w kuchni Grzegorza Zawieruchy
Męska kuchnia na zdrowie
Męska kuchnia na zdrowie
Świąteczna zawierucha
Świąteczna zawierucha
Grzegorz Zawierucha w kuchni Dzień Dobry TVN wziął na warsztat mandarynki. Z tymi pysznymi owocami można przygotować niestandardowe potrawy. Poznaj przepisy na tatara z łososia, sałatkę z pieczonym burakiem, polędwiczki wieprzowe i ciasto bezglutenowe.

Tatar z łososia z mandarynką - przepis krok po kroku

Składniki na tatar z łososia z mandarynką:

  • 200 g świeżego fileta z łososia dobrej jakości
    • 250 g grubej soli
      • 1 mandarynka
        • 1 łyżka marynowanego imbiru
          • 1 łyżeczka miodu
            • 1/2 jabłka
              • 1 łyżka oliwy z oliwek
                • Pieprz do smaku

                  Jak przygotować tatar z łososia z mandarynką?

                  Połowę gruboziarnistej soli wsypujemy do naczynia, układamy łososia i zasypujemy resztą soli. Zostawiamy w lodówce na 2 h. W między czasie obieramy mandarynki i wyciągamy z osłonek. Kroimy na mniejsze części. Obrane jabłka obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Mieszamy z drobno pokrojonym imbirem z dodatkiem miodu. Łososia wyjmujemy dobrze płuczemy i kroimy w drobne kawałki. Wszystkie składniki dobrze ze sobą. Dodajemy oliwę i pieprz do smaku. Serwujemy z tostem lub ciemnym pieczywem.

                  Sałatka z mandarynką, burakiem i cytrynowym vinaigrette - przepis krok po kroku

                  Składniki na sałatkę z mandarynką, burakiem i cytrynowym vinaigrette:

                  Cytrusowe vinaigrette:

                  • sok z 4 mandarynek nie obiera mandarynek
                    • szczypta cukru
                      • 2 łyżki octu balsamicznego
                        • ¼ łyżeczki musztardy Dijon
                          • ½ szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
                            • sól i pieprz do smaku

                              Sałatka:

                              • 4 średnie pieczone buraki
                                • 1 łyżeczka kminu rzymskiego
                                  • 2 łyżki oliwy
                                    • 1/4 całej mandarynki
                                      • sól

                                        Pozostałe składniki:

                                        • 4 obrane mandarynki
                                          • ¾ filiżanka posiekanych orzechów włoskich
                                            • 100 g pokruszonej fety
                                              • 200 g mieszanki sałat

                                                Jak przygotować sałatkę z mandarynką, burakiem i cytrynowym vinaigrette?

                                                Buraki zawijamy w folię z dodatkiem, kminu, oliwy, soli i plasterkiem mandarynki. Pieczemy około 35 minut w temperaturze 200 stopni.

                                                Cytrusowe vinaigrette:

                                                Wyciskamy sok z 4 mandarynek. W małym rondelku ze szczyptą cukru gotujemy, aż płyn się lekko zredukuje. Zostawiamy do schłodzenia. Przelewamy do małej miski i dodajemy 2 łyżki octu balsamicznego, szczyptę soli, odrobinę świeżego czarnego pieprzu, musztardę a na końcu oliwę. Dobrze mieszamy, aż sos będzie jednolity.

                                                Sałatka:

                                                Na talerzu układamy najpierw sałatkę, później na przemian krążki mandarynki i buraków. Skrapiamy dressingiem, posypujemy pokruszonym serem feta i orzechami. Delikatnie mieszamy przed podaniem.

                                                Przepisy Darii Ładochy

                                                Źródło: Dzień Dobry TVN
                                                Daria Ładocha z córkami
                                                Daria Ładocha z córkami
                                                Prosta i tania kuchnia Darii Ładochy
                                                Prosta i tania kuchnia Darii Ładochy
                                                Orzechowe inspiracje Darii Łaochy
                                                Orzechowe inspiracje Darii Łaochy
                                                Egzotyczna kuchnia Darii Ładochy
                                                Egzotyczna kuchnia Darii Ładochy

                                                Polędwiczka wieprzowa z sosem mandarynkowym - przepis krok po kroku

                                                Składniki na polędwiczkę wieprzowa z sosem mandarynkowym:

                                                • 1 szklanka soku z mandarynek
                                                  • 1 łyżka miodu
                                                    • 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
                                                      • 1 łyżeczka musztardy Dijon
                                                        • 2 polędwiczki wieprzowe, pokrojone w medaliony o grubości około 2,5 cm
                                                          • 2 łyżki oleju rzepakowego
                                                            • 1 szalotka
                                                              • 1 ząbek czosnku
                                                                • 2 łyżki masła
                                                                  • 1 łyżka octu z czerwonego wina
                                                                    • sól i pieprz do smaku
                                                                      • brokuł lub fasolka szparagowa

                                                                        Jak przygotować polędwiczkę wieprzowa z sosem mandarynkowym?

                                                                        W misce mieszamy sok z mandarynek, miód, skrobię kukurydzianą i musztardę. Na dużej patelni obsmażamy polędwiczkę pokrojoną w około 2,5 cm medaliony na oleju przez około 1 minutę z każdej strony. Solimy i pieprzymy. Zdejmujemy z patelni. Na tej samej patelni dodajemy masło i obsmażamy szalotkę i czosnek. Dolewamy ocet i wcześniej przygotowaną mieszankę z soku z mandarynek. Doprowadzamy do wrzenia. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Wkładamy ponownie mięso i chwilę dusimy w sosie, aż do uzyskania odpowiedniego stopnia wysmażenia (ok.10 minut) Podawać z gotowanym brokułem lub fasolką szparagową.

                                                                        Bezglutenowe ciasto mandarynkowe - przepis krok po kroku

                                                                        Składniki na bezglutenowe ciasto mandarynkowe:

                                                                        • 0,5 kg mandarynek
                                                                          • 3 jajka
                                                                            • 1 szklanka cukru
                                                                              • 3 szklanki mąki migdałowej
                                                                                • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
                                                                                  • 2 łyżki Amaretto
                                                                                    • cukier puder do posypania
                                                                                      • 1/2 łyżeczki masła

                                                                                        Jak przygotować bezglutenowe ciasto mandarynkowe?

                                                                                        W dużym garnku zalewamy zimną wodą mandarynki. Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy około 15 minut. Przestudzone i ugotowane mandarynki kroimy na ćwiartki (nasiona wyrzucamy) i blendujemy na gładką masę. W drugiej misce ubijamy 3 jajka i 1 szklankę cukru. Mieszamy, aż do uzyskania jednolitej gładkiej masy. Następnie dodajemy 3 szklanki mąki migdałowej, około 330 g pulpy z mandarynek, 1 łyżeczkę proszku do pieczenia i Amaretto. Dobrze mieszamy. Wylewamy masę do formy wysmarowanej masłem. Pieczemy około 50-60 minut w temperaturze 180 stopni. Jeżeli będzie się za szybko przypiekało na wierzchu można przykryć folią aluminiową. Przed podaniem posypać delikatnie cukrem pudrem.

                                                                                        Zobacz także:

                                                                                        Autor: Jola Marat

                                                                                        Źródło: Grzegorz Zawierucha

                                                                                        Źródło zdjęcia głównego: Karolina Rybińska/Dzień Dobry TVN

                                                                                        podziel się:

                                                                                        Pozostałe wiadomości

                                                                                        Damski duet w roli prowadzących Dzień Dobry TVN. Widzowie dobrze je znają

                                                                                        Damski duet w roli prowadzących Dzień Dobry TVN. Widzowie dobrze je znają

                                                                                        Bitwa na babeczki w studiu Dzień Dobry TVN. "Chyba sobie kpisz. Jestem poważnym dziennikarzem"

                                                                                        Bitwa na babeczki w studiu Dzień Dobry TVN. "Chyba sobie kpisz. Jestem poważnym dziennikarzem"

                                                                                        Ruszyła akcja "Podaruj Misia". Jakie kreacje przygotowały gwiazdy z projektantami?

                                                                                        Ruszyła akcja "Podaruj Misia". Jakie kreacje przygotowały gwiazdy z projektantami?

                                                                                        Od urodzenia ma wirusa HIV. Powiedziała, którzy lekarze boją się go najbardziej

                                                                                        Od urodzenia ma wirusa HIV. Powiedziała, którzy lekarze boją się go najbardziej

                                                                                        Mistrzowskie dania z krakowskiej suchej, krafterek, wędzonego boczku i szynki na maśle. Poznaj przepisy finalistów 12. edycji Master Chefa
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Mistrzowskie dania z krakowskiej suchej, krafterek, wędzonego boczku i szynki na maśle. Poznaj przepisy finalistów 12. edycji Master Chefa

                                                                                        Anna Rusowicz wspiera ofiary przemocy psychicznej. "Na własnych doświadczeniach mogę oprzeć ten kawał wiedzy"

                                                                                        Anna Rusowicz wspiera ofiary przemocy psychicznej. "Na własnych doświadczeniach mogę oprzeć ten kawał wiedzy"

                                                                                        Agnieszka Kotońska znacząco schudła i nieustannie mierzy się z hejtem. "Życzą mi śmierci"

                                                                                        Agnieszka Kotońska znacząco schudła i nieustannie mierzy się z hejtem. "Życzą mi śmierci"

                                                                                        Prawidłowe oddychanie skuteczną bronią na stres. "Musimy się skupić na kilku aspektach"
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Prawidłowe oddychanie skuteczną bronią na stres. "Musimy się skupić na kilku aspektach"

                                                                                        "Mamusiu, ja już nie chcę tu być, na tym światku". Czy 3-latek może mieć depresję?

                                                                                        "Mamusiu, ja już nie chcę tu być, na tym światku". Czy 3-latek może mieć depresję?

                                                                                        Szukasz pomysłu na wykwintną przystawkę z Gorgonzolą?  
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Szukasz pomysłu na wykwintną przystawkę z Gorgonzolą?  

                                                                                        Luiza z "HP" jest w związku. Jej partner też brał udział w programie. "Mój urodzinowy prezent"

                                                                                        Luiza z "HP" jest w związku. Jej partner też brał udział w programie. "Mój urodzinowy prezent"

                                                                                        Zagięte kości w każdej chwili mogą przebić jej skórę. "Jestem w Polsce jedynym przypadkiem"

                                                                                        Zagięte kości w każdej chwili mogą przebić jej skórę. "Jestem w Polsce jedynym przypadkiem"

                                                                                        Ania Klimczewska wydała kolejną powieść. "Zaczęło się na spontanie jako wielka zabawa"

                                                                                        Ania Klimczewska wydała kolejną powieść. "Zaczęło się na spontanie jako wielka zabawa"

                                                                                        Krzyś zmaga się z czterokończynowym dziecięcym porażeniem mózgowym. Potrzebuje naszej pomocy

                                                                                        Krzyś zmaga się z czterokończynowym dziecięcym porażeniem mózgowym. Potrzebuje naszej pomocy

                                                                                        "Królowa przetrwania". Nowy program z 12 znanymi kobietami. W dżungli, bez filtra i cenzury

                                                                                        "Królowa przetrwania". Nowy program z 12 znanymi kobietami. W dżungli, bez filtra i cenzury

                                                                                        Najmodniejsze stylizacje na sezon jesień/zima
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Najmodniejsze stylizacje na sezon jesień/zima

                                                                                        Kupujesz gwiazdy betlejemskie w dyskoncie? Zwróć uwagę na cyjacje. Co to takiego?

                                                                                        Kupujesz gwiazdy betlejemskie w dyskoncie? Zwróć uwagę na cyjacje. Co to takiego?

                                                                                        Jak przyrządzić pstrąga łososiowego i krewetki? Poznaj przepisy Darii Ładochy
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Jak przyrządzić pstrąga łososiowego i krewetki? Poznaj przepisy Darii Ładochy

                                                                                        Czy zimą również można osiągnąć work-life balance?
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Czy zimą również można osiągnąć work-life balance?

                                                                                        Jedyna taka szkoła pszczelarska w Polsce i w Europie
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Jedyna taka szkoła pszczelarska w Polsce i w Europie

                                                                                        Jak przygotować mieszkanie na pojawienie się dziecka? Poznaj sprawdzone sposoby
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Jak przygotować mieszkanie na pojawienie się dziecka? Poznaj sprawdzone sposoby

                                                                                        "Młodość na zamówienie 2". Maciej Panek przeprowadził zaskakującą metamorfozę
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        "Młodość na zamówienie 2". Maciej Panek przeprowadził zaskakującą metamorfozę

                                                                                        Koza domowa od wieków towarzyszy ludziom. Czym się charakteryzuje?
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Koza domowa od wieków towarzyszy ludziom. Czym się charakteryzuje?

                                                                                        Budyniowe wypieki: miodownik, pączki, karpatka i bajaderki
                                                                                        Materiał promocyjny

                                                                                        Budyniowe wypieki: miodownik, pączki, karpatka i bajaderki

                                                                                        Fundacja TVN otworzyła gabinety psychologiczne. "Chcemy, by pacjenci i ich rodziny czuli się zaopiekowani"

                                                                                        Fundacja TVN otworzyła gabinety psychologiczne. "Chcemy, by pacjenci i ich rodziny czuli się zaopiekowani"

                                                                                        Nastolatka urodziła w lesie. "Personelowi medycznemu powiedziała, że znalazła dziecko" 

                                                                                        Nastolatka urodziła w lesie. "Personelowi medycznemu powiedziała, że znalazła dziecko" 

                                                                                        Pizza pachnąca jesienią w wykonaniu Aleksandry Juszkiewicz. Jakie składniki wybrać?

                                                                                        Pizza pachnąca jesienią w wykonaniu Aleksandry Juszkiewicz. Jakie składniki wybrać?

                                                                                        Agnieszka Włodarczyk i Robert Karaś wzięli ślub. Pokazali romantyczne zdjęcia

                                                                                        Agnieszka Włodarczyk i Robert Karaś wzięli ślub. Pokazali romantyczne zdjęcia

                                                                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                                                        "Top Model". Natalia nie wygrała programu, ale czuje się zwyciężczynią. "Wcześniej byłam zagubiona"

                                                                                        "Top Model". Natalia nie wygrała programu, ale czuje się zwyciężczynią. "Wcześniej byłam zagubiona"

                                                                                        Od pielęgniarki do Miss Polonia. "Transplantacja włosów jest takim moim konikiem"

                                                                                        Od pielęgniarki do Miss Polonia. "Transplantacja włosów jest takim moim konikiem"

                                                                                        "Top Model": Sofia Konecka-Menescal była o krok od wygrania. "Tak działa życie"

                                                                                        "Top Model": Sofia Konecka-Menescal była o krok od wygrania. "Tak działa życie"

                                                                                        14 kg listów od naszych młodych widzów trafiło do rąk Mikołaja. "Drogie dzieci z Polski, kocham was"

                                                                                        14 kg listów od naszych młodych widzów trafiło do rąk Mikołaja. "Drogie dzieci z Polski, kocham was"

                                                                                        "Top Model". Marcin Tyszka szczerze o wygranej Dominika. "Skład finału był bardzo mocny"

                                                                                        "Top Model". Marcin Tyszka szczerze o wygranej Dominika. "Skład finału był bardzo mocny"

                                                                                        Ile zapłacimy za zupy i dania świąteczne Magdy Gessler?

                                                                                        Ile zapłacimy za zupy i dania świąteczne Magdy Gessler?

                                                                                        Tanie prezenty Mikołajkowe. Czy da się kupić prezent za 30 lub 50 zł w dobie inflacji?

                                                                                        Tanie prezenty Mikołajkowe. Czy da się kupić prezent za 30 lub 50 zł w dobie inflacji?

                                                                                        Ile zostało niedziel handlowych do końca roku? Czy w wigilię 2023 zrobimy zakupy?

                                                                                        Ile zostało niedziel handlowych do końca roku? Czy w wigilię 2023 zrobimy zakupy?

                                                                                        Dominik zwycięzcą "Top Model". Co planuje w najbliższych miesiącach? "To jedno z moich marzeń"

                                                                                        Dominik zwycięzcą "Top Model". Co planuje w najbliższych miesiącach? "To jedno z moich marzeń"

                                                                                        Spektrum autyzmu diagnozowane jest również u dorosłych. Jak wygląda rozpoznanie?

                                                                                        Spektrum autyzmu diagnozowane jest również u dorosłych. Jak wygląda rozpoznanie?

                                                                                        Kasia Lins o nowej płycie i muzycznym katharsis. "Nadszedł taki moment, że musiałam powiedzieć dość"

                                                                                        Kasia Lins o nowej płycie i muzycznym katharsis. "Nadszedł taki moment, że musiałam powiedzieć dość"

                                                                                        Są jednymi z najpiękniejszych siatkarek na świecie i osiągnęły sukces. "Marzenia warto spełniać"

                                                                                        Są jednymi z najpiękniejszych siatkarek na świecie i osiągnęły sukces. "Marzenia warto spełniać"

                                                                                        Dawid Kubacki w szczerym wywiadzie o chorobie żony. "Ściska mi głos w gardle"

                                                                                        Dawid Kubacki w szczerym wywiadzie o chorobie żony. "Ściska mi głos w gardle"

                                                                                        Katarzyna Żak wspomina trudne chwile z mężem. "Płakałam"

                                                                                        Katarzyna Żak wspomina trudne chwile z mężem. "Płakałam"

                                                                                        "ŚOPW". Aneta Żuchowska pokazała córeczkę. "No urody po mamusi się nie wyprze"

                                                                                        "ŚOPW". Aneta Żuchowska pokazała córeczkę. "No urody po mamusi się nie wyprze"

                                                                                        Znana ginekolożka ze Szczecina z 5 zarzutami. Grozi jej więzienie

                                                                                        Znana ginekolożka ze Szczecina z 5 zarzutami. Grozi jej więzienie

                                                                                        "ŚOPW". Marek usłyszał od Kornelii "najmocniejsze słowo na świecie". "Nie spodziewałem się tego"

                                                                                        "ŚOPW". Marek usłyszał od Kornelii "najmocniejsze słowo na świecie". "Nie spodziewałem się tego"

                                                                                        Lady Gaga dostała suknię z Polski. "Bardzo bym chciała, by w niej wyszła"

                                                                                        Lady Gaga dostała suknię z Polski. "Bardzo bym chciała, by w niej wyszła"

                                                                                        Sara James stworzyła duet ze znanym raperem. "Jestem szalenie wdzięczna, że się udało"

                                                                                        Sara James stworzyła duet ze znanym raperem. "Jestem szalenie wdzięczna, że się udało"

                                                                                        Promocje, przeceny, wyprzedaże - jak kupować rozsądnie? Eksperci radzą

                                                                                        Promocje, przeceny, wyprzedaże - jak kupować rozsądnie? Eksperci radzą

                                                                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas