Cristiano Ronaldo w szczytowej formie
Cristiano Ronaldo to jeden z najpopularniejszych piłkarzy na świecie. Sportowiec od lat zachwyca świetną kondycją i wyrzeźbioną sylwetką, a wszystko to dzięki jego niezwykle ciężkiej pracy i wielu wyrzeczeniom. Mimo licznych sukcesów, 39-latek nie zamierza spoczywać na laurach i nieustannie osiąga kolejne sukcesy sportowe.
Portugalczyk otrzymał niedawno tytuł najskuteczniejszego gracza na świecie w roku kalendarzowym. Jednym z ważnych czynników pomagających mu zdobywać nowe osiągnięcia jest nienaganna sylwetka, będąca m.in. wynikiem zdrowych, czasem nawet restrykcyjnych nawyków żywieniowych.
Sekrety diety Ronaldo
Jak wygląda dieta Cristiano Ronaldo? Wieloletni szef kuchni Portugalczyka Giorgio Barone wyjawił niedawno kilka sekretów dotyczących jadłospisu cenionego sportowca. Jak podał portal "Food Chemistry Advances", menu legendy piłki nożnej składa się wyłącznie z ryb, skorupiaków, jajek, wołowiny i kurczaka.
- W diecie Ronaldo dominuje czarny ryż, który zawiera dobrą gęstość odżywczą, błonnik i przeciwutleniacze. To ma pozytywny wpływ na krew, a także problemy trawienne, ogólnoustrojowe stany zapalne i zapobiega otyłości - czytamy. Piłkarz chętnie korzysta też z właściwości zdrowotnych awokado.
W menu są również pewne ograniczenia. Nie zobaczymy w nim potraw zawierających: cukry proste, rafinowane węglowodany i tłuszcze trans. Ronaldo je niezwykle regularnie - sześć razy dziennie, co kilka godzin.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Czy Anna Guzik chętnie rozbiera się w serialach? "Są aktorki, które bardzo lubią"
- Córka Pawła Golca idzie w ślady taty. Głos młodej wokalistki robi wrażenie
- Roksana Węgiel otrzymywała groźby. Wokalistkę straszono śmiercią. "To jest przerażające"
Autor: Aleksandra Matczuk
Źródło: Sport.pl
Źródło zdjęcia głównego: Getty Images Europe
