- Buty na wysokim obcasie zwiększają siły działające na staw kolanowy nawet o 23 proc.
- Stabilne, wspierające obuwie zmniejszało ból kolana o 63 proc. bardziej niż płaskie i elastyczne modele.
- W przypadku choroby zwyrodnieniowej biodra żaden z typów obuwia nie okazał się wyraźnie lepszy.
Choroba zwyrodnieniowa stawów a obuwie
Choroba zwyrodnieniowa stawów obejmuje tkanki w obrębie i wokół stawu, kości, chrząstkę, więzadła i mięśnie. Najczęściej dotyczy biodra i kolana, powodując ból, sztywność oraz ograniczenie sprawności. Jednym z czynników wpływających na rozwój i postęp schorzenia są nadmierne siły działające w stawie podczas chodzenia. To właśnie dlatego obuwie, jako bezpośrednie połączenie z podłożem, może odgrywać istotną rolę w nasileniu objawów.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo:
Jak informuje portal Science Alert, autorzy badań zwracają uwagę na konkretne dane biomechaniczne. - Na przykład buty z sześciocentymetrowym obcasem zwiększają siły działające na kolano średnio o 23% w porównaniu z chodzeniem boso - przekazali naukowcy.
- Badania biomechaniczne pokazują, że buty z takimi wspierającymi elementami zwiększają siłę działającą na kolano nawet o 15% w porównaniu z butami bez nich - dodali.
Oznacza to, że stabilne, usztywnione podeszwy czy wkładki podpierające łuk stopy nie zawsze zmniejszają obciążenie stawu, a czasem wręcz je zwiększają.
Stabilne czy elastyczne? Wyniki badań klinicznych nad bólem kolana i biodra
W badaniach z 2017 roku wykazano, że płaskie, elastyczne buty zmniejszały obciążenie kolana średnio o 9 proc. w porównaniu ze stabilnym obuwiem. Aby sprawdzić, czy przekłada się to na realne odczuwanie bólu, przeprowadzono dwa badania kliniczne, osobno dla pacjentów z chorobą zwyrodnieniową biodra i kolana.
W najnowszym badaniu obejmującym 120 osób z chorobą zwyrodnieniową stawów biodrowych nie stwierdzono istotnych różnic w bólu podczas chodzenia między osobami noszącymi buty elastyczne a tymi w stabilnych modelach. Inaczej było w przypadku kolana. W badaniu z 2021 roku z udziałem 164 pacjentów wykazano inne zależności.
- W tym badaniu stwierdziliśmy, że noszenie stabilnych, wspierających butów przez sześć miesięcy zmniejszyło ból kolana podczas chodzenia średnio o 63% bardziej niż noszenie płaskich, elastycznych butów - przekazali autorzy badania na łamach Science Alert.
- W obu badaniach więcej powikłań, takich jak ból stóp, zgłaszały osoby noszące płaskie, elastyczne buty - wyjaśnili autorzy badania.
Naukowcy podkreślają, że przyczyny różnic między biodrem a kolanem nie są w pełni jasne. W praktyce jednak osoby z chorobą zwyrodnieniową kolana mogą odnieść większe korzyści ze stabilnego, dobrze wspierającego obuwia. W przypadku biodra typ buta nie wydaje się mieć decydującego znaczenia dla bólu. Niezależnie od wieku warto unikać źle dopasowanych modeli oraz wysokich i wąskich obcasów, a w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem, podologiem lub fizjoterapeutą.
Zobacz także:
- Syn Roba Reinera stanął przed sądem. 32-latek nie przyznał się do zabicia rodziców
- 5-letnia dziewczynka wypadła z balkonu. Nietrzeźwy ojciec z zarzutami
- Nie żyje Robert Carradine. "Jego historia zachęci do walki ze stygmatyzacją chorób psychicznych"
Autorka/Autor: Oskar Netkowski
Źródło: sciencealert.com
Źródło zdjęcia głównego: Ake Ngiamsanguan/Getty Images