Kiedy myć zęby?
Odpowiedź na to pytanie nie jest taka prosta. Wszystko zależy od tego, o której godzinie wstaliśmy, na którą mamy do pracy oraz co będziemy jeść na śniadanie.
- Jeżeli mamy śniadania wytrawne - jajecznicę, jemy kanapki, to możemy wtedy umyć zęby od razu po posiłku i tak zresztą jest zalecane, żeby myć zęby dwa razy dziennie po posiłku. Jeżeli mamy śniadanie słodkie, [...] po tym trzeba odczekać 30 minut. Jeżeli wstaniemy na tyle wcześnie, że jesteśmy w stanie zjeść, poczekać, umyć zęby, lecieć do pracy - idealnie - tłumaczył Michał Dudziński.
Jeśli nie mamy czasu - a będziemy jeść słodkie śniadanie - zęby możemy umyć przed jedzeniem, a tuż po nim przepłukać usta np. wodą. Specjalista podkreślił jednak, że znacznie lepsze korzyści daje umycie zębów po śniadaniu. - Cała płytka nazębna, ten osad, który mamy po jedzeniu, tam się gromadzi, zwłaszcza między zębami i z nami zostaje na cały dzień - wyjaśnił dentysta.
Bardzo często tuż po przebudzeniu czujemy, że mamy osad na zębach. Wbrew pozorom nie jest on dla nas groźny. - Tam nie ma czegoś nowego, co nam się zalęgło w nocy, to są cały czas te same bakterie, które przez mniejszy przepływ śliny tam się bardziej namnożyły. Dlatego zalecam, żeby rano wypić szklankę albo dwie szklanki wody, przepłukać usta. [...] W żołądku mamy kwas solny, który nam to wszystko zneutralizuje - tłumaczył gość Dzień Dobry TVN.
Jak dbać o zęby?
Niezwykle ważnym elementem dbania o zęby jest nitkowanie. Niestety, bardzo niewiele osób to robi.
- Jest to tak rzadkie, żeby ktoś regularnie to stosował, że na palcach jednej ręki chyba mogę policzyć pacjentów - stwierdził ekspert. Trzeba podkreślić, że nitkowanie znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia próchnicy. Dentysta dodał, że zęby dobrze jest nitkować minimum raz dziennie, najlepiej wieczorem.
Znaczenie ma też szczoteczka, jakiej używamy. Powinniśmy wybierać tę ze średnim lub miękkim włosiem.
Czy warto używać szczoteczek elektrycznych i sonicznych? Czy są dobre dla dzieci? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Dentysta ostrzega. W tym przypadku zaczekaj z umyciem zębów
- Jak myć zęby? Higienistka pokazuje, jak robić to prawidłowo
- Myjesz zęby pod prysznicem? Dentystka wyjaśnia, dlaczego to zły pomysł
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Ola Skowron/East News