Zęby trzeba myć przed czy po śniadaniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości 

Kiedy powinniśmy myć zęby?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Fakty i mity o myciu zębów
Fakty i mity o myciu zębów
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Aby mieć zdrowe i mocne zęby, trzeba je szczotkować. Kiedy to robić? Czy lepiej zrobić to przed śniadaniem, a może po nim? Wszelkie wątpliwości w Dzień Dobry rozwiał Michał Dudziński, lekarz dentysta.

Kiedy myć zęby?

Odpowiedź na to pytanie nie jest taka prosta. Wszystko zależy od tego, o której godzinie wstaliśmy, na którą mamy do pracy oraz co będziemy jeść na śniadanie.

- Jeżeli mamy śniadania wytrawne - jajecznicę, jemy kanapki, to możemy wtedy umyć zęby od razu po posiłku i tak zresztą jest zalecane, żeby myć zęby dwa razy dziennie po posiłku. Jeżeli mamy śniadanie słodkie, [...] po tym trzeba odczekać 30 minut. Jeżeli wstaniemy na tyle wcześnie, że jesteśmy w stanie zjeść, poczekać, umyć zęby, lecieć do pracy - idealnie - tłumaczył Michał Dudziński.

Jeśli nie mamy czasu - a będziemy jeść słodkie śniadanie - zęby możemy umyć przed jedzeniem, a tuż po nim przepłukać usta np. wodą. Specjalista podkreślił jednak, że znacznie lepsze korzyści daje umycie zębów po śniadaniu. - Cała płytka nazębna, ten osad, który mamy po jedzeniu, tam się gromadzi, zwłaszcza między zębami i z nami zostaje na cały dzień - wyjaśnił dentysta.

Bardzo często tuż po przebudzeniu czujemy, że mamy osad na zębach. Wbrew pozorom nie jest on dla nas groźny. - Tam nie ma czegoś nowego, co nam się zalęgło w nocy, to są cały czas te same bakterie, które przez mniejszy przepływ śliny tam się bardziej namnożyły. Dlatego zalecam, żeby rano wypić szklankę albo dwie szklanki wody, przepłukać usta. [...] W żołądku mamy kwas solny, który nam to wszystko zneutralizuje - tłumaczył gość Dzień Dobry TVN.

Jak dbać o zęby?

Niezwykle ważnym elementem dbania o zęby jest nitkowanie. Niestety, bardzo niewiele osób to robi.

- Jest to tak rzadkie, żeby ktoś regularnie to stosował, że na palcach jednej ręki chyba mogę policzyć pacjentów - stwierdził ekspert. Trzeba podkreślić, że nitkowanie znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia próchnicy. Dentysta dodał, że zęby dobrze jest nitkować minimum raz dziennie, najlepiej wieczorem.

Znaczenie ma też szczoteczka, jakiej używamy. Powinniśmy wybierać tę ze średnim lub miękkim włosiem.

Czy warto używać szczoteczek elektrycznych i sonicznych? Czy są dobre dla dzieci? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Katarzyna Oleksik

Źródło zdjęcia głównego: Ola Skowron/East News

podziel się:

Pozostałe wiadomości