Jak wzmocnić odporność?
Korzystanie z dobrodziejstw natury będzie pomocne w walce z infekcjami. Domowe patenty nie zastępują leczenia farmakologicznego, lecz je wspierają. Co zrobić, kiedy doskwiera nam katar?
- To zależy, czy wydzielina jest bardziej wodnista i nam ścieka, czy gęsta. Jeśli jest gęsta, to sprawdzą się inhalacje, nebulizacje z soli fizjologicznej - powiedziała Ewa Stawiarska, lekarka. - Jeśli nie mamy urządzenia do tego, to można zrobić domową inhalację z użyciem nawet olejków eterycznych, np. miętowego, sosnowego, z tymianku, z drzewa herbacianego. Ważne, żeby były naturalne. W przypadku wodnych inhalacji, powinniśmy je robić w temperaturze 50-60 stopni C. A najprostszą formą jest po prostu taka inhalacja z wodą i solą. Wsypujemy 1-2 łyżki na litr wody, podgrzewamy na kuchence, jak to paruje, to [po zdjęciu z palnika - przyp. red.] nachylamy się, nakładamy ręcznik na głowę i się inhalujemy 10-15 minut. Co istotne, to nie może być wrzątek - podkreśliła ekspertka.
W przypadku bólu gardła świetnie sprawdzi się płukanka z zaledwie dwóch składników.
- To taka babcina płukanka, wystarczy szklanka ciepłej wody o temperaturze 50-60 stopni C i do tego łyżka soli. Przepłukujemy gardło taką mieszkanką 2-3 razy dziennie. To działa przeciwbakteryjnie. Można też zrobić płukankę w spray'u. Mieszamy dwie łyżeczki szałwii, dwie łyżeczki jeżówki, zalewamy to wrzątkiem i odstawiamy na jakieś 30-45 minut. Odcedzamy, a płyn który zostaje, możemy przelać do butelki z atomizerem. Działa przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie, zmniejsza stan zapalny - wskazała Ewa Stawiarska.
Co pomaga na kaszel i ból gardła?
Ekspertka podała również prosty przepis na syrop z cebuli. Potrzebujemy 2 posiekane cebule i 4 łyżki miodu. Cebulę drobno kroimy i dodajemy miód. Mieszankę zostawiamy w słoiku na około dwie doby, aż cebula puści soki. Następnie odcedzamy i przelewamy syrop do buteleczki. Stosujemy 2-3 razy dziennie po jednej łyżce. W przypadku dzieci, można go podawać maluchom powyżej 1. roku życia.
- Ten syrop można też ulepszyć, czyli zrobić taki "syrop na sterydach". Pacjentka sprzedała mi taki patent. Do gotowego syropu można dodać świeży imbir lub czosnek pokrojony w plasterki. Do tego cynamon, goździki, kurkumę i jedną dużą cytrynę. To zamykamy w słoiku. Dostajemy taką bombę witaminową, odpornościową, przeciwzapalną. Co ważne, osoby z chorą wątrobą muszą uważać ze względu na zawartość czosnku i cebuli. Syrop stosujemy maksymalnie 7 dni z rzędu. Później robimy przerwę na przynajmniej tydzień - powiedziała lekarka.
Dużą popularnością i prozdrowotnymi właściwościami cieszy się również tzw. "złote mleko". Napój swoją nazwę zawdzięcza intensywnej, żółtej barwie kurkumy.
- Złote mleko może być na bazie napoju roślinnego albo mleka krowiego. Dodajemy pastę z kurkumy, którą możemy zrobić samodzielnie. Wystarczą dwie łyżki kurkumy, do tego szczypta pieprzu cayenne i pół szklanki wody. Stawiamy na niewielki ogień, żeby nam się to zredukowało. Łyżeczkę pasty dodajemy do szklanki ciepłego mleka. Dorzucamy cynamon, a jak troszkę przestygnie, to dodajemy miód. Można to pić codziennie - przyznała ekspertka.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz na platformie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Ćwicz z Anną Lewandowską. Dołącz do noworocznego wyzwania
- Był niewidomy przez ponad 30 lat. Polscy lekarze przywrócili mu wzrok. "Najpierw zobaczył żonę"
- Długość życia Polaków spadła. W tych miejscach żyje się najkrócej
Autorka/Autor: Justyna Piąsta
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/East News