Dry scooping to jedzenie na sucho odżywek, które rozpuszcza się w płynach i spożywa przed treningiem. Dlaczego przyjmowanie ich w ten sposób jest niezdrowe?
Niebezpieczny trend z TikToka - jedzenie odżywki na sucho, czyli Dry Scooping
Odżywki i suplementy, które spożywa się przed treningiem, mają na celu pobudzić organizm do działania. Najczęściej miarkę takiego produktu rozpuszcza się w wodzie, napoju lub mleku i spożywa na około 30-60 minut przed ćwiczeniami. W ich skład wchodzą witaminy z grupy B, aminokwasy oraz substancje pobudzające, np. guarana lub kofeina.
@nothannamichaelkovich #greenscreen literally almost died DO NOT take pre workout!!! #DontQuitYourDaydream #UltaSkinTok #fypage you have been warned
♬ original sound -
Lekarze alarmują, że spożywanie odżywek na sucho może powodować liczne zdrowotne konsekwencje - od niestrawności po zaburzenia akcji serca. To niepierwsza moda z aplikacji, która jest niebezpieczna. Problemem jest nie trend o konkretnym hasztagu czy challange, a popularne zachowania tiktokerów, którzy prezentują treści pod nazwą preworkout. Jak analizowali naukowcy, na 100 filmików tylko 8 przedstawia poprawne przyjmowanie odżywek przedtreningowych. W pozostałych 92 prezentujący zjadają miarkę, dwie lub nawet trzy, na sucho, a następnie zapijają ją niewielką ilością wody.
Skutki Dry Scooping, czyli jedzenia suplementów na sucho
Chociaż zjedzenie odżywki na sucho w większości przypadków nie powoduje negatywnych skutków, to wielokrotne powtarzanie tej czynności może prowadzić do problemów. Pierwszym z nich jest zachłyśnięcie się drobnym proszkiem, który jest suchą odżywką przedtreningową. Ponadto suplementy te mają działanie silnie pobudzające - jedna miarka może mieć moc 5 filiżanek kawy.
Przedawkowanie środków pobudzających (kofeiny, guarany itd.) zawartych w suplementach może prowadzić do zaburzeń akcji serca, a nawet zawału. Z innych negatywnych skutków wymienia się: wzrost ciśnienia krwi i przyspieszoną akcję tętna, pobudzenie psychiczne, niepokój oraz problemy z koordynacją i skupieniem się.
Zobacz wideo: Małgorzata Rozenek opowiedziała o kulisach występu w teledysku TikTokera
Zobacz także:
- TikTok banuje niebezpieczne "mleczne wyzwanie". Użytkownicy musieli skorzystać z pomocy ortopedycznej
- TikTok najpopularniejszą aplikacją społecznościową na świecie. Wyprzedził Facebooka
- TikTokerka żyje w amazońskiej dżungli. Jej filmiki stały się hitem Internetu
Autor: Teofila Siewko
Źródło: Man'sHealth
Źródło zdjęcia głównego: Bulgnn/Getty Images
