Dieta antyrakowa. Czym jest?
Nowotwór to diagnoza, której wielu z nas bardzo się obawia. Wraz z fachowym leczeniem onkologicznym warto zadbać również o naszą dietę, która – choć nas nie uzdrowi – może korzystnie wpływać na przebieg choroby. O tym, jak istotne jest dobieranie odpowiednich produktów spożywczych, opowiedziała dietetyczka kliniczna Karolina Czyżowska.
- Dokładnie nie mamy jednej diety, która mogłaby służyć wszystkim, borykającymi się z problemami nowotworowymi, ale są pewne związki w naszej diecie, które mogą nam posłużyć i działać profilaktycznie przed zachorowaniem na pewne nowotwory [...] Są pewne związki, które mogą nas wspierać już w trakcie zachorowania. (…) Udowodnione działanie mają antyoksydanty, które mogą nam hamować to nadmierne dzielenie się komórek – tłumaczyła ekspertka.
Jakie produkty sprawdzą się w diecie?
Według Karoliny Czyżowskiej warto zwrócić uwagę na produkty sezonowe – warzywa i owoce, najlepiej ciemne i niskocukrowe.
- Może to być aronia, bez, które zawierają bardzo dużo polifenolów, czyli związków, które będą działały przeciwnowotworowo - dodała dietetyczka.
Ekspertka wskazała na witaminy C, E i A, czyli takie, które są rozpuszczane w tłuszczach. Do diety warto dodać zdrowe tłuszcze roślinne, na przykład olej lniany czy oliwę z oliwek. Istotny jest regularny sen oraz, w ramach możliwości wysiłek fizyczny.
- Kurkumina, zawarta w kurkumie, będzie wykazywała działanie poza antyoksydacyjnego, działanie hamujące namnażanie się komórek nowotworowych. Z owoców - czarny bez. [...] U kobiet zwracamy uwagę przede wszystkim na dietę z potencjałem przeciwzapalnym. [...] Produkty pro zapalne znajdują się w produktach smażonych, które się utleniają - kwasy tłuszczowe trans – stwierdziła ekspertka.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji na Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Legendarna tenisistka wygrała walkę z rakiem. "Wielka ulga, jestem zdrowa"
- Chora na raka Shannen Doherty podzieliła się poruszającym nagraniem. "Mój strach jest oczywisty"
- Rak jajnika w 70 proc. przypadków rozpoznawany jest dopiero w 3. lub 4. stadium rozwoju
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/East News